Free Press

By Jennifer Ashton, Video by Will Linendoll, Faith Bernstein & Nidhi Singh

ABC News Chief Medical Correspondent Dr. Dr. Dr. Jennifer Ashton. ジェニファー・アシュトンは、前夫ロブの自殺とそれが家族に与えた影響について、新刊「Life After Suicide」で語っています。

医師として、私は助けを求めるよりも、助ける側に回る方がずっと楽です。 癒しのアドバイスを受けるよりも、与える側になるほうがずっと好きなのです。

ですから、前夫と10代の2人の子どもの父親の自殺による死から自分を癒すことになったとき、自分の痛みや悲しみについて公に話すということは、とても恐ろしいことでした

（もっと読む）。 Melissa Rivers talks about her father’s suicide with Dr. Jennifer Ashton)

Unfortunately, when suicide hit my family in 2017, I perceived this tragedy as the quintessential example of all of those negative traits — and I obviously realize that I couldn’ve been more wrong.残念なことに、2017年に自殺が家族を襲ったとき、私はこの悲劇を、これらすべての負の特性の真骨頂として認識しました。 しかしそれでも、愛する人を自殺で失ったからといって、生き残った人が弱くなったり、何か失敗したりするわけではないことを理性的には知っていても、感情的にはそうではないと感じました。”Dr.Dr.Dr.Dr. “です。 ジェニファー・アシュトンさんと、お子さんのクロエさんとアレックスさん、そして亡くなった元夫のロブさん

ですから、ケイト・スペードさんの自殺の後、自殺が家族に与えた影響について心から話してほしいと頼まれたとき、私は恐怖でいっぱいになりました

（MORE: 傷から癒しへ。

私は個人的に、強さ、完璧さ、健康と幸福のイメージを投影することで、自分の人生でかなり成功していました。

私がそうしてきたのは、常に他の選択肢を恐れていたためです。 しかし、ロブの自殺の後、自分がいかに不完全であるか、いかに傷つきやすいかを公に話さなければならないとしたら、自分が何者であるかという本質を危険にさらしているような気がしたのです。

何がきっかけか？ 子供たちです。 クロエとアレックスは、私には、自分のプラットフォームと声を使って、愛する人を自殺で失う苦しみを味わっている何百万人もの人々に語りかける責任があると教えてくれました」

米国では、自殺で1人が死亡するごとに、135人が直接影響を受けると推定されています。 これは、1年に600万人以上に相当します。 この4年間だけでも2000万人以上です

（詳細：自殺を防ぐためにできること）

2018年6月にGMAで私たちの損失について話した後、他の自殺サバイバーから安堵とサポートの声を聞きました–メール、テキスト、ソーシャルメディアで。 多くの人が、自分たちの痛みや悲しみに全国的な関心を向けてくれたことに感謝しました。 彼らは、私の勇気が彼らに勇気を与えてくれたと言ってくれました。 彼らは、私自身の旅の慰めとなるよう、癒しの物語を私と分かち合ってくれました。

彼らや私の子どもたちは、私にこの本を書くように頼んできました。

私は、メンタルヘルス専門家の助けを借りて、癒すためには、感じる必要があることに気づきました。 悲しみは愛の表現であり、痛みは人生の一部であるが、苦しみはオプションであることを学びました。

自分の弱さや失敗、罪悪感について話すことで、実は初めて完璧というファサードから解放されたと感じることができました。

著書『自殺後の人生』で自分の物語と他の人の物語を共有することによって、私は自殺のトラウマから癒され始めています。 私は専門家とはほど遠く、私の痛みは常に大きいのではないかと感じる部分もあります」

(MORE: Life after attempting suicide: What 4 survivors want you to know)

私はこれらの現実の両方を受け入れています。

ジェニファー・アシュトン博士の著書「Life After Suicide」の表紙です。

この本と私のポッドキャストが、この国で切実に必要とされている精神疾患についての対話のきっかけになればと願っていますが、何よりも、沈黙と陰で苦しんでいる人たちに慰めをもたらすことを願っています。

苦しんでいる人たちに慰めを与えることは、私が医者になった理由であり、（医者としての）ロブの精神に対する最大の賛辞だと考えています」

（もっと詳しく。 愛する人を自殺で失ったときの対処法：遺族ができる6つのステップ）

この本の売上は、全米自殺防止ライフラインや、危機対応や心の健康に関するその他のプログラムを運営するバイブラント・エモーショナル・ヘルスと、アメリカ自殺防止財団に寄付されます

あなたやあなたの知り合いが話す必要があるときは、1-800-273-トーク（8255）へ電話してください。自殺を考えているという人がいたら