Mennyi ideig kell pumpálni, ha kizárólagosan pumpálsz?
A kizárólagos pumpálás (gyakran EP-zésnek is nevezik) pontosan azt jelenti, amit gondolhatsz: az anya szoptatja a tejet, és kizárólag cumisüvegből táplálja a babát. A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy bármi is legyen a pumpálás oka, az anyáknak körülbelül 20 percig kell pumpálniuk (dupla elektromos mellszívóval – ha egyszemélyes pumpát használ, akkor oldalanként 20 percet).
Elképzelhető, hogy körülbelül öt perccel azután, hogy a tej már nem folyik, érdemes megfontolni a pumpálást. Az anyák gyakran tapasztalják, hogy ez újabb leeresztést okoz, ami arra ösztönzi a mellet, hogy teljesen kiürüljön, és segít a termelés növelésében.
Ne feledje, hogy “a több nem jobb”, amikor a mellszívó beállításairól van szó. Olyan beállítást válasszon, amelyet kényelmesnek érez. A nagyobb vákuum vagy szívás NEM jelent több tejet. A szivattyú valószínűleg rendelkezik minimális, közepes és maximális szívási beállításokkal. Ha fájdalmat érez, csökkentse a beállításokat; lehet, hogy valóban több teje lesz, mert nyugodtabbnak érzi magát!
Ha úgy gondolja, hogy nem termel elég tejet, vannak módszerek a kínálat növelésére, például bizonyos ételek fogyasztása (vagy laktációs turmixok fogyasztása) és a teljesítménypumpálás. Természetesen konzultálj szakemberrel, ha úgy érzed, hogy a babád nem kap megfelelő táplálékot, vagy úgy gondolod, hogy valamilyen orvosi probléma befolyásolja a tejellátásodat.
Kiegészítő mellpumpálás – Mennyi ideig kell pumpálni
Szeretnél egy fagyasztóban tárolt készletet felhalmozni, hogy el tudj menni egy kis időre, amire szükséged van? Vagy esetleg a párod szeretne egy esélyt a baba etetésére? Egy-egy pumpálás itt-ott bőven elég.
A legjobb idő a pumpálásra a reggeli órák, amikor a mellek a legteljesebbek. Ha a nap folyamán később pumpál, csak arra ügyeljen, hogy várjon 30-60 percet a szoptatás után, vagy győződjön meg róla, hogy legalább egy órája van a következő szoptatás előtt. Elektromos dupla szivattyúval egy-egy alkalom átlagosan 20 percig tart. Kattintson ide a tej megfelelő tárolására vonatkozó tippekért.
Milyen gyakran kell pumpálni?
A legtöbb anyuka úgy találja, hogy 24 óránként 8-10 mellpumpálás a legjobb a kínálat megtartásához és fenntartásához. Ha ikrei vagy magasabb rendű többes ikrei vannak, akkor lehet, hogy napi 10 vagy több alkalomra kell törekednie.
Ezeknek az üléseknek nem kell egyenletesen elosztva lenniük, de legalább egyszer pumpálnia kell éjszaka (különösen az első hónapokban). Arról is gondoskodnia kell, hogy beépítse az éjszakai pumpálásokat, ha bármikor nemkívánatos csökkenést észlel a kínálatban. Kerülje el, hogy az első hónapokban 5-6 óránál hosszabb időt töltsön szivattyúzás nélkül.