Mindannyian jól tudjuk, hogy az ember átlagos testhőmérséklete 98,6 fok. A testhőmérséklet szintjének bármilyen emelkedése vagy csökkenése sokat elárul az egészségünkről. Néha, bizonyos esetekben az átlagos testhőmérséklet 97,8 fok és 99 fok között változhat. A testhőmérséklet meghatározásáért különböző tényezők felelősek. A környezeti tényezők, az egészségügyi okok, a túlzott testmozgás stb. közvetlenül befolyásolják a testhőmérsékletünket. Emellett a testhőmérséklet az életkortól függően is változik. Az újszülöttek hőmérséklete magasabb, mint az idősebbeké. Így mindannyiunknak tisztában kell lennie azokkal a tényekkel, amelyek a test átlaghőmérsékletének változását okozzák. Dr. Rahul Tambe, a Nanavati Super Speciality Hospital vezető belgyógyász szakorvosa szerint “az emberi testhőmérséklet 97,7 és 99,5 °F közötti tartománya egészségesnek tekinthető, a 100,4 °F feletti értéket forrónak, a 96,8 °F alatti értéket pedig hideg testhőmérsékletnek tekintik”.
Mit tudunk a testhőmérsékletről?
A dohányzás növeli a testhőmérsékletet
Amikor dohányzunk, a testhőmérsékletünk emelkedik. A cigarettafüst bejut a tüdőbe és felmelegíti azt. Végül a hő hatására a tüdő nem tudja befejezni szabályos működését. Bár ez a hőmérséklet-emelkedés átmeneti, a testhőmérséklet megváltozik. Egyetlen ember sem tartja egész nap ugyanazt a testhőmérsékletet, és számos belső és külső tényező, mint például az életkor, a nem, a napszak, az egészségi állapot (például betegség és menstruáció), a megerőltetés mértéke, a test mely részén történik a mérés, valamint a tudatállapot (ébrenlét, alvás, nyugalom) okozhat ingadozást az egyén testhőmérsékletében.
Szintén olvasd: 7 bőrgyógyász által jóváhagyott éjszakai bőrápolási rituálé, amit követned kell
A cayenne fűszer befolyásolja a testhőmérsékletet
Az emberek gyakran használnak piros chilit az ételeikben, hogy ízesítsék azokat. Kevesen tudják azonban, hogy a pirospaprika a testhőmérséklet változását okozhatja. Egy tanulmány szerint megállapították, hogy a piros chili átmenetileg megemeli a testhőmérsékletet. Sőt, az egyén érzelmi és pszichológiai állapota is megváltoztathatja a hőmérsékletét. Egy izgatott vagy feldobott egyén magasabb hőmérsékletről számolhat be, mint egy viszonylag nyugodtabb.
Még olvassa el:
Szintén olvasd el! Lock-In Moisture With Hyaluronic Acid, Know All About Its Benefits For Skin
Sleep affects body temperature
Az alvásunk gyakran befolyásolja a testhőmérsékletet. Ha a bőr nyugodt, az ember jobban tud aludni. Még egy tanulmány is kimutatta a testhőmérséklet és az álmatlanság közötti kapcsolatot. Ha azonban a testhőmérséklet túl magas, az gyakran megzavarja az alvást. Mivel a hőmérséklet szélsőséges változásait a szervezet külső vagy belső fenyegetésekre adott immunválaszaként jelölik, ilyen esetekben azonnal orvoshoz kell fordulni.
A férfiak és a nők testhőmérséklete eltérő
A testhőmérsékletet a nemünk szerint is befolyásolja. Egy tanulmány szerint a nők nagyobb valószínűséggel fáznak, mint a férfiak. Ennek következtében a meleg és a hideg is megváltoztatja az állóképességüket. Így a lábuk, kezük, orruk gyorsabban hűl ki, mint a férfiaké.
A kor is befolyásolja a testhőmérsékletet
A személy életkora is befolyásolja a testhőmérsékletet. Ahogy öregszünk, a testhőmérséklet hajlamos az átlagosnál alacsonyabb lenni – áll a tanulmányban. Így egy idősebb ember lázának mérésekor ezt szem előtt kell tartani. A testhőmérséklet ingadozásának önellenőrzése alapvető fontosságú, mivel bár nem segíthet egy adott betegség diagnosztizálásában, de értelmes információt nyújthat a klinikusok számára a konkrét etiológiákról.
Bővebben a Vegyes
témában írt cikkekből