Klisé lehet, de a munkahely az egyik leggyakoribb hely, ahol viszonyok kezdődnek.
Hogyan kezdődnek a munkahelyi viszonyok?
Amikor az emberek sok időt töltenek együtt, lehetőségük van arra, hogy igazán megismerjék egymást.
A munkahelyi viszonyok gyakran lassan kezdődnek. A közös munka stresszes helyzetekben is jelenthet kötődést a közös célok vagy a projektekben való együttműködés révén. Ami plátói barátságként vagy normális munkakapcsolatként kezdődhet, az – ha a vonzalom szikrája megvan – idővel lassan helytelenné válhat. Ez kezdetben lehet, hogy csak félig ártalmatlan flörtölés, de hamarosan kiderülhet, hogy valami komolyabb dolog áll a háttérben.
Munkahelyi kapcsolatok – a jelek
Gyakran nehéz pontosan meghatározni azt a pillanatot, amikor a dolgok ebbe az irányba kezdenek haladni. Lehet, hogy inkább elkerülöd, hogy gondolj rá, vagy úgy teszel, mintha nem is történne. Ám ezen keresztül egyesek “alvajárónak” érezhetik magukat a hűtlenség felé – azáltal, hogy nem fogadják el, hogy ez egyáltalán lehetséges.
Azután gyakran előfordul, hogy az olyan események, mint a munka utáni italozás vagy a karácsonyi parti, azt jelenthetik, hogy a mögöttes vonzalom egy impulzív pillanatban megvalósul.
Miért vannak az embereknek viszonyaik?
A viszony – vagy a viszony lehetősége – gyakran rendkívül izgalmasnak tűnik abban az időben. Az egyik leggyakoribb dolog, amiről az emberek beszámolnak, az “életérzés”. Ha már egy ideje elégedetlennek érzi magát az életében, a viszony olyan érzés lehet, mint egy lehetőség arra, hogy izgatott legyen a dolgok miatt, és újra átvegye az irányítást az élete felett.
A viszonyok azonban ritkán oldják meg azt a problémát, amelyre reagálva kezdődnek. Az emberek gyakran azért folytatnak vonzalmat más emberekkel, mert a saját kapcsolatukban egyedül vagy erőtlennek érzik magukat. De az izgalom kezdeti érzései általában a bűntudat és a boldogtalanság érzéseibe csapnak át.
Ha viszonya van, két pólus között érezheti magát: szeretne ragaszkodni ehhez az új izgalomérzethez, de hihetetlen bűntudatot érez a partnere elárulása miatt, akivel talán hosszú évekig együtt voltak.
Ha azon gondolkodik, hogy viszonyba kezd valakivel, akivel együtt dolgozik, érdemes lehet elgondolkodnia azon, hogyan jutott idáig. Vannak olyan dolgok a kapcsolatotokban, amelyek miatt boldogtalannak vagy frusztráltnak érzed magad? Változott valami az utóbbi időben, ami szakadást okozott közted és a partnered között? Úgy érzi, hogy elveszített valamit – akár mostanában, akár hosszú időn keresztül? És akkor gondolja végig: egy viszony megoldaná mindezt, vagy csak még több fájdalmat és bosszúságot okozna?
A párkapcsolati problémák megoldásához nem az a legjobb út, ha impulzívan cselekszel, vagy egyszerűen azt teszel, amit akarsz, hanem ha párként elismered és megbeszéled a problémákat. Persze ezt nagyon nehéz lehet megtenni, főleg, ha már egy ideje nem jöttök ki egymással. De a komoly problémák nem szoktak maguktól megoldódni, és gyakran még rosszabbá válnak, ha egyszerűen csak hagyjuk, hogy elmérgesedjenek. Bátorságot és hajlandóságot igényel, hogy elfogadja a partnere véleményét, de még a legkényesebb problémákat is meg lehet oldani, ha mind ön, mind a partnere hajlandóak megpróbálni.
Hogyan kerüljük el a viszonyt
A legjobb, ha azzal kezdjük, hogy őszintén megbeszéljük, mi folyik a kapcsolatunkban. Ha egy ideje nem beszélgettek, vagy úgy találjátok, hogy amikor beszéltek, a dolgok gyorsan vitába torkollnak, akkor jó ötlet lehet, ha óvatosan haladsz végig ezen a folyamaton.
Ez nem az a fajta dolog, amit egy vita közepén vagy éppen lefekvés előtt akarsz felhozni – ez időt és teret igényel. Jó ötlet lehet előre megtervezni ezt a beszélgetést. Érdemes odamenni a partneredhez, és elmondani, hogy úgy gondolod, hogy beszélgetnetek kell, és megállapodni egy olyan időpontban és helyen, amikor ezt zavartalanul megtehetitek. Jó ötlet lehet, ha elmegy valahová nyilvános helyre. Ha máshol van, az segíthet másképp gondolkodni, és ez azt jelentheti, hogy kevésbé valószínű, hogy az indulatok elszabadulnak.
Ha arról kell beszélni, hogy mi a baj, van néhány módszer, amivel valószínűbbé teheti a produktív és pozitív beszélgetést. Először is, jó ötlet lehet rendszeres szüneteket tartani. Nincs értelme beszélgetni, ha a beszélgetés egyszerűen kiabálásba torkollik, ezért sokat számít, ha készen állunk egy gyors szünetre, ha a dolgok elfajulnak.
Ezeken túlmenően fontos, hogy felelősséget vállaljunk a saját érzéseinkért. Ne fogalmazza meg a megjegyzéseket támadásként: “te mindig”, “te soha” és így tovább. Sokkal jobb, ha az “én” kifejezéseket használod: “Amikor te , úgy érzem, mintha…”. Így a partnere kevésbé fogja védekezni – és mindkettőjüknek lehetősége lesz elmagyarázni a dolgok saját nézőpontját. Az is fontos, hogy meghallgassátok a másik mondanivalóját, és ne csak arra koncentráljatok, hogy a saját álláspontotokat érvényesítsétek. Olvassa el a 3 kommunikációs tippünket, amelyet kipróbálhat a partnerével, ha többet szeretne megtudni erről.
Az is fontos, hogy elhatárolódjon a munkahelyén kialakuló helyzetektől, ha úgy érzi, hogy valami történhet valamelyik kollégájával. Ha lehetséges, akkor érdemes kevesebb időt töltened ezzel a személlyel – vagy akár az is lehet, hogy helyénvaló tudomásul venni a légkört, és egyenesen megmondani, hogy nem szeretnéd, ha bármi történne.
Hogyan tudunk segíteni
Ha te és a partnered úgy érzitek, hogy segítségre van szükségetek bármilyen párkapcsolati probléma kezelésében, akkor vedd fel velünk a kapcsolatot. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk olyan beszélgetésekben, amelyeket egyébként túl fájdalmasnak találnának, vagy amelyek valószínűleg konfliktust okoznának.
Kapcsolati tanácsadóink nem foglalnak állást, és nem mondják meg, mit kell tennie. Egyszerűen csak segítenek nektek abban, hogy kifejezzétek magatokat, és elgondolkodjatok azon, hogyan tudtok együtt továbblépni.
Lépjen kapcsolatba egy tanácsadóval online az Üzenet egy tanácsadónak segítségével.
Beszéljen egy tanácsadóval otthonról, az önnek megfelelő időpontban a Webcam tanácsadás segítségével.