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Photo: Nickolaus Hines

Photo: Photo: あるゲストの犬がTendersという名前のニワトリを捕まえて、Tendersはスープにされました。 マイアミで育ち、ニューヨークとロサンゼルスの映画業界で働いていたジョーダン・ターチン氏が経営しています。 最近では、髪を後ろで束ね、水晶のネックレスをつけて農場の仕事をする33歳の姿がよく見られます。

彼は、同僚の絆やカップルの脱出を手助けしてきました。 ヤギやニワトリ、アヒルの世話をするだけでなく、瞑想室でヨガ教室を開き、馬小屋を改造してマッサージも行う。 朝のジュースバーであなたを助け、近くの最高のハイキングコースを教えてくれるでしょう。 そうでない場合もあります。 ホースシューファームのポイントは、12ステップの計画を達成することにストレスを感じるのではなく、実際に健康になれるような方法でウェルネスを解釈することです。 成功の例を聞かれたターチンは、ニューヨークのあるカップルのことを思い出しました。彼は電話を手に取りましたが、いつの間にか「地球に溶けて戻っていくのが見えた」そうです。 しかし、その後、あなたは解放され、「私はそれが必要だったのだろうか」と思うのです」

ウェルネス農場への逃避は、確かに、子ヤギの写真を撮る以外になぜ携帯電話が必要なのかを私に質問させました。 しかし、そのような感情の背後にある科学的な根拠は、ほとんどありません。 ウェルネス・リトリートに関する最初の発表された研究の1つは、2017年にJournal of Alternative and Complimentary Medicineに掲載された。 それは、「ウェルネス・ツーリストは元気になるのか」という、語りかけるような、語感のよいタイトルだった。 An Observational Study of Multiple Dimensions of Health and Well-Being After a Week-Long Retreat”（1週間のリトリート後の健康と幸福の多次元に関する観察研究）です。 この研究は、参加者の規模という点では限界があるものの、「リトリート体験は、6週間維持される健康と幸福の複数の次元における実質的な改善につながる」と結論付けています。”

「ウェルネス・リトリートにいるときは、リトリートのスタッフが必要なサポートと構造を提供するだけなので、かなり簡単に健全な考え方のパターンとルーチンになってしまう」とカリフォルニア州の臨床心理学者のカルラ・マリー・マンリー博士が言っていました。 日々のストレス要因（テクノロジー、仕事など）との接触を最小限にするか排除し、健康的な毎日のスケジュールを提供し、ウェルネス指向の活動を供給し、健全な食品を用意することで、リトリートはウェルネスのための「理想的な」環境を提供します」

リトリートは、人々に断絶する口実を与えるだけでなく、通常の日常生活では利用できない、現在に存在するためのすべてのツールを与えます。

「これはいくつかの例として、瞑想、ヨガ、ランニング、ジャーナリングで一日を始める方法を学ぶ時間です」と、ジャマイカのウェルネス・リトリートを経営する家庭医ミシェール・リード博士は述べています。 「あなたが完全に切断されたとき、あなたは他の誰や彼らの問題ではなく、あなたに集中することができます」

ほとんどのウェルネスリトリートの重要な部分である切断されることは、一般的な健康よりも精神的健康の改善のためのはるかに良い実績があります。 ウェルネス・リトリートはまさにこれを提供します」と、カリフォルニアの心理学者であるケイト・カミンズ博士は述べています。 保護された安全な空間を作り、「する」ことよりも「いる」ことに価値を置くことで、刺激過多から個人を切り離すのです。 パフォーマンスや目標に向けた行動は、ウェルネス・リトリートで手放され、人は今ここにつながることができます」

過度の電話の使用は、うつ病、不眠、ストレスに関連しています。 携帯電話は現代の仕事と切っても切れない関係にありますが、生産性を低下させ、仕事に関連したストレスの扉を開いてしまうこともわかっています。

Nature-made wellness

Turchin は南カリフォルニア大学とニューヨーク大学に進学し、ニューヨーク、ロサンゼルス、マイアミを定期的に行き来していました。 20歳のとき、自己免疫疾患と診断され、薬を処方されました。 20歳のときに自己免疫疾患と診断され、薬を処方されました。 2017年に妻のレイチェルが妊娠すると、マイアミの家族の元へ戻った。 父親のジョンは、アッシュビルの近くに所有している農場について教えてくれた。 2018年の夏には、Horse Shoe Farmはイベント会場と豪華な農場として開業し、最初のグループは50人のコーシャの家族でした。

今日、農場にはゲストの精神状態を固定するオプション群が拡充されている。 まるでウェルネス・リトリートのチポトレのように、人々は自由に選択することができます。 朝食には自分で作ったジュースを飲みますが、完全なジュースクレンズをする必要はないと思ってください。 ブルーリッジ山脈の霧がまだかかっているうちに、85エーカーの敷地を歩いたり、そのまま寝たり。 自転車、ゲームルームでの卓球、釣り、パドルボード、あるいは穀物サイロを改造した最上階の瞑想室で呼吸を整えるのもいい。

「私はカルト的なものを信じたり、誰かに何かをさせたり、特定の方向に向かわせたりするのとは正反対です」と彼は言います。

ウェルネスと利用できるものを利用するという精神で、私はガールフレンドのヘザーと一緒に瞑想室で朝のヨガクラスにサインアップしました。 つま先も触れないし、ヨガに一番近いのはYouTubeのビデオに従おうとしたことです。

それでも、インストラクターのAmberは、挑戦してもいいと思わせるようなハイカラな人の一人でした。 彼女の後ろにある火が部屋を暖め、サウンドシステムから息を吸ったり吐いたりの歌が流れていました。 彼女は笑いながら、自分のことを少し話し、そして私たちにも同じようにするように勧めてくれました。 これなら簡単にできそうだと、私は後ろの席で思った。

前夜の家庭的な夕食と、食後の暖炉のそばでのワインは、私の好みだったようです。 朝のヨガには役立たなかったかもしれませんが、ウェルネスリトリートのポイントは、自分がハッピーになれることをすることだということを思い出させてくれました。 精神的な健康は、ストレスの原因となるスクリーンの使用を控えること以外、何も奪われる必要はないのです。 Turchinは、「もしあなたがここに来て、ベジタリアンやビーガンの人であれば、それは素晴らしいことです。 肉を食べ、酒を飲みたいなら、そうすればいい」

肉と酒は、結局のところ、他の方法では得られなかった交流につながるのです。 あの炉辺のワインがなければ、ジョンは、フレンチ・ブロード・リバーのほうにある、人々がトップハットをかぶった幽霊を見続けている場所を指摘する機会もなかったことでしょう。 また、ネイティブアメリカンと南北戦争の痕跡が残るこの土地で、悪いエネルギーを取り除くためにTurchinがヒーラーと行った仕事についても知ることができなかったでしょう。

ニューヨークでは、こうした人間同士の交流は稀で、少なくとも、それを受け入れる歓迎ムードになることはほとんどありません。 Horse Shoe Farmが作り出す安全な空間では、会話は落ち着き、つながりも生まれやすくなります。 見ず知らずの人たちが集まって話をしても、議論というゴミのような火種になることはないのだと感じました。 2808>

The long-term benefits of wellness retreat

リトリート後に精神状態がどのようにリセットされるかについての研究はあまり多くありませんが、専門家の観点からすると、長期的な効果は期待できないようです。

「コンセプトを受け入れ、内化しない場合、通常のパターンに戻ってから、数日または数週間でウェルネス リトリートの利点が徐々に薄れていくかもしれません」マンリー氏は言います。 「そして、3ヶ月後には、その恩恵は忘れ去られ、精神から完全に消し去られているかもしれません。 多くのウェルネス・リトリート愛好家が、数カ月後にまたリトリートをしたいと思うのは、このためです」

一般に、長く滞在すればするほど、より長い結果が得られます。 「21日後には、学んだことや実践したことが習慣になっている可能性が高いのです」とリードは言います。

ウェルネスの旅から長期的なものを得るには、何か自分の中に定着するようなことを学ぶ必要があると思いました – たとえば瞑想です。 急な階段は頂上まで続き、壁には無名の通行人が書いた手書きのインスピレーションあふれる言葉が並び、大きなイニシャルだけが誰が何を残したかを示しています。 頂上には、宝石に囲まれた小さな砂の庭、腰掛け、そして10代くらいの大きさの木製の人間の像が置かれています。

頂上からの眺めは、特に夕暮れ時には、息を呑むほど素晴らしいものです。 敷地全体が目の前に広がり、視力によっては山の端まで見渡せ、動物小屋のヤギやニワトリ、アヒルも見渡せます。

内部では、壁に書かれた格言に迷いがちです。 オリジナルというよりは、誰かのピンタレスト・ボードに保存されているものに近いものが多いですね。 完璧な引用を見つけるために、どれだけの人が携帯電話を取り出しているのか、何度も不思議に思ったものです。 ナマステ」やピースサインのように、「迷う者ばかりではない」のバージョンが2回以上登場する。 聖書の引用はそれなりのスペースがあり、外の雄鶏を観察した後に窓辺を見ると、「ポジティブだと信じてもネガティブだと信じても、あなたは正しい」

しかし、何を言われたかはあまり重要ではありません。サイロのポイントは、サイロの中ではなく、自分の内側を見てみることだからです。 私は、Pinterestの引用の2セントを追加しません。

So are wellness retreats worth it?

“The truth is, the person has to believe in something for it to work’,” Cummins said. それを、チームスポーツや勝利を信じることに例えた。 「私たちは、自分が信じるものを手に入れることができるのです。 もし、ウェルネス・リトリートがうまくいくと信じていない人がいたら、その人はおそらく人生の支配権を手放すことに抵抗があるのでしょう。 ウェルネス・リトリートという空間で少しの時間を過ごせば、たとえその人が提供された練習やレッスンを完全に信じていなくても、その人は日々の機能におけるストレスから解放され休息を得ることになります。これは、ストレスから時間を奪うという決定の成果であり、その人の人生においてウェルネス・リトリートが「働く」ための空間を、その信念とは関係なく作り出します。「

また、リトリートが終わった後も、良い波動を維持するための作業が必要です。「それは、歯科医院に行った後に必要なアフターケアによく似ています。 「同じように、ウェルネス・リトリートで提供される実践とセルフケア戦略は、持続的かつ継続的な効果を体験するために、毎日実践する必要があります」

確かに、農場に着く前にこのアドバイスを使うことができたかもしれません。 私は月に1回程度、アメリカや海外を旅行していますが、すべてから離れることは表面的にはそれほど難しいこととは感じません。 仕事、携帯電話、メール、ソーシャルメディアにどっぷりハマっている自分も受け入れると、ちょっと複雑な気持ちになりますね。

汗だくになりながらヨガをした後、彼女と一緒にフレンチブロードリバーで釣竿を持ち、マッサージに行くまでの時間をつぶしました。 私はマッサージが嫌いなのですが、彼女は大好きです。 私が受けた唯一のマッサージは、強い食欲をそそるものを食べた後、ちょうど1時間15分後に受けたものだ。

馬小屋に向かって歩きながら、ターチンが言っていた、牧場のすべてはあるべき場所にある、あるべきように起こる、という言葉を思い起こしました。 流れに身を任せる。そうやって彼の家族の折衷的な芸術が農場に伝わり、農場を運営する方法を少しずつ学んできたのだと思います。 私はヘザーに、メッセージは本当にいらないと認めました。

私たちが到着したとき、マッサージ師は一人しかいませんでした。 彼女は私を見て、2人いるはずのマッサージを受けるのは私なのかと尋ねました。 彼女は一人ともう一人をやると言いましたが、私にはこれがターチンの言っていることの明確なサインでした。 私は喜んでヘザーに時間を譲り、本を手に取り、鳥のさえずりや子ヤギの鳴き声を背景に、陽光の下で読書をしました。 これは私が必要としていたリセットでした。

最高のエスケープは、自分自身でウェルネスアドベンチャーを選び、そこから学ぶことができるのです。 私は心の健康を保つ場所を見つけたのです。

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