Tartalmi figyelmeztetés: fogyás és evési nehézségek említése
“Reet, kérlek egyél valamit, bármit! Összetöröd a szívem” – mondta anyukám, miközben aggódva dörzsölgette a kezét.
Mi az a fagofóbia?
Fagofóbia. Nem is hallottam róla, amíg az ölemben nem landolt. A phagofóbia a nyelési fóbia, és általában együtt jár a fulladásfóbiával. Pontosabban, ez a félelem a lenyeléstől és az ételtől való fulladástól.
“Csak edd meg a hamburgered, nem fogsz megfulladni tőle, ígérem, biztonságban vagy, velem vagy!” – ez csak egy azok közül a dolgok közül, amelyeket az évek során hallottam jószándékú barátoktól és családtagoktól, mióta fagofóbiám lett. Amit nem tudnak, hogy már a steak látványa is képes kiütést, hideg verejtéket és felgyorsult szívverést kiváltani belőlem.”
“Félelmetes helyzetbe kerülsz, amikor az agyad azt mondja neked, hogy ‘megfulladsz ettől az ételtől és meg fogsz halni’. Ijesztő és morbid”.
Az evés nehézzé vált, különösen nyilvánosan. Amikor először kezdtem fagofóbiát tapasztalni, levesen és joghurton éltem, valamint alkalmanként levágott héjú pirítóson.
A fagofóbia gyakran eredményez fogyást az ételkorlátozás miatt, ezért gyakran tévesen evészavarnak gondolják. A Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyvének ötödik kiadása a szorongásos zavarok kategóriájába sorolja, mint specifikus fóbiát.
Amikor az evés szorongás forrásává válik
Nem tudatosult bennem, hogy az emberek milyen gyakran esznek, amíg ki nem alakult bennem a fagofóbia. Míg mások élvezetből ettek, számomra az evés szorongó várakozássá vált, hogy megnézzem az étlapot, és kitaláljam, mit ehetek. Megértem, miért tűnt ez egy szemlélő számára evészavarnak, különösen, amikor azt mondtam, hogy “nagyot ebédeltem, ezért nem vagyok éhes”, vagy “az a kávé jóllakott”.
Senki sem tudta megadni nekem a szükséges támogatást, mert félreértették a viselkedésem mögött meghúzódó okokat. Így aztán elkezdtem néhány embernek mesélni a rendellenességemről, és ez segített az étkezési szorongásomon. A legtöbb ember, akinek elmondtam, támogatott, és olyan ételeket ajánlott, amelyekről úgy gondolták, hogy meg tudom enni.
De honnan jött ez a félelem a nyeléstől, hátha megfulladok? Az egyetlen alkalom, amire emlékszem, amikor úgy éreztem, hogy megfulladok, hatéves koromban volt, amikor lenyeltem egy egész Jolly Rancher cukorkát. Egész nap a torkomban maradt, mielőtt feloldódott volna.”
Támogatás keresése
Az ebben a fóbiában szenvedők gyakran kérnek segítséget és tanácsot fül-orr-gégésztől (ENT). A kognitív viselkedésterápia is egy lehetőség az ilyen nehézséggel küzdő emberek számára. Amikor elmondtam a terapeutámnak az evésfóbiámat, elvitt ebédelni: “oldjuk meg együtt a probléma gyökerénél” – mondta. A probléma gyökere a mások előtt való evés volt.”
Egyszer egy kávézóban a terapeutám finoman arra bátorított, hogy a leves mellett egyek valamit, így hát ettem egy pogácsát rántott krémmel és lekvárral. Negyven percbe, verejtékbe és könnyekbe került, mire megettem.
Ijesztő helyzetbe kerülni, amikor az agyad azt mondja neked, hogy “megfulladsz ettől az ételtől és meg fogsz halni”. Ijesztő és morbid.
- Még többet: Testközpontú ismétlődő viselkedések: Az összetett rendellenességek, amelyek gyakoribbak, mint gondolnád
- Sea more: Olyan tüneteket mutatok, amelyek ijesztőek, bizarrak vagy kellemetlenek lehetnek
Az ételtől való félrenyelés a negyedik vezető oka a nem szándékos sérüléses halálozásnak, gyakoribb az időseknél és a csecsemőknél.
Míg nyilvánosan, barátokkal és családtagokkal együtt biztonságban érzem magam, ha eszem, mégis furcsa pillangót kapok a gyomromba, ha olyanokkal vagyok együtt, akiket nem ismerek jól. Néha nehezemre esik hamburgert és steak-et enni, és soha nem fogok a szemembe nézni.
Léteznek fóbiás önsegítő csoportok, de ott, ahol én lakom, nem. Egyelőre csak arra kell kényszerítenem magam, hogy egyedül ebédeljek nyilvánosan: néha sikerrel, de leggyakrabban zsebkendőbe csomagolom az ételt, és a kocsiban eszem meg. Talán a jövőben több támogatást kapok majd ezzel az állapottal kapcsolatban.