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最近、自尊心、自信、自己イメージに悩む子供たちが増えています。 そこで、親として、子どもの自信を高める活動を見つけなければなりません！

3児の親として学んだことを紹介します。

子どもが困難な状況でもあきらめずに努力できるような放課後の活動を探すこと。 これらは、武道、チームスポーツ、ダンス、演劇などでもよい。 しかし、最も重要なのは、失敗したときに子どもをけなすのではなく、&やる気を起こさせるような先生やコーチを探すことです。

でも、子どもや低い自尊心、自信をつけることについて知っておくべきことは、まだまだたくさんあるのです。 この記事では、今日の子育ての課題の世界に深く潜り込み、子供たちが直面しているあらゆる問題を紹介します。

いじめが横行し、ますます多くの子供が、自分のベストであることに集中する代わりに、他人と自分を比較することを求められています。

現在私たちが住んでいる社会は、自尊心の面で最も困難な世代なのです。

私たちは、事実と統計を調べ、専門家に話を聞き、子どもたちが今日直面している最大の課題をすべて掘り下げます。

子供の自信をつけるには？

自尊心と自信は、子供にとって難しい問題かもしれません。 どこに行っても、社会がある種の外部承認システムを通じて正当性を証明することを奨励している例を目にします。

私たちは文字通り、幼い頃から報酬/罰のシステムを浴びせかけられます。 私たちは、誰かの期待に応えると気分が良くなり、誰かの期待を下回ると自分自身がかわいそうになります。

ですから、私たちの自己価値感や自尊心は、どうすべきか、何をすべきかという彼らの意見（彼らの基準に基づく）に基づいています。

たとえば、娘が以前に通っていた学校では、良い行動や悪い行動を認めるために毎日色分けされるシステムを持っていました。 だから娘たちは、ピンクやオレンジ（最高）になると、いつも自慢していました。

また、お互いに、あるいは他の生徒に勝つという競争心を植え付け、子供たちに自慢する権利を与えていました。

本当は、本当に自信をつけるには、自分自身の達成感を味わうように励ます必要があるのですが、親や先生からの優しい言葉を評価してはいけないとは言いません。 しかし、最終的には、自分が正しいことをした、あるいは偉大なことを成し遂げたと知ったとき、自分自身の中で達成感を感じてほしいのです。

自己価値の感覚がすべて他人の意見に縛られていると、彼らは常に本当の自信を見つけるのに苦労します。

一言で言えば、「内発的動機づけ vs 外発的動機づけ」の話です。

それは、自分の内的感情や経験によって動機づけられるか、外的経験や他人によって動機づけられるかの違いです。

私の職場や我が家では、子どもたちが自分や自分の業績について良い気分になることを奨励しないのではなく、大いに奨励します。

しかし、私たちは、子供たちが自分自身から承認を求めることを望んでいます。

私たちは、自分の努力についてどう感じるかに基づいて、自分自身の達成感を誇りにしてほしいと思っています。 他の人と比べてどうだったかではなく、自分の努力に対してどう感じるかによって。 先生や親が言ったからとか、評価システムによってとかではなく、です。

ですから、このプロセスを始める最良の方法は、出来事や達成や失敗の後に、子どもに質問することです。 次のような質問です：

• そのときどう感じたか？
• 次は違うことをしたいとか？

自信を高めるのに最適な活動は何ですか？

自信は、子供が困難な状況を切り抜け、目標を達成する方法を見つけ出すことから生まれます。

良いニュースは、それを行う方法がたくさんあることです。 チームワーク、上達し続けるスキル、明確な目標があるものなどが最適です。

それはスポーツに関連することもありますが、必ずしもそうである必要はありません。

ここでは、自信を持たせる放課後のアクティビティとして、私が選んだものをいくつか紹介します。

1. 武道
2. ダンス
3. 演劇
4. 楽器を習う
5. チームスポーツ

どの活動にしても、自尊心を破壊するのではなく、高めるにはコーチや先生が非常に重要なのです。

他人と比較するのではなく、その子のスタート地点で成功を測ってくれるコーチや先生を探しましょう。

私の本業は、複数の場所にある大規模な武道館の運営なので、これは私が少し知っていることです。 そして、その多くが他の活動にも適用できない理由はありません。

How do I build my child’s self esteem?

The other key to really build self-confidence is encouraging them to not give up.

All too often, parents, these days coddling their kids in attempt to keep them feel disappointedment.

In truth, we need to feel of disappointment to push through and really succeed.

The only the link to read it on my site. [1] [2]は、失望感を味わいながら、それを乗り越えようとすること。 だから、子どもに何かを強制するのはよくないと思います。

親として、また本業で子供と接する教育者として、私が最もよく目にすることの1つは、子供が放課後のさまざまな活動を常に始めてはやめるということです。

親は、早く休みたいと思い、子供が好きそうな活動にすぐに登録します。

しかし、その活動での最初の挑戦や苦闘で、子供は辞めたがります。 親は、メルトダウンを避けるため、あるいは障害から子供を守るために必死で、子供がやめるのを許します。

私は、子供が嫌がることを無理にやらせようと言っているのではありません。 しかし、道の壁にぶつかるたびに辞めさせるのでは、子供が回復力や困難を乗り越える価値を学ぶのを助けられないと言いたいのです。

そこで、私がお勧めするのはこれです。

• 良さそうな放課後の選択肢を3つリサーチする
• 気に入ったものを選ばせる
• 下見や無料体験をする
• 下見・体験後も二人が納得したら、その時点で終了。 6ヵ月後、もし気に入らなければ、他の2つのアクティビティに挑戦することができます。 そのたびにやめさせるのでは、実社会で失敗するように仕向けることになります。

  子供に自信をつけさせるもう一つの方法は、ペット関連の家事を手伝わせることです。

  子供の自尊心が低い原因は何ですか？

  実は、自尊心が低い原因となるものがいくつかあります。 最近、多くの家庭は、子供が2つの親の家を行き来するような形で分かれています。 さらに悪いのは、片方の親がまったくいない場合です。

  結局のところ、このことが原因で、子供はしばしば、離婚や片方の親がいない理由を自分自身で責めてしまうのです。 「

  さて、もしあなたが子供のもう一人の親と離婚しているのなら、私はあなたを悪く思わせようとしているわけではありません。

  問題や課題に対処するためには、まずそれを特定し、認める必要があります。 このリンクをクリックすれば、私のサイトで読むことができます。

  すでに離婚している場合は、次のステップをお勧めします。

  • 子供とそれについて（年齢に応じて）話し合う。
  • 子供たちに、別れたのは自分たちとは全く関係がないことを分からせる（ただし、元夫の悪口は言わない）
  • 元夫と最高の関係を築く努力をする
  • 決して仕返しを優先させない。
  • 子供をセラピーに通わせることを検討する
  • 何度も連絡を取り、これらのステップを続ける

  ソーシャルメディアは自尊心にどう影響しますか?

  インターネットやソーシャルメディアの出現は、自信や自尊心を悪化させるばかりです。

  ソーシャルメディアは、社会問題やニュースに対する認識を高める一方で、真の人間同士の交流を減少させる可能性もあります。 また、私たちがお互いにどのように関わり、コミュニケーションをとるかについて、鈍感にさせる可能性もあります。

  たとえば、オンラインで他人の投稿に厳しくコメントし、面と向かっては決して言わないようなことを言う人を何度も見たことがありますか？

  国立衛生研究所の最近の研究では、「若者は、ソーシャルネットワークでの交流の後、より落ち込む傾向があるかもしれない」と結論付けられています。 彼らは特に、ソーシャルメディアの影響と、それが10代の少女のうつ病の割合にどのように影響するかを研究していました。

  ですから、自信をつける最高のテクニックの1つは、子供のソーシャルメディアへのアクセスを制限することです。

• 他人が着るべきだと思う服装は？
• 他人が言うヘアスタイルは？
• 「許容できる」体重は？



The perils of looking to the media for self-worth

IfT 不安やパニック発作（クリックすると私のサイトで詳しく見られます）、食欲不振、あるいは自殺が、子供の自己価値感が急落しているときに発生しても不思議はないでしょう。

彼らは、自分が仲間や、自分が誰でどうあるべきかという社会のメッセージに合致していると感じるために、日々奮闘しています。

2015年に調査を行った国立精神衛生研究所によると、12～17歳の若い人口のおよそ12％が、前の12カ月間に少なくとも1つの大きなうつ病の問題を経験しました。

それはすべての子どもに影響を与えますが、（この調査によると）15歳& 16歳、多人種の子どもで、若い男性よりも若い女性ではるかに多くの影響を与えます（19.5％対5.8％）

3人の娘の父として、このニュースは恐ろしいと言えます

なぜ、子どもの自尊心を育てることがそんなに重要なのでしょうか？

子どもが自信のない、自尊心の低い状態で大人になると、常に苦労することになります。 しかし、成功した人間関係を維持するのにも苦労するだろう。

実際、自信を持ち、人生の課題を克服する方法を知ることは、子どもにとって非常に重要です。

そこで、もし子どもが、他人からの評価を求めず、自分が何者であるかに単に自信を持てたらどうでしょうか？

また、ある子どもの「最高」が他の子どもとまったく異なるかもしれないということを知って、親として子どもの努力をサポートできたらどうでしょうか？

失敗を叱ったり、嘲ったり、軽蔑したりするのではなく、失敗から学ぶように励ますだけだとしたらどうでしょう。

そして、ほとんどの親は「失敗を叱ったり、嘲ったり、軽んじたり」するつもりはないと思いますが、私たちは子どもにそのように感じさせることを（意識的または無意識的に）していませんか。

たとえば、子どもが野球の試合で三振したとします。

私たちは子どもを怒鳴ったり、足を踏みつけたり、（最悪）単にうんざりして目をそらしたりはしないでしょうか。

それに対して私たちがどのように対応するか、口頭であれ非言語であれ、自尊心の構築（または破壊）には極めて重要です。 私たち夫婦は、真ん中の娘の自尊心と鬱の分野で苦労してきました。

実際、現在娘のためのセラピーを考えているほどです。 娘は中学生で、学校や放課後のダンスではよくやっていますが、いつも注目を集めるのに苦労しています。

その苦労の原因は、ずっと声の大きい姉と幼児の妹がいて、全員が私たちの注目を集めようと競争するからです。

低い自尊心を示す兆候として私たちが見たものは、次のようなものです。

1. 自己であること批判的
2. 自分の能力に自信がない
3. 注意を引くための不健康な方法がある（食べない）
4. 気分が激しく変動する
5. 自分の部屋に長時間一人でいたがる

自分の能力を発揮するために必要なものは何か？

8. 過敏に反応する
9. 他の子のネガティブな行動に簡単に強く影響される

しかし、これらはほとんど低い自己の兆候だけではないのです。自尊心

もう一つ重要なことは、外見、態度、友人などが急激に変化していないかどうかということです。 これは必ずしも問題を示すものではありませんが、子供にその変化や感じていることを尋ねる手がかりになるはずです。

子供が9歳か10歳になると、自分の生活に関与してほしい、必要だと言うことはほとんどなくなります。 しかし、彼らは正直なところ、これまで以上にそれを必要とし、望んでいるのです。
では、私の……は何でしょう？

21 Best Confidence Building Activities for Kids?

LISTEN TO YOUR KIDS

子供たちが近づいてきたときに、私たちが時間をかけて、ぼんやりしたりFacebookや他の作業に従事するのをやめると、他の活動よりも彼らを大切にしていることを知らせることができます。

LEAD BY EXAMPLE

私たちがボディイメージの問題に悩んだり、配偶者や恋人の承認を常に求めていると、彼らはそれがこの世界で自分の欲しいものを手に入れる方法だと信じるようになるのです。

失敗ではなく、教訓に集中する

これまで生きてきた人は皆、間違いを犯したことがあり、子どもたちも私たちと同じです。

彼らは必ず間違いを犯します。その間違いにどう対応するかで、その間違いから学ぶか、その間違いを繰り返すかが決まります。

FOCUS ON LESS COMPRATIVE SPORTS

スポーツは素晴らしいです! 手と目のコーディネーションを学び、チームワークを育み、体幹を鍛えることができます。

しかし、スポーツの中には、競争を非常に重視するものがあります。

私のブログをご覧の方なら、私が武道に熱心なことはご存知でしょう。 トーナメントやスパーリングに力を入れている学校もありますが、多くはそうではありません。 集中力と自信、強さ&敏捷性、優れた自己防衛能力を身につけることに加え、武道は、子供にとって自信をつける素晴らしい活動です。

うまくやりたいことと、他人に勝つことによって自分について良い気分になることとは、重要な違いがあります。

ENCOUGE THEMS TO FOLLOW THE DREAMS

3歳頃からスパイになることを夢見ている娘がいますが、「くだらない夢だ」と言ったほうがいいでしょうか？ あるいは、達成不可能な目標、あるいは（もっと悪いことに）女の子にはふさわしくないもの（私はそう思っていません、btw）。 もし私がそうしたら、彼女の精神と自尊心とともに、彼女の夢を文字通り打ち砕いてしまうでしょう。

SUPPORT YOUR CHILD’S APPEARANCE

これは危険な場所だ

私の長女がしばらく前に体重について文句を言いに来た。 私は彼女の体重についてコメントする代わりに（これは損害を与える可能性があります）、単に彼女がなぜそのように感じるのかを尋ねました。

それから、彼女がどうしたいのかを尋ねました。そして、その目標を達成するために、私がそこにいて、彼女をサポートすることを伝えました。 同様に、ボーイスカウトは「人格を形成し、参加する市民としての責任を訓練し、個人の体力を開発する」

あなたの地域に隊がない？ 4406>

CELEBRATE WINS BY FOCUSING ON THE EFFORT

言い換えれば、彼らが何かを達成したとき、彼らが得たもの（外見）にあまり焦点を当てないようにすることである。 その代わりに、それを達成するために何をしたのか（内面）を最も重要視するのです。

学校で賞をもらったとか、サッカーで3ゴールを決めたとか、クイズに勝ったからパジャマを着る許可が出たとか、そういうことでしょうか。

何であれ、彼らがしたことについて、彼らの感情に焦点を当てます。

LET THEM FIND THEIR OWN WAY

与えられた課題を行うための独自の方法を見出すことができるようにしてあげましょう。

これは、優れた批判的思考力を養うだけでなく、もっと重要なのは、彼らのやり方でやらせるほど彼らを信頼していることを示すことです。

彼らのやり方で望ましい結果が得られない場合は、上記の#3を参照してください。 結局のところ、あなたはこれをコンピュータやスマートフォンで読んでいるのでしょう。

しかし、子供にとって（そして大人にとっても）、それは中毒になりかねません。 1 日に何時間もネットサーフィンをして過ごすのは簡単なことです。 有益な情報を得るためにそれを使っているなら、それは一つのことです。 しかし、子供にとっては、あまり有益な情報は得られないのです。 子供がデバイスを使用する日数や時間を厳しく制限しましょう。

「スクリーンタイムの制限」についての私の投稿の中で、最も多く共有されているものを参照してください。

NO CELL PHONES UNTIL THE TEEN YEARS

子どもたちは抗議するでしょうが、私は、子どもが10代になるまで（あるいは高校まで）、（いわゆる）スマートフォンを持たせないことをお勧めします。 しかし、それが私と妻の選んだ役割であり、あなたもそうすべきです。

結局のところ、親であること、ベストだと思うことをすることが私たちの仕事であり、最もクールであること、最も好かれることではないのです。

NO SOCIAL MEDIA ACCOUNTS UNTIL HIGH SCHOOL

ソーシャルメディアは素晴らしいものである可能性もあります。 多くの子供たちは、現実を楽しむ代わりに、Instagramで自分の人生がどのように見えるかに焦点を当てています。

そこで、私の家では（そして、あなたの家でも）、娘たちは高校までソーシャルメディアのアカウントを取得しないという厳しい方針を持っています。

SPEND TIME OUTDOORS

外に出ること、特に自然の中にいることは、驚くほどの変身効果をもたらします。

Monitor WHO THEY SPEND TIME WITH

Keep your friends close and your enemies closer the saying goes.

Trust me, how well trained your kids, they will have one friend that’s not good influence.

Thank you don’t raise your children, but they will have a best friend.

子供の親しい友人とその親について知る時間を持ちましょう。

家族で過ごす時間

ほとんどの子供にとって、家族という単位は最高の影響、最高の愛とサポートを提供し、何があっても自分のために存在する人なのです。

ですから、子供が大きくなり、自然と友人と過ごす時間が増えても、家族の大切さを忘れないでください。 子供たちとつながりを保つ方法を見つけましょう！

HEALTHY EATING HABITS

私たちが車に水や汚染されたガスを入れたら、どうなるか分かりますか？ うまく走らない（あるいは、まったく走らないかもしれません）。

ですから、私が自尊心を低くする解決策として栄養を提案していることに驚かれるかもしれませんね。 しかし、これは極めて重要なことなのです。

今日の私たちの食べ物は、過度に加工され、砂糖や人工的な成分で満たされています。 これらは大人の体や精神的な健康を損なう可能性があります。

私は、「子どもが喜ぶ健康的な食習慣」（クリックすると私のサイトで読めます）で、このトピックについて詳しく説明しています。

DRINK ENOUGH WATER

上記と同じように、水は私たちの体の活力源です。 私たちの多くは慢性的な脱水状態にあります。 これは、消化、循環、エネルギーレベルに影響を及ぼします。 しかし、子供にとっては、それはまた、脳の発達に影響を与えている。

昼食に砂糖をまぶしたフレークとサニーD、夕食に黄色の染料を使ったマカロニチーズと組み合わせると、肥満、多動、糖尿病、あるいはADHDにつながるとは本当に驚きでしょうか？

ADHDといえば、私はそれを自然に治療するすべての実証済みの方法を分解した最近の記事を持っています。 そのため、もしあなたの家で苦労しているのなら、そして、薬物治療に専念する準備ができていないのなら（時には必要ですが）、そのリンクをクリックして、私のサイトでそれらの解決策を読んでみてください。 もしジュースにこだわるなら、少なくとも100％ジュースであることを確認してください。

私は個人的に、1日に1ガロンほど飲んでいます。

LAUGH AT YOUR MISTAKES

私たちは大人として間違いを犯したとき、自分自身に腹を立てる傾向にあります。 あるいはもっと悪いことに、他人に責任を転嫁してしまいます。

失敗したときにがっかりするのは、まったく問題ないことです。 しかし、どうでしょう。 でも、それが最初の失敗でもなければ、最後の失敗でもありません。

ですから、失敗から学び、それを笑い飛ばします。

HELP THE LESS FORTUNATE

私たちが他人のために働くときほど、自分自身をよく思わせてくれるポジティブなことはないでしょう。 あるいは、あなたの教会では、ホームレス支援やその他の慈善活動を行う日があるかもしれません。

私を信じてください。 そして、そうしている間に、子供たちに自信をつけさせる素晴らしい活動を提供しているのです！

FIND A MENTOR

私の上の娘たち（この記事を書いている時点で9歳と11歳）については、妻と私は彼らのために指導者を見つけました。

教師は素晴らしい指導者になりますし、私を信頼してください。 それ以外は、何が話し合われたかは聞かず、完全に公平な立場でストレスや人生について話せる人がいるという安心感を、娘たちに与えてくれました。

子供に趣味を持たせる

子供の人生には、学校と睡眠と友達と遊ぶこと以上のものがあるはずです。 しかし、趣味を選ぶのは本人たちに任せることが肝心です。

とはいえ、私の本業では、スケジュール過多の子供たちと、あわてる親たちを見ることが多いのですが、そのようなことはありません。 だから、たくさんの趣味を持つのはいい考えとは言えません。 このような状況下、私たちは、このような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」ような「痒いところに手が届く」的な発想で、「痒いところに手が届く」ということを表現してみました。

特に、親として、子供たちが子供時代をうまく乗り切り、トップに立つのを助けるために使用できる、子供のための自信を高める最高のアクティビティをいくつか見てみました。 もちろん、私は親であり、専門的な立場で子どもたちと接していますが、精神衛生の専門家でもセラピストでも医者でもないことを付け加えておきます。 ですから、私は自分自身の経験と研究に基づいた意見を提供しているのであって、私の言うことを医学的、専門的、あるいは精神衛生上のアドバイスとして受け取ってはいけません。 医療やメンタルヘルスのアドバイスが必要な場合は、お住まいの地域の資格のある専門家を探してください。