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年をとるにつれ、医学者とその様々な霊薬について詳しくなるにつれ。 これらの薬やポーションは、人類が何千年も前から行ってきたこと、つまり、気分を良くするものを見つけようとすることを、現代に置き換えたものです。 世界で最も広く流通している植物のひとつ、ヒールオールまたはセルフヒール（Prunella vulgaris）は、現代医学では基本的に無視されているが、おそらく我々の祖先が有用と認めたためにこれほど広く分布しているのだろう。

ヒールオールは、北半球に分布するミント科に属する約7種のうちの1種である。 ユーラシア大陸が原産と考えられているが、ヨーロッパの探検が始まる前から広く分布しており、すべての州とカナダのすべての州で登録されている。 一般に湿った攪乱された場所に生育し、雑草として芝生で見かけることもある。 石灰質の土壌を敬遠する。

植物は高さ12-16インチの匍匐性ハーブとして成長し、四角い茎に対向する卵形の陰毛のある葉をつけます。 花は、2インチの長さの細長い花穂（verticillaster）の末端に現れ、葉の房を伴っている。

花は晩春から初夏にかけて、紫、紫と白、まれに白の色調で咲きます。 個々の花はミツバチほどの大きさで、上唇は3裂し、下唇はより大きく2裂し、派手になります。 花茎は、花房の基部から咲き始め、上部へと進んでいく。

ヒールオール（ジェラードが16世紀の有名なハーバルで呼んでいるセルフヒール）は、薬用として長い歴史を持っています。 彼は、体の外でも内でも、あらゆる傷を治すのに使われると言っている。 また、打撲した葉と酢で湿布を作り、頭痛に効くように額に貼ることも勧めている。

ハーブは何世紀にもわたって薬用に使われ、インターネットではあらゆる種類のヒール・オール製品が売られているが、その効果を支持または否定する科学的研究はほとんど行われていない。 ここ数年、マウスの細胞を使った臨床試験でプルネラ抽出物を調べた研究がいくつかあり、その抗酸化作用が有益な効果をもたらす可能性があることがわかりました。

ヒールオールは庭で意図的に栽培されることはないが、近縁のプルネラ・グランディフロラは時々見かけることがある。 ヒールオールによく似ているが、花の頭部がより細長く、大きな花は頭部により多くのスペースを与え、ディスプレイすることができる。 色彩は白からピンク、紫まである。 多年草のボーダーの手前の部分的に日陰になる湿った場所や、小さなコロニーを形成するほど広がる森の中の庭に最適な植物である。

園芸に関する詳しい情報や、その他の「今週の植物」コラムをご覧になりたい方は、Extensionのウェブサイト www.uaex.edu をご覧になるか、郡内のエクステンション・エージェントにお問い合わせください。 Cooperative Extension Serviceは、U of AのDivision of Agricultureの一部です。

協力普及サービスは、アーカンソー大学農学部の一部であり、人種、肌の色、国籍、宗教、性別、年齢、障害、配偶者や退役軍人の有無、その他法的に保護された状態にかかわらず、すべての有資格者にそのプログラムを提供し、積極的行動/機会均等雇用者であることを示しています。