Mivel természetemnél fogva listakészítő vagyok, amikor eljött az ideje, hogy bepakoljam a kórházi táskámat, átnéztem a terhességi könyveimet, átkutattam az internetet, minden ismerős anyukától kértem javaslatokat, és megírtam a leghosszabb listát, amit a nőiség ismer.
Ahogy bámultam a csomagolási listámat, kezdtem rájönni, hogy a legtöbbre nem volt szükség. Ehelyett tévhitek táplálták azzal kapcsolatban, hogy milyen lesz a kórházban töltött időm.
Míg minden anyuka másképp éli meg a szülést, szeretném megosztani a listámon szereplő dolgokat, hogy segítsek eldönteni, mi a legjobb neked.
Az alapvető dolgaim
Lábbeli
A legtöbb kórházban nem engednek mezítláb járkálni (és valószínűleg nem is akarsz majd). Hozz magaddal könnyű, csúszós cipőt, például kemény talpú papucsot vagy flip-flopot. Érdemes lehet csúszásmentes zoknit is viselnie, hogy melegen tartsa a lábujjait.
Szoptatós melltartó & Mellpárnák
Amint a méhlepény megszületik, a szervezet ösztrogén- és progeszteronszintje csökken, és a prolaktin – a tejtermelést kiváltó hormon – szintje emelkedik. Bár a szülés után közvetlenül nem biztos, hogy nagy mennyiségű tejet termelsz, a melleidből elkezdhet folyni a kolosztrum, ezért a mellbetétek (és egy kényelmes szoptatós melltartó) elengedhetetlenek.
Telefon & Fényképezőgép
A rokonokkal biztosan kapcsolatba akarsz majd lépni, és fényképeket akarsz majd készíteni, ezért ne feledkezz meg ezekről a nélkülözhetetlen technológiai eszközökről és töltőikről. Azt is érdemes felsorolni, hogy kivel és hogyan kell felvenni a kapcsolatot. Bár nincsenek szigorú etikett szabályok a személyes hírek közösségi médiában való közlésére, semmi sem ronthatja el jobban a gyermeke születésének szépségét, mint az, hogy egy szerettét felzaklatja, ha személyes telefonhívás helyett a Facebookról értesül a hírről.
Szülés utáni ruhák
A teste kilenc hónapig csak átrendezte magát, hogy a baba elég helyet kapjon a növekedéshez, így egy ideig valószínűleg még öt hónapos terhesnek fog kinézni és érezni magát – és ez nem baj! Mivel a lábadozás idejének nagy részét ülve vagy az ágyban fekve fogod tölteni, kényelmes, rugalmas vagy húzózsinóros derékrészű nadrágra lesz szükséged. Ha szoptatsz, rugalmas nyakkivágású vagy könnyen hozzáférhető felsőkre lesz szükséged. Ezek a kórházban szerzett szülés utáni tapasztalatok az egyik fő oka annak, hogy szoptatós ruhákat kezdtem tervezni; olyan ruhákat akartam létrehozni, amelyek segítenek az új anyukáknak abban, hogy csodásan nézzenek ki és érezzék magukat.
Babaülés
A kórház nem engedi el anélkül, hogy meggyőződne arról, hogy az autósülés megfelelően be van-e szerelve. Látogasson el a safercar.gov oldalra, ahol többet megtudhat a gyermeke számára legmegfelelőbb autósülés kiválasztásáról és beszereléséről.
Nice to Have
Music Player
Néha elgondolkodom, vajon végig tudtam volna-e vinni a vajúdásomat a megfelelő hangsávok nélkül, amelyek végigkísérnek. A zene elengedhetetlen volt a vajúdás korai szakaszában, és segített abban, hogy nyugodt és békés légkörrel vegyem körül magam. A legszebb szülési zeneszámot játszottuk megállás nélkül a teljes kórházi tartózkodásunk alatt és az első néhány hétben otthon. Most, amikor meghallom bármelyik dalt, visszarepít azokba a pillanatokba, amikor a babánkat a világra üdvözöltük.
Ételek & Italok
Mivel a kórházban bőséges mennyiségű ételt kap, a gyümölcsös poharaktól és a zselétől kezdve a chipseken át a szendvicsekig, nem feltétlenül szükséges ételt vinni magunkkal. Ha azonban az a fajta ember vagy, aki rosszul érzi magát, ha az éjszaka közepén megzavarja a nővért, hogy hozzon neked egy muffint, nem árt, ha van néhány dolog bepakolva. Én örültem, hogy olyan dolgok vannak nálam, mint a müzliszeletek, narancsok, kókusztej és Gatorade.
Ha minden összejövetelen hajlamos vagy a háziasszony szerepére, akkor is örülhetsz, ha van nálad olyan finomság, amivel megkínálhatod a látogatóidat és a kórházi személyzetet. A vajúdás korai szakaszában otthon, a férjemmel vörös bársony muffint készítettünk, hogy elüssük az időt. Elvittük őket a kórházba, és a nővérek imádták őket, még akkor is, ha kifutottunk az időből, hogy megmázoljuk őket!
Alvási segédeszközök
A lehető legtöbbet akar majd pihenni, amíg a kórházi személyzet tagjai további támogatást nyújtanak Önnek, hogy segítsenek a babával. Ha álmatlansággal küzdesz, vagy nehezen tudsz elaludni, néhány otthonról hozott kényelmi eszköz sokat segíthet. Hozd magaddal a párnádat és egy kedvenc puha takaródat, vagy kérj a kórházi személyzettől extra párnákat és melegítő takarót. A füldugók és a hangokat és a fényt blokkoló alvómaszk segíthet abban, hogy napközben is el tudjon aludni. Töltsön le egy olyan alkalmazást, mint a Relax Melodies, hogy természeti hangokat vagy környezeti zajokat hallgasson.
Szülési vagy ápolási köpeny
Egyes kórházak megkövetelik, hogy az általuk biztosított szülési köpenyt viselje. Ha a tiéd nem így tesz, fontold meg egy speciális vajúdó- és szülőköpeny beszerzését, hogy maximalizáld a kényelmet és a magabiztosságot. A szülés után jó választás lehet egy szoptatós hálóing, különösen, ha császármetszésen esett át. Ez a fajta hálóruha lehetővé teszi a szoptatáshoz való könnyű hozzáférést, miközben az esetlegesen szűkítő derékszíjak nem zavarják a bemetszést.
Szülés utáni bugyi
A kórházban bőséges mennyiségű, rugalmas, vékony, gézszerű alsóneműt kap, és a szülés utáni első néhány napban dicséretet zengek róluk. Mivel nem sokat mozogtam, elég jól a helyén tartották a betéteket és a jégkrémet, és mivel eldobhatóak, sosem aggódtam, hogy tönkremennek. Amikor azonban készen állsz arra, hogy eldobd a hálós alsóneműt, szükséged lesz néhány pár puha és rugalmas lábadozási bugyira.
Hagyd otthon
Tevékenységek
Leendő anyukaként aggódtam, hogy a kórházban töltött idő untatni fog. Elképzeltem, hogy kártyázom a férjemmel, könyveket és magazinokat olvasok, naplót írok, keresztrejtvényt fejtek, és filmeket nézek, hogy elüssem az időt, amíg a babámra várok. A kórházban nem sok “pihenőidő” van. Rengeteg időt fogsz tölteni a telefonodon a szeretteid frissítésével, és folyamatosan találkozol egészségügyi szakemberekkel, barátokkal és családtagokkal.
Mellpumpa
A legtöbb anyukának nem kell pumpálnia, amíg a kórházban van, és ha mégis, akkor valószínűleg egy csúcsminőségű Medela pumpa áll rendelkezésre kérésre.
Néhány babaruha
A férjemmel a kórházi idő nagy részét bőröndben töltöttük a fiunkkal, és sok kórház nem engedi, hogy a baba a kórház által biztosított ruházaton kívül mást viseljen, amíg nem készül haza. Mivel az újszülöttekre egy kis kihívást jelenthet a testruhák és a speciális ruhák beszerzése, keress olyan kimonó stílusú ruhát, amelyet könnyen a babád köré tudsz tekerni és csukni. Már csak azért is különleges lesz, mert a baba ebben jön haza.
Ékszerek
A kapcsos ékszerek nélkül meztelennek érezheti magát, de a keze megduzzadhat a vajúdás alatt, így a gyűrűk nagyon kényelmetlenek lesznek. Jobban megnyugtatott a tudat, hogy ezek a tárgyak biztonságban vannak otthon tárolva.
Párna & Pelenkák
Ezeket a tárgyakat magad és a baba számára szeretnéd otthon tartani, de a kórház fedezi a szükségleteidet a rövid tartózkodásod alatt. Ha kéri, még az is előfordulhat, hogy extra készletekkel küldik haza. A szoptatási tanácsadóm hidrogél mellpárnákat és lanolint tartalmazó tubusokat adott ki, amelyek tökéletesen elférnek a pelenkázótáskában.
Bottom Line
A kórházi személyzet több mint előzékeny az alapvető dolgokkal kapcsolatban, de ismerd meg magad és azt, hogy mire van szükséged ahhoz, hogy kényelmesen érezd magad, miközben bepótolod az alvást, információkat szívsz fel az előtted álló útról, felépülsz a szülésből, és gyönyörködsz az új élet szépségében, amelyet a világra hoztál. A kórházban töltött idő gyorsabban elrepül, mint gondolnád, és mielőtt észrevennéd, már hazafelé tartasz az új kis családoddal.
Légy bátor,
Deeanne
