“Megállt a szakállam növekedése?”
Amikor a szakállasok felteszik maguknak ezt a kérdést, nehéz lehet megmondani, hogy ez a helyzet vagy sem. A szakállszőrzet olyan lassan nő, hogy gyakran elgondolkodunk azon, hogy vajon megkérdőjelezzük-e magunkat, vagy a saját fejünkbe szállunk a szakállunk hosszával kapcsolatban. Tehát a szakáll egy bizonyos ponton abbahagyja a növekedést? Nem egészen, de minden hajszálnak van egy véghossza – ez az a hosszúság, amit egy hajszál elér, mielőtt kihullik, és egy új hajszál cikázik be.
Hogyan vonatkozik ez a szakálladra? Adjunk egy kis kontextust. Milyen hosszú a szőr a karodon?
A karodon lévő szőrszálnak rövidebb a véghossza, mint mondjuk a szakálladon lévő szőrszálnak. Ez azért van, mert a kar szőrtüszőinek sejtszerkezete úgy “programozza” a szőrszálat, hogy csak egy-két centit nőjön, mielőtt új szőrszálat cikázik be. Alapvetően minden egyes hajszál arra van programozva, hogy egy bizonyos idő után kihulljon és kicserélődjön – nem pedig egy bizonyos hosszúságra. Az általunk tapasztalt véghosszúság a haj életciklusának közvetlen eredménye. Beszéljünk erről:
A haj életciklusa
A haj növekedésének és regenerálódásának ciklusa három különböző szakaszra bontható: Az anagén fázis, a katagén fázis és a telogén fázis. Amikor a hajad eléri a “terminális hosszúságot”, életciklusának végéhez ér, amelyben a haj növekedése leáll, a tüsző összezsugorodik, a haj kihullik, majd új tüsző képződik. Tehát nem arról van szó, hogy a szakállad egy bizonyos hosszúságnál abbahagyja a növekedést,hanem arról, hogy a szőrszálak egy bizonyos időpontban abbahagyják a növekedést.
Az anagén fázis
Ez a szőrnövekedés leghosszabb fázisa. A legtöbb hajszál a testeden valahol az anagén fázisban van, mivel ez teszi ki a haj életciklusának túlnyomó többségét. Ez az a fázis, amikor a szőrtüsző a bőrödben rögzül, és a szokásos módon növekszik. Az arcszőrzet ciklusának anagén fázisa az Ön genetikai adottságaitól függően kettőtől hat évig tart, ezért mindenkinek más a “végső hossza”.
A katagén fázis
Ez egy átmeneti fázis, amikor a hajad befejezi az anagén fázist. A hajad alapvetően szünetet tart a növekedésben, és a szőrtüsző (a haj bőr alatti része) elkezd zsugorodni. Ez a folyamat körülbelül két-három hétig tart.
A telogén fázis
Ez a haj életciklusának utolsó szakasza. A hajszál végül leválik a bőrről és kihullik (most már érti, miért zsugorodott!). A néhány héttől néhány hónapig tartó nyugalmi időszak után egy új hajszál nő be helyette az új anagén fázisban. Ez a haj két-hat évig nő tovább, és így tovább, és így tovább.
A véghossz és az arcszőrzet
Mit jelent ez a szakállunkra és bajszunkra nézve? Először is, az arcszőrzetünk véghossza az arcunk minden egyes részén más és más lesz. A bajuszod elég hamar, két-három centiméterrel eléri a véghosszúságot, míg a nyakad alsó része sokkal hosszabb véghosszúságú. Az arcod és az állad elülső része valójában rövidebb véghosszúságú, mint gondolnád!
Ez azt jelenti, hogy míg a bajuszod, a lélektájék és az arcod esetében nagy valószínűséggel eléred a véghosszúságot, addig az állkapocsvonalad alatti növekedésnél (attól függően, hogy milyen szakállad van) talán soha nem éred el a véghosszúságot.
Nem sok mindent tehetsz a DNS-hez kötött véghosszúságod megváltoztatásáért. Viszont vannak dolgok, amiket megtehetsz, hogy megakadályozd, hogy a környezeti tényezők miatt megrövidüljön a terminális hosszúságod. A szakállápolásban nagy szerepe van a stressznek, az étrendednek és annak, hogy hogyan ápolod a bőrödet.
Diéta
Már sokszor elmondtuk, és ezután is el fogjuk mondani: A szakállnövekedés nagymértékben összefügg azzal, hogy mit eszel. Ha olyan étrendet folytatsz, amely kevés fehérjét és az egészséges szőrnövekedéshez szükséges alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, akkor a végtaghosszúságod rövidebb lesz a kelleténél. A fehérje, valamint az A-, B-, C- és E-vitaminok kritikus fontosságúak az egészséges haj növekedéséhez. Ha egy lépéssel tovább szeretne menni, akkor akár a biotin szedését is elkezdheti.
Stressz
A stressz hatalmas tényező a fizikai egészségünkben. Ha túlhajszolt vagy alváshiányos vagy, az arcszőrzeted nem fog olyan erősen vagy gyorsan nőni, ahogyan az lehetséges lenne. Ha nem tudsz sokat tenni a jelenlegi stressz-szinted ellen, győződj meg róla, hogy iszol vizet, pihensz abban a néhány pillanatban, amikor csak tudsz, és kiegyensúlyozottan táplálkozol, hogy egész nap energikus maradj. Emellett próbáljon meg rendszeresen mozogni, hogy levezesse a stresszes energiát. A testmozgás az arcszőrzetednek is nagyszerű.
Torna
Az egészséges test és az egészséges elme a kulcsa az egészséges arcszőrzetnek, és a testmozgás mindkettőben segít. Nemrég írtunk erről egy átfogó cikket, de itt a rövid változat: A testmozgás fontos a hormonszintek (és ezáltal az arcszőrzet növekedésének) szabályozásához, az egészséges keringés ösztönzéséhez és az egészséges öregedéshez.
Bőrápolás
Az egészséges haj egyik kulcsa az egészséges bőr! Ha változtatsz a rutinodon a végtelen hosszúság elleni küzdelem érdekében, győződj meg róla, hogy befektettél szakállolajba vagy használati balzsamunkba, hogy a szakállad (és az alatta lévő bőr) boldog és hidratált maradjon. A szakáll alatt is rendszeresen hámlasztania kell, hogy frissen tartsa a felső bőrréteget és nyitva a pórusokat.
You Might Also Enjoy
A szakállnövekedés minden szakasza tisztázva: A végső útmutató
Mire számítson a szakállnövesztés során? Ismerje meg a szakállnövekedés mérföldköveit ebben a bejegyzésben, valamint a szakállnövekedés folyamatának néhány más kulcsfontosságú elemét.
Mennyi idő alatt nő meg a szakáll?
A szakáll nem nő egyik napról a másikra. Tudja meg, mennyi időbe telik a szakállnövekedés, és mire számíthat az út során.
Hogyan tartsunk fenn egy félelmetes kinézetű szakállat
Teljes útmutatónk a szakáll fenntartásához. Lebontjuk neked, miközben megadjuk a fésülködés, kefélés, mosás, a szakáll formázásának alapjait és még sok mást. Ideje komolyan venni, ember.
TL;DR
A mai napon eloszlattunk egy mítoszt. A szakállad sosem “áll meg nőni”, hanem a genetikád határozza meg, hogy milyen ütemben hullik és nő újra a szőröd. A véghosszúságot az határozza meg, hogy a hajad mennyi időre van programozva, mielőtt új szőrszálat cikázol be.
Ha aggódsz a szakállnövekedés miatt, néhány változtatás a stressz kezelésében és a tested ápolásában sokat segíthet. Ne feledd – a nap végén mi vagyunk az egyetlenek, akik a nap 24 óráját a saját jelenlétünkben töltjük. Fogadd el, amid van, és sajátítsd el magabiztosan. Nőj tovább!
A szakállszőrzet három fázisban nő:
- Az anagén fázis: az a fázis, amelyben a szőrtüsző tüszője a bőrödbe rögzül és a szokásos módon növekszik.
- A katagén fázis: az az átmeneti fázis, amikor a hajad befejezi az anagén fázist.
- A telogén fázis: a haj életciklusának ez az utolsó szakasza, amikor a hajad végleg kiszabadul a bőrödből és kihullik.
Hogyan segíthet a szakállnövekedésben:
- Egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás.
- Visszaszorítsa a stressz-szintet.
- Tornázzon rendszeresen.
- Vigyázzon a bőrére.