A szorongás nagyon gyakori ADHD esetén. Sokat látom a főiskolai hallgatóimnál, különösen akkor, amikor az új tanévre visszatérnek az iskolába, de ez nem csak a főiskolásokra korlátozódik.

Mindenki érezheti ezt a fajta szorongást.

Az a nyomás, hogy beilleszkedj, az az igény, hogy kapcsolatot akarsz teremteni másokkal, az aggodalom, hogy megítélnek, és a lista folytatható. Ez nyomasztóvá válhat, és félénkségnek tűnhet, pedig valójában nem az.

Az Amerikai Szorongásos és Depressziós Társaság (Anxiety and Depression Association of America, ADAA) a szociális szorongásos zavart úgy írja le, mint a mások által társas vagy teljesítményhelyzetekben történő vizsgálódástól és negatív értékeléstől való intenzív félelmet. A tünetek között szerepelhet hányinger, szapora szívverés, remegés és izzadás.

A szociális szorongás az élet nagyon sok területén korlátozhat, nagyon súlyos, és depresszióhoz, valamint drog- és alkoholfogyasztáshoz vezethet.

Íme néhány érdekes tény a szociális szorongásos zavarról az ADAA-tól:

  • Nagyjából 15 millió amerikai felnőtt szenved szociális szorongásos zavarban

  • Tipikus életkor: 13 éves korban kezdődik

  • A szociális szorongásos zavarban szenvedők 36 százaléka 10 vagy több éven keresztül számol be tünetekről, mielőtt segítséget kérne.

Egy nagyszerű forrás a szociális szorongás jobb megértéséhez, ha tapasztalod, és ha itt az ideje, hogy segítséget kérj, az ADDitude mag weboldalának cikke, melynek címe: You’re Not Shy or Stuck Up. You have Social Anxiety Disorder.

Ha úgy érzed, hogy olyan helyzetben vagy, amikor a szociális szorongásod korlátozza a mindennapi életedet, javaslom, hogy keress szakember segítségét a szorongásod azonosításához és kezeléséhez.

Az első lépés, hogy beszéljen az orvosával, és őszintén mondja el, hogyan érzi magát, és hogyan hat ez valójában Önre.

A jó hír, hogy a szociális szorongásos zavar többféle lehetőséggel is kezelhető:

Kattintson ide további információkért a szociális szorongás kezelésére használt különböző terápiákról.

Kattintson ide további információkért a kezeléshez használt gyógyszerekről.

Itt van néhány további forrás az ADHD és a szorongás témakörében:

  • Psychiatric Times: Szorongásos zavarok és ADHD: Comorbidity the Rule, Not the Exception

  • Dr. Hallowell blogja: A szorongás és az ADHD-val egyidejűleg fennálló állapotok kezelése fiatal felnőtteknél

  • Az egészségről:

  • ADAA: Hogyan függ össze a figyelemhiányos zavar és a szociális szorongásos zavar?

  • ADAA: Hogyan függ össze a figyelemhiányos zavar és a szociális szorongásos zavar? Segítséget találni: Coaching

Köszönöm az idejét és a figyelmét….

Vigyázzon magára,

Nikki

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.