A szorongás nagyon gyakori ADHD esetén. Sokat látom a főiskolai hallgatóimnál, különösen akkor, amikor az új tanévre visszatérnek az iskolába, de ez nem csak a főiskolásokra korlátozódik.
Mindenki érezheti ezt a fajta szorongást.
Az a nyomás, hogy beilleszkedj, az az igény, hogy kapcsolatot akarsz teremteni másokkal, az aggodalom, hogy megítélnek, és a lista folytatható. Ez nyomasztóvá válhat, és félénkségnek tűnhet, pedig valójában nem az.
Az Amerikai Szorongásos és Depressziós Társaság (Anxiety and Depression Association of America, ADAA) a szociális szorongásos zavart úgy írja le, mint a mások által társas vagy teljesítményhelyzetekben történő vizsgálódástól és negatív értékeléstől való intenzív félelmet. A tünetek között szerepelhet hányinger, szapora szívverés, remegés és izzadás.
A szociális szorongás az élet nagyon sok területén korlátozhat, nagyon súlyos, és depresszióhoz, valamint drog- és alkoholfogyasztáshoz vezethet.
Íme néhány érdekes tény a szociális szorongásos zavarról az ADAA-tól:
-
Nagyjából 15 millió amerikai felnőtt szenved szociális szorongásos zavarban
-
Tipikus életkor: 13 éves korban kezdődik
-
A szociális szorongásos zavarban szenvedők 36 százaléka 10 vagy több éven keresztül számol be tünetekről, mielőtt segítséget kérne.
Egy nagyszerű forrás a szociális szorongás jobb megértéséhez, ha tapasztalod, és ha itt az ideje, hogy segítséget kérj, az ADDitude mag weboldalának cikke, melynek címe: You’re Not Shy or Stuck Up. You have Social Anxiety Disorder.
Ha úgy érzed, hogy olyan helyzetben vagy, amikor a szociális szorongásod korlátozza a mindennapi életedet, javaslom, hogy keress szakember segítségét a szorongásod azonosításához és kezeléséhez.
Az első lépés, hogy beszéljen az orvosával, és őszintén mondja el, hogyan érzi magát, és hogyan hat ez valójában Önre.
A jó hír, hogy a szociális szorongásos zavar többféle lehetőséggel is kezelhető:
Kattintson ide további információkért a szociális szorongás kezelésére használt különböző terápiákról.
Kattintson ide további információkért a kezeléshez használt gyógyszerekről.
Itt van néhány további forrás az ADHD és a szorongás témakörében:
-
Psychiatric Times: Szorongásos zavarok és ADHD: Comorbidity the Rule, Not the Exception
-
Dr. Hallowell blogja: A szorongás és az ADHD-val egyidejűleg fennálló állapotok kezelése fiatal felnőtteknél
-
Az egészségről:
-
ADAA: Hogyan függ össze a figyelemhiányos zavar és a szociális szorongásos zavar?
-
ADAA: Hogyan függ össze a figyelemhiányos zavar és a szociális szorongásos zavar? Segítséget találni: Coaching
Köszönöm az idejét és a figyelmét….
Vigyázzon magára,
Nikki