Akinek új a kompressziós felszerelés, vagy aki gyakorlatilag ebben a sportruházatban él, a válasz röviden: nem. Sok sportoló, profi és amatőr egyaránt, elgondolkodott már azon, hogy helyes-e alsóneműt viselni a jóganadrág vagy a női kompressziós rövidnadrág alatt. Bár sokan kényelmetlenül érezhetik magukat, ha az atlétikai arénában kommandóznak ezzel, az alsóneműtől való mentesség miatt a kompressziós felszerelés jobban működik.
Miért nincs alsónemű?
A kompressziós ujjak vagy akár zoknik esetében nincs szükség arra, hogy bármit is viseljünk alattuk. Ugyanez a koncepció vonatkozik a női kompressziós rövidnadrágokra is. Ennek oka, hogy a kompressziós felszerelések vagy jóganadrágok gyakran poli/szpandex keverékből készülnek, amely rugalmas. Ez az anyag kifejezetten azért készült, hogy két dolgot tegyen:
– Az izmokat a helyükön tartsa azáltal, hogy összenyomja őket, innen a kompressziós felszerelés elnevezés.
– Emellett szárazon is tartanak az edzés során, mivel elvezetik az izzadságot a bőrödről. Ez segít lehűteni a testedet, és szabályozza az általános testhőmérsékletedet.
Mi van, ha alsóneműt viselsz?
A legjobb, ha nem viselsz alsóneműt. Az edzés során sokat fogsz izzadni. A fehérneműd felszívja az izzadságot és a nedvességet a bőrödről. Ez azt eredményezi, hogy a női kompressziós rövidnadrágod átnedvesedik, és zavarja az anyag légáteresztő képességét. Emellett kényelmetlenül fogja érezni magát. Ez a hozzáadott alsóréteg összecsomósodik a kompressziós rövidnadrágod alatt.
A női kompressziós rövidnadrág előnyei
Ha kényelmetlenül érzi magát a gondolattól, hogy ne viseljen alsóneműt, nézze meg ezeket az előnyöket, amelyek megváltoztathatják a véleményét.
– Javulni fog a vérkeringésed. A vérkeringés elengedhetetlen az edzés során, mivel az oxigént a keringési rendszer szállítja az izmokban. A kompressziós hatás segít növelni ezt az izmok oxigénellátását, és csökkenti az esélyét annak, hogy bármelyik intenzív edzés során megmerevedik.
– A kompressziós hatás valós dolog. A kompressziós rövidnadrágok vagy jóganadrágok támogatják az összes nagyobb izmot. Ezt úgy teszik, hogy összenyomják ezeket az izmokat anélkül, hogy korlátoznák a mozgást. Ez úgy működik, hogy az izmaidat felfelé igazítja oda, ahol lenniük kell, hogy segítse a teljesítményedet.
– Csökkentik az edzés utáni fájdalmat. Senki sem szereti, ha edzés után fáj. Bár ez a játék része lehet, ez nem jelenti azt, hogy nem találhatsz módot arra, hogy csökkentsd ezt a fájdalmat. A kompressziós rövidnadrágok összes előző tulajdonsága miatt együttesen csökkentik az edzés utáni fájdalmat, ami általában utána jön. Emellett kevésbé fogod magad fáradtnak érezni, és gyorsabb lesz az edzés utáni regenerálódásod.
– A kidörzsölődés nem jelent majd különösebb problémát. A kidörzsölődés, különösen az ágyéktájékon, gyakori probléma a sportolóknál. A nőknek szánt kompressziós rövidnadrágok jelentősen csökkentik ezeket a kockázatokat.
– A testhőmérséklete jobban szabályozható lesz. A kompressziós ruházat nedvszívó képességeinek köszönhetően nem fogod magad olyan izzadtnak érezni, mint általában. Ez segít hűvösnek maradni anélkül, hogy túlmelegedne.
Míg a női kompressziós rövidnadrágok vagy jóganadrágok viselésének más előnyei is vannak, az alatta viselt bármi csökkenti a rövidnadrág hatásait. Hagyja, hogy a kompressziós rövidnadrág összekapcsolódjon a bőrével. Ez segít abban, hogy a kompressziós felszerelés minden előnyét kiaknázza.