Free Press

Megjegyzés: Nem azért osztom meg a tapasztalataimat, hogy azt bizonygassam, hogy ez a legjobb megoldás, hanem azért, hogy egy pozitív történetet tárjak a világ elé egy szerető családról, akik önszántukból tápszerrel táplálnak.

Mióta évekkel ezelőtt megnéztem a The Business of Being Born című filmet a Netflixen, és olyan életet élek Brooklynban, ahol van egy hátsó kertünk, és apukám kigúnyol azért, hogy mennyi kelkáposztát eszem, tudtam, amikor terhes lettem, hogy a “természetes” minden a helyes út.

Mindannyian tudjuk, hogy a tápszeres táplálás méreg, egyenrangú azzal, hogy a gyerekeket napi háromszori étkezésre a McDonaldsba viszed, igaz?

Akkor találkoztam egy barátnőmmel, aki meglepett azzal a közömbös beszámolójával, hogy a legutóbbi szülésénél epidurális érzéstelenítést kapott, és nagyon ajánlotta. Minden, amit tudni véltem, azt mondta, hogy az epidurális szülés rossz, de már nem is emlékeztem, hogy miért. Micsoda kinyilatkoztatás, hogy a szülésnek nem kell rendkívül fájdalmasnak lennie! Továbbgondoltam a dolgot, és végül felvettem az epidurális érzéstelenítést a tervembe.

Ez idő tájt gyűjtöttem a barátnőim történeteit is a szoptatás fizikai és érzelmi kihívásairól. Szinte minden újdonsült anya, akit ismertem, küzdött valamennyire a babája etetésével, és különböző mértékű bűntudatot és szégyent élt át amiatt, hogy nem volt képes megtenni valamit, aminek könnyűnek kellett volna lennie. A 41 hetes terhességem szinte teljes ideje alatt állandóan jelenlévő hányinger és kellemetlenségek életem egyik legnyomorúságosabb évét okozták, és a gondolat, hogy a baba után még egy évig további fizikai kihívást jelenthet számomra, rettegéssel töltött el.

Az egyik első szülői könyv, amit olvastam, Jessica Valenti Miért legyen gyerek? című könyve volt, amely sok olyan dologra rájön, ami az anyaság “helyes” módja. A 3. fejezet, a “Breast is Best” (A mell a legjobb) egy teljesen új szemszögből közelítette meg a szoptatást, mint amire korábban gondoltam, és bemutatta azt az elképzelést, hogy a szoptatás előnyei és a tápszer hátrányai túlzóak. Soha nem is kérdőjeleztem meg annak lehetőségét, hogy ne kelljen.”

Wolf a túlzó előnyöket egy szélesebb kulturális probléma részének tekinti, amit ő “totális anyaságnak” nevez – annak az elképzelésnek, hogy az anyáknak szakértőknek kell lenniük mindenben, ami a gyermekeikkel kapcsolatos (az egészségügyi kérdésektől a fogyasztók biztonságáig) -, amit úgy ír le, mint egy “erkölcsi kódexet, amelyben az anyákat arra buzdítják, hogy optimalizálják a gyermekek életének minden aspektusát, kezdve az anyaméhben.”

A fejezet elolvasása után sírtam a megkönnyebbüléstől, és olyan nők történeteit akartam olvasni, akik bűntudat nélkül döntöttek a tápszeres táplálás mellett. Alig vártam, hogy a férjem néhány nappal később hazaérjen egy utazásról, hogy megoszthassam vele, amit tanultam, és kipattogtathassam róla a tápszeres táplálás ötletét.”

A kezdeti reakciója nem volt pozitív. Az egyetlen szülői könyv, amit addig olvasott, Ina May Gaskin Útmutató a szüléshez című könyve volt, így az ő elképzelése a babánk etetéséről egy vidám, természetes és gazdagon teljesítő cicis lakoma volt egy farmon.

Hogy többet tudjak meg, elkezdtem kutatni az interneten minden olyan cikket, amely azt állította, hogy a tápszeres táplálás nem gyermekbántalmazás, és összesen hat cikket találtam.

Six.

A teljes interneten. (Azóta találtam még néhányat, amelyek mindegyike alább van linkelve, de ez még mindig a források legapróbb töredéke ahhoz képest, ami a szoptatás páratlan szépségéről és csodájáról szól)

Ez olyan kevés volt, hogy megkértem a férjemet, olvassa el mindet, és egy rövid metróút alatt befejezte az olvasást Brooklynból Jersey Citybe menet egy születésnapi partira menet. Nagy örömömre ez elég volt ahhoz, hogy elkezdje megérteni, milyen terhet ró a nőkre a szoptatás, és felmelegedjen a tápszeres táplálás választásának gondolata iránt.

A hosszú és rövid összefoglalása annak, amit megtudtam, hogy az Egyesült Államokban a kiváltságos, jól képzett emberek körében jelenleg széles körben elterjedt hit, hogy “a mell a legjobb”, a harcos szoptatáspártiak ~30 éves befolyása által táplált, akik nagyon sikeresen bűntudatot keltettek és elhallgattattak mindenki mást. A többi cikk és forrás, amelyeket alább linkeltem, nagyszerű munkát végeznek ennek a történelemnek és modern következményeinek a bemutatásában, ezért kérjük, olvassa el azokat, ha a részletekbe szeretne belemenni.

Ehelyett azt ajánlom, hogy miért döntöttünk úgy a férjemmel, hogy a kizárólagos tápszeres táplálás a legjobb a családunk számára:

• Egyenlő partnerség: Fele-fele arányban akartunk partnerek lenni a gyermekünk nevelésében, és ez azzal kezdődött, hogy az első naptól kezdve minden etetésen osztoztunk. Nem én lettem volna az “elsődleges szülő”. Csapatként tennénk ezt.
• Pumpálás: Nem akartam az időmet és energiámat azzal tölteni, hogy megtervezem a pumpálást, aztán pumpálok, majd aggódom, hogy nem termelek eleget, ahelyett, hogy minőségi időt töltenék a gyermekünkkel. Amikor elképzeltem, hogy visszamegyek dolgozni, nem akartam az egész napos megbeszéléseket arra időzíteni, hogy egyedül pumpáljak egy koszos szobában, vagy konferenciákon való részvétel közben az egész országon keresztül szállítsam a tejet. (Miután elolvastam a nagyon informatív könyvet, a Work. Pump Repeat. The New Mom’s Survival Guide to Breastfeeding and Going Back to Work, világossá vált számomra, hogy nem érdekel ez a logisztika.)
• Költségek: Sokszor hallottam, hogy az emberek nem tudják megindokolni a tápszer költségeit, amikor a szoptatás “ingyenes”, de a szoptatás csak akkor olcsóbb, ha úgy gondoljuk, hogy a nő idejének nincs értéke. Heti 50 dollárt azért, hogy többet aludjak, javuljon a mentális egészségem, és 14+ órát spóroljak meg, alkunak éreztem.
• Boldogabb élet:
• Feminista düh: Úgy gondolom, hogy a jelenlegi amerikai ajánlások, miszerint egy évig kell szoptatni, miközben a nőknek nem biztosítanak fizetett szülési szabadságot, egy finom csapda, amit azért hoztak létre, hogy a nőket az otthonhoz kössék, és feministaként nem akartam ezt támogatni. (Az egyetlen hatályos szövetségi törvény lehetővé teszi, hogy az újdonsült szülő 12 hét fizetés nélküli szabadságot vegyen ki, így a nőknek a szülői szabadság lejárta után 9 hónapig kell megoldaniuk a szoptatás és a munka logisztikáját). A rendszer és az elvárások bűntudatra és kudarcra ítélik a nőket, mielőtt még elkezdenék. Más országok a szoptatást rövidebb ideig ajánlják, még akkor is, ha a nők karrierjének támogatása érdekében kiterjedt fizetett szabadságot biztosítanak. A tápszeres táplálással kapcsolatos megbélyegzés, amit ebben az országban tapasztalunk, kulturális eredetű, és a jelenlegi trendekben csúcsosodik ki – nem ez az egyetlen és legjobb igazság.”
• A tápszer elég jó: A tápszer valóban MINDENNYIRE jó a csecsemőknek. Nem akartam arra összpontosítani, hogy csak a legjobbat adjam a gyermekemnek abszolút mindenből, minden más szempont rovására, különösen magam és a férjemmel való kapcsolatom rovására. Sok olyan eset van, amikor az elég jó is elég jó, és ez volt az egyik ilyen. Az egyetlen meggyőző tanulmány, amellyel találkoztam, azt mutatta, hogy alapvetően egy plusz gyomorrontás kockázatának tesszük ki őt az első évben. Amint azt az Atlantic The Case Against Breast-Feeding című cikke megjegyzi:

…a hosszabb ideig tartó szoptatás 40 százalékkal csökkentette a gyomor-bélrendszeri fertőzés kockázatát. …a való életben ez azt jelenti, hogy 100 csecsemőből körülbelül néggyel kevesebb hasmenés vagy hányás fordul elő. Kramer a csecsemők kiütéseinek némi csökkenését is megfigyelte. Egyébként vizsgálatai nagyon kevés szignifikáns különbséget találtak: például a testsúly, a vérnyomás, a fülgyulladás vagy az allergia tekintetében – a szoptatással kapcsolatos szakirodalomban leggyakrabban említett előnyök közül néhányat.”

• My Body Was Over It: Nem akartam, hogy ez a folyamat többé a testemhez legyen kötve, és miután kikerült, tulajdonképpen volt választásom ebben a kérdésben.
• Boldog anya, boldog család: Hittem abban, hogy ami a legjobb a gyermek számára, az magában foglalja az anya jólétét és kiteljesedését is. A gondolat, hogy ne szoptassak, sokkal boldogabbá tett, és ez végső soron a legjobb a családunk számára. Ez nem önzőség.”

Emaileztem egy hasonló, felsorolásszerű listát ezekről a “miértekről”, mindössze két nappal a szülés előtt, amikor egy kedves régi barátom élesen megkérdezte tőlem,

“Mi a faszt!? Hogyan dönthet két jól képzett, világlátott, egészségtudatos ember úgy, hogy a gyermeküknek nem megfelelő minőségű táplálékot ad?”

Mi a fasz, valóban.

Az újdonsült anyák bűntudata úgy tűnik, hogy a jelenlegi kultúránkban követelmény a nők számára, akik jó anyák akarnak lenni. Én már most is olyan vagyok, aki azt akarja, hogy mindenki azt higgye, hogy “jó munkát” végzek, és ez olyasmi, amit évek óta lelkizek, hogy megpróbáljam megnyugtatni a mindennapjaimban. Így amikor az anyaságra való felkészülésről volt szó, úgy akartam beállítani magam, hogy teljesen kivonjam magam a bűntudat és a tökéletességre való törekvés elvárt hajlamából. Túl sok teret látszott engedni a stressznek, a kudarcnak, a fájdalomnak és a szabályoknak arról, hogy milyen a “jó munka”, ha szoptatásról van szó, és úgy döntöttem, hogy erre egyszerűen nincs szükségem. A lehetséges előnyök számomra egyáltalán nem voltak nagyobbak, mint a lehetséges hátrányok, és amikor körülbelül öt hónapos terhesen úgy döntöttünk, hogy kizárólag tápszerrel fogunk táplálni, elkezdtem felkészülni a negatív visszajelzésekre.

Olvastam olyan nőkről, akikre az orvosok és a szoptatási tanácsadók agresszív nyomást gyakoroltak és bűntudatot keltettek, mint például az a nő, akinek kettős masztektómiája volt, és akit egy nővér a szülés után mégis arra ösztökélt, hogy próbálja meg. Amikor a bábáimmal és a dúláimmal beszéltem erről, az első reakciójuk az volt, hogy arra biztattak, hogy próbáljam meg a szoptatást, de miután hallottam, hogy már elhatároztam magam, belementek a dologba. Azzal, hogy magabiztosan álltunk hozzá, bezártuk az ajtót az előtt, hogy megkérdőjelezzék a döntésünket.

Most, hogy van egy négy hónapos kisangyalunk, örömmel jelenthetem, hogy még mindig kitartunk ezen eredeti elképzeléseink mellett. Tényleg bevált.

A kizárólagos tápszeres táplálással többek között a következő nagyszerű dolgok történtek:

• A babánk az első naptól kezdve jól evett, könnyen, egészségesen hízott, és mindig jól hidratált.
• Hosszabb ideig aludt, mint ahogy a szoptatós ismerőseink beszámoltak arról, hogy az első hetekben tapasztalták, így mindannyian jobban kipihentük magunkat.
• Édes kötődése van az apukájához, aki gyakran eteti őt, és egész napokat/éjszakákat is tölthetett a rajongó nagyszülőkkel, hogy megadja nekünk a jól megérdemelt pihenést.
• Egyszerűen nyomon követhető étkezési ütemterve volt, és két hónapos kora óta éjszakai etetés nélkül átaludta az éjszakát.
• A hormonok hullámvasútja a kiterjedt zokogási szünetekkel az első hetekben, amire a barátok felkészítettek, nem történt meg velem, és úgy érzem, hogy a szoptatás mellőzése talán részben ennek az oka.
• Most, hogy visszamentem dolgozni, nem kell szüneteket tartanom a pumpáláshoz, nem kell aggódnom, hogy az éjszaka közepén pumpálok, amíg ő alszik, és nem kell küzdenem azzal, hogy nem fogadja el a cumisüveget, ha valaki más gondoskodik róla, mint én.

Ez nagyszerű.

Hogyan kapcsoljuk ki a melleinket
Az összes könyv és cikk olvasása során, amit a témában olvastam, megtanultam nyitni a tápszeres táplálás fogalma felé, de egyáltalán nem találtam említést arról, hogy valójában fizikailag hogyan működik, ha úgy döntünk, hogy soha nem szoptatunk, miután megszültünk egy édes babát.

Egy generációval ezelőtt a legtöbb anyukánk tápszerrel táplált… hol van az ő tanácsuk? Tervezőként szerettem volna megtervezni, hogyan fog ez az egész alakulni, és egyáltalán fogalmam sem volt róla.

Megkérdeztem a szülésznőmet, akinek még soha nem tették fel ezt a kérdést, és nem sok tanácsa volt azon kívül, hogy próbáljak meg Sudafed-et szedni. Aztán találtam egy tápszeres anyukák Facebook-csoportot, ahol feltettem a kérdést, és megütöttem a főnyereményt egy maréknyi rendkívül hasznos válasszal.

Itt a tippjeik összefoglalása – sok közülük egyszerűen az ellenkezője annak, amit általában ajánlanak a tejtermelés ösztönzésére:

• Viseljen mindig sportmelltartót (én ezeket szerettem, mert a normál sportmelltartók kicsit túl szűkek voltak a kényelemhez, amikor a dolgok komolyra fordultak.)
• Fagyasztott káposztaleveleket tegyél a megduzzadt mellekre
• Igyál No More Milk teát
• Távolodj el a forró víztől a zuhany alatt, hogy semmilyen körülmények között ne stimuláld a megduzzadt melleket
• Motrin & jég a fájdalomra
• Szoptatóbetét a szivárgás ellen (bónusz tipp: Tartsd a fagyasztóban)
• Vegyél Benadrylt vagy Sudafed-et, hogy belülről szárítsd ki a dolgaidat

Itt van, ami valójában történt… 4 nappal a szülés után egy nap rendkívül duzzadt és forró melleim voltak, amelyek kemények voltak, mint a kő, és egy héten belül szinte teljesen elmúlt. Mindig melltartót viseltem (még a szülés előtti hónapokban is, hogy kordában tartsam a dolgokat), hatóránként Sudafedet szedtem, és a negyedik és ötödik napon, amikor a legrosszabb volt, jégpakolást tettem fel.

Az egyetlen meglepően népszerű javaslat, amit nem ajánlok, az a káposztalevél. Lehet, hogy tökéletesen ciciméretűek és hidegek, de az éjszaka közepén rothadt káposztasaláta szagúan ébredsz tőlük. Ráadásul a férjem a lila fajtát kapta, így mindent elszíneztek. Undorító. Csak vegyél néhány jégkrémet.

És a tea, az működik? Ki tudja, de nem túl jó az íze, úgyhogy nyugodtan hagyd ki azt is. Amúgy is csak hármas kiszerelésben kapható az Amazonon, ami túl sok.

Melyik tápszeres etetési felszerelésre van valójában szükség?
Ezt lefedve beléptünk az életbe egy éhes újszülöttel. Néhány dolog, amire a napi tápszeres etetési rutinunkban támaszkodunk:

• Happy Baby Organics tápszer: Ezt a por alakú tápszert használjuk, amit egy ropogós blog szerint, amit olvastam, a legjobb. Nekem elég jó, könnyen beszerezhető online az Amazonon és a Targetben, és a babánk szereti. Ráadásul nincs olyan undorító szaga sem a cumisüvegben, sem később a pelenkában, mint néhány más típusnak.
• Dr. Brown cumisüvegek: Mi kezdetben sokkal aranyosabb kis cumisüvegekkel kezdtük, de a kórházból hazatérve az első napon felvettünk egy éjszakai nővért, aki azt mondta, hogy a Dr. Brown’s az arany standard. Főleg tápszerrel, minimalizálják a levegő mennyiségét, amit a babák belélegeznek etetés közben, így könnyebb a pici pocakjuknak. Javaslom, hogy legyen kéznél nyolc darab 8 unciás üveg, különösen, ha hozzám hasonlóan nincs mosogatógéped.
• Kiinde 2 darabos tölcsér:
• Babyganics habzó cumisüveg szappan: Szintén az éjszakai nővérünk ajánlotta, ez kíméletesebb, mint a tipikus mosogatószappan, így ha véletlenül mégis megeszik belőle egy kicsit a cumisüvegre, nem fog meghalni.
• Munchkin rozsdamentes acél cumisüvegkefe: Ha van egy külön cumisüvegkefe, az tisztábbá teszi a dolgokat. Nekünk volt egy dr. Brown üvegkeféje volt az első, és néhány hét után szétesett. Ezután kipróbáltuk a műanyag Munchkin kefét, amely körülbelül két hónapig bírta a napi használatot, és kényelmesen a nyélbe épített extra kis mellbimbókefével rendelkezik. Ez a változat a legjobb. A fejek cserélhetők, amikor kell, és úgy tűnik, sokkal tovább tartanak.
• Boon fűszárító állvány: Jó, hogy a normál edénytálcán kívül van egy másik hely, ahová a mosás után az összes cumisüveg alkatrészt elhelyezheted.
• Boon szárítótartó kiegészítő: Tartja az összes kis cumisüveg alkatrészt szárítás közben, és aranyosan illeszkedik a fűtartóba.
• Joovy Boob tápszeradagoló: Ezzel három előre kimért adag por alakú tápszert vihetsz magaddal útközben. Szobahőmérsékletű flakonokat viszünk magunkkal, és bárhol felrázhatjuk. A babák nem kedvelik a meleg ételt, ha még sosem kaptak meleg cicit. Csak jéghideg nem lehet, mert az keményebb a gyomruknak.
• Cumi: A szopás a megnyugtatás és az erőfejlesztés miatt fontos a babák számára, ezért ez ad nekik valamit, amit szophatnak az etetések között, ami nem cici.
• OXO Travel szárítóállvány: A cumisüveg szárításához, amikor utazik. Szépen összecsukható és egy kefét is tartalmaz.
• Dr. Brown’s Formula Mixing Pitcher: Ez három hónapos korban vált hasznossá, amikor elkezdtünk egyszerre négy cumisüveget készíteni az ovis napra.
• BabyConnect alkalmazás: Különösen az első hónapokban segített nekünk zsonglőrködni az etetések között a férjemmel és velem azáltal, hogy nyomon követte, mikor és mennyit evett a babánk. A tápszeres táplálás egyik előnye, hogy pontosan mérhetjük és feltérképezhetjük, mennyit eszik, így biztosíthatjuk, hogy az egészséges növekedés érdekében a célnak megfelelő legyen.

…És néhány frissítés 2020 tavaszáról, most, hogy már a második babánál tartunk és van mosogatógépünk…

• Dapple Baby mosogatószer: Kíméletes bababarát szappan a mosogatógépbe. Az Amazonos vélemények szerint nem tisztítja meg a dolgokat, de nekünk jól bevált, még a normál edényeinket is beledobva.
• OXO mosogatógép kosár: Az összes apró cumisüveg alkatrész tárolására a mosogatógépben. Elég nagy egy egész napi adag cumisüveg alkatrész számára.
• Dr. Brown’s Bottle Lids: Meglep, hogy ezt nem említettem a cikk eredeti változatában. Mi minden alkalommal használunk egy ilyet, amikor új cumisüveget készítünk – ez tartja az egészet lezárva, amikor felrázzuk, mielőtt a szokásos bimbófedelet rátesszük.