人間の平均体温が98.6度であることは、皆さんよくご存知のことでしょう。 体温レベルの上昇や下降は、私たちの健康状態について多くを語っています。 時には、平均体温が97.8度から99度の間で変動するケースもあります。 体温を決定する要因は様々です。 環境要因、健康上の理由、過度の運動などは、直接私たちの体温に影響を与えます。 また、体温は年齢によっても変化します。 新生児は年長者よりも体温が高くなります。 このように、私たちは皆、体温の平均値の変化をもたらす事実をよく知る必要があります。 Nanavati Super Speciality Hospitalの内科シニアコンサルタントであるRahul Tambe博士は、「人間の体温は97.7～99.5°Fが健康とされ、100.4°F以上は高温、96.8°F以下は低温と報告されています」と述べています。
誰もが知っている体温の事実とは？
喫煙は体温を上げる
喫煙すると、体温は上がります。 タバコの煙は肺の中に入り、肺を温めます。 やがて、熱のために、肺は通常の機能を果たせなくなります。 この体温の上昇は一時的なものですが、体温には変化があります。 また、年齢、性別、時間帯、健康状態（病気や生理など）、労作レベル、測定部位、意識状態（覚醒、睡眠、鎮静）など、内外のさまざまな要因によって体温が変動することがあり、1日中同じ体温を保つことはできません。
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カイエンは体温に影響する
人々は風味付けのために料理によく赤唐辛子を使用します。 しかし、唐辛子が体温の変化を引き起こす可能性があることを知っている人は少ない。 ある研究によると、赤唐辛子は一時的に体温を上昇させることが判明しています。 さらに、個人の感情や心理状態によっても、体温が変化することがあります。 興奮状態や高揚状態の人は、比較的穏やかな人よりも体温が高いと報告することがあります。
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睡眠は体温に影響する
私たちの睡眠は、体温に影響を与えることがよくあります。 肌が落ち着いていると、人はよく眠れるものです。 ある研究でも、体温と不眠症の両方に関係があることが示されています。 しかし、体温が高すぎると、睡眠が妨げられることが多い。
男性と女性では体温が違う
体温は性別にも影響されます。 ある調査によると、男性よりも女性の方が冷え性になりやすいと言われています。 そのため、暑さ寒さで持久力も変化します。
年齢も体温に影響する
人の年齢も体温に影響します。 年をとると、体温は平均より低くなる傾向があるとのことです。 したがって、高齢者の熱を測定する際には、そのことに留意する必要があります。 体温の変動の自己モニタリングは、特定の病気の診断には役立ちませんが、特定の病因について臨床医に意味のある情報を提供することができるため、不可欠です。
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