私はこれまで、何が子供を幸せにするか、どのような子育てが最も効果的か、楽しい家庭を作るにはどうしたらいいか、科学的な裏付けを探ってきました。
ここで、科学が言う10のことが助けになります：
1) 音楽レッスン
単純明快：研究ショー音楽レッスンは子供を賢くする：
対照群の子供と比較して、音楽グループの子供はフルスケールIQでより大きな増加を示しました。
実際、音楽トレーニングは、老若男女を問わず、すべての人の役に立つのです。
（あなたが愛する音楽があなたについて何を語っているかについての詳細はこちら）
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2) ダム・ジョッキーは神話
ダム・ジョッキーは図書館よりもグラウンドで過ごす時間が長いから、頭が悪いのです。 しかし、子どもが両方に時間を割くようにしたらどうでしょう。
体調を整えておくと、学習能力が高まるのです。
Via Spark.COMでは、運動後に新しい単語を覚えるのが20％速くなることを発表しました。
実際、ドイツの研究者は、2007年のヒトの研究で、人は運動後に、運動前よりも20％速く語彙を習得し、その習得速度はBDNFのレベルに直接相関することを発見しました。
3か月の運動療法により、脳の記憶と学習に焦点を当てた部分への血流量が30％も増加しました。
彼の研究では、スモールはボランティアのグループに3ヶ月の運動療法を施し、彼らの脳の写真を撮りました…彼が見たのは、海馬の記憶領域の毛細血管の容積が30％増加したという、本当に驚くべき変化だったのです。
（運動があなたやあなたの子どもをより賢く幸せにする方法について、詳しくはこちら）
3) 子どもに本を読ませるのではなく、一緒に読む
読み方を学んでいる小さな子どもはいますか。
言葉に注意を向けながら読みましょう。 読み聞かせをするのではなく、一緒に読みましょう。
…絵本の読み聞かせが、子どもの読書スキルや戦略の発達に明確な注意を払いながら充実している場合、絵本の読み聞かせは、恵まれない子どもたちの早期読み書き能力を促進するための有効な手段となるのです。
（ほとんどの親が間違えていることの詳細はこちら）
4) 睡眠不足は子どもを愚かにする
1時間の睡眠不足が、6年生を4年生の脳にしてしまうのだそうです。
Via NurtureShock:
「1時間の睡眠が失われると、認知機能の成熟と発達が2年分失われる」とSadeh氏は説明しています。
成績と平均睡眠時間には相関があるのだそうです。
Via NurtureShock:
A評価を受けた10代はBの学生より平均15分ほど睡眠時間が長く、今度はCの学生より平均15分ほど長く、といったように、平均的な睡眠時間が長い。 Wahlstrom のデータは、ブラウン大学の Carskadon がロードアイランドの高校生 3,000 人以上を対象に行った先行研究の結果を、ほぼ完全に再現したものでした。 確かに平均値ではあるが、この2つの研究の整合性は際立っている。
（よく眠る方法の詳細はこちら）
5) IQは自己鍛錬なしではあまり価値がない
Self-discipline beats IQ at predicting who will be successful in life.
The Power of Habit.チャールズ・ダヒッグの素晴らしい著書から、自己鍛錬はIQよりも価値があることがわかりました。
多くの研究が、意志力が個人の成功にとって唯一最も重要な鍵となる習慣であることを示しています… 高いレベルの意志力を発揮する学生は、クラスで高い成績を取り、より選択的な学校への入学を得る傾向がありました。 欠席が少なく、テレビを見る時間が短く、宿題に費やす時間が長い。 「自己管理能力の高い青少年は、学業成績のあらゆる変数において、衝動的な青少年より優れていた」と研究者たちは書いている。 「自己規律はIQよりも強固に学業成績を予測した。 自己規律はまた、IQがそうでなかったのに対し、学年を通じてどの生徒が成績を向上させるかを予測した…自己規律は、知的才能よりも学業成績に大きな影響を与える」
成績は生の賢さよりも良心に関係している」
Via How Children Succeed:
Via How Children Succeed: Grit, Curiosity, and the Hidden Power of Character:
…conscientiousness was the trait that best predicted workplace success…良心的な性質は、職場での成功を最もよく予測するものでした。 ロバーツが良心性について興味を持ったのは、それが職場をはるかに超える非常に多くの結果を予測することです。 良心的な人は学校や大学での成績が良く、犯罪も少なく、結婚生活も長く続きます。 長生きするのは、タバコやお酒をあまり吸わないからだけではありません。 脳卒中が少なく、血圧が低く、アルツハイマー病の発症率が低いのです。
Via Drive:
成功の最も良い予測は、「長期目標に対する忍耐と情熱」として定義される「グリット」として知られる、認知的、身体的でない特性についての将来の士官候補生たちの評価であることを研究者は発見した。)
6) 学習は能動的なプロセス
Baby Einsteinや脳トレゲームは効果がない。
それどころか、子供を馬鹿にしてしまうと考える根拠があるのです。Via Brain Rules for Baby: How to Raise a Smart and Happy Child from Zero to Five:
製品はまったく効果がなかった。 対象者である17～24カ月の乳児のボキャブラリーには、何の効果もなかったのです。 中には実際に害を及ぼすものもありました。
本当の学習は受動的ではなく、能動的なものなのです。
私たちの脳は、話を聞いて学ぶのではなく、実際にやって学ぶように進化してきました。 これは、多くのスキルについて、吸収するよりも、その3分の2くらいの時間を自分でテストすることに費やした方がずっと良いという理由の一つです。 3分の2の法則というのがあるんです。
（学校で努力する子に育てる方法の詳細はこちら）
7) おやつはいいことだ-適切なタイミングで
全体として、子どもがいつも健康によいものを食べていればいいのですが、そうでない場合は、おやつを食べるようにしましょう。 食べることで子供の成績に差が出るという研究結果もあります。
大きなテストの日には朝食を食べたほうがいいということは、誰もが知っています。 高炭水化物、高繊維、オートミールのような消化の遅い食べ物がベストであることが、研究によって示されています。 しかし、1週間前に何を食べるかも重要です。 16人の大学生に注意力と思考速度のテストを行い、その後5日間、肉、卵、チーズ、クリームを多く含む高脂肪、低炭水化物の食事を与えて再びテストを行ったところ、彼らのパフォーマンスは低下しました。 いつも健康的な食事をしている子供はいない。 しかし皮肉なことに、子供たちはしばしば間違ったタイミングで「悪い」食品を手に入れるのです。
カフェインと砂糖が脳の活性化につながるという研究結果：カフェインとブドウ糖は認知パフォーマンスに対して有益な効果をもたらすことができる…これらの分野は持続的注意とワーキングメモリのプロセスに関連しているので、結果はカフェインとブドウ糖の組み合わせが注意システムの効率を高めることを示唆するものであろう。
子供が大好きな強力なご褒美でもあるのです。
ですから、もし子どもがときどきキャンディやソーダを食べるなら、リラックスしているときよりも、勉強しているときに与えたほうがよいかもしれません。
8) 幸せな子供＝成功する子供
幸せな子供は、成功し、達成した大人になる可能性が高い。
Via Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids and Happier Parents:
…performance が強調される世界で、幸福は多大な利点となる。 平均して、幸せな人は不幸な人よりも仕事でも恋愛でも成功しています。 彼らはより良い業績評価を受け、より権威のある仕事を持ち、より高い給料を得ます。 また、結婚する確率も高く、結婚した後の満足度も高い。
では、幸せな子どもをつくるための最初のステップは何だろうか。 幸せな親になることです。
（幸せな子供の育て方についてはこちら）
9) ピアグループの問題
あなたの遺伝とパートナーの遺伝は、あなたの子供に大きな影響を及ぼします。
マルコム・グラッドウェル著『ティッピング・ポイント：小さなことが大きな違いを生む』より
知的能力の測定や性格のある側面などでは、実子は両親にかなり似ています。 しかし、養子の場合は、実に奇妙な結果が出た。 これらの子供たちは、16 年間、自分たちを育て、食べさせ、着せ、読み聞かせ、教え、愛した人々と、道から無作為に選んだ 2 人の大人と同じように、性格も知的能力も似ていないのです。
私たちは通常、それが否定的であるときだけ仲間の圧力について話すが、多くの場合、それは肯定的である。
良い地域に住んで、しっかりとした学校に行き、あなたの子供は良い子供と付き合うようにすると、大きな違いを作ることができます。
「ハピネス・アドバンテージ」を通じて、賢いルームメイトを選ぶこと。
経済学者のブルース・サセルドートによるダートマス大学の学生のある研究は、この影響力がいかに強力であるかを示している。 彼は、成績平均点の低い学生が、成績の良い学生と同室になっただけで、成績平均点が上がったことを発見しました。 研究者によると、これらの学生は、「良い学習習慣と悪い学習習慣を互いに感染させるようで、成績平均点の高いルームメイトが、成績の低いルームメイトの成績平均点を引き上げるようだ」
（他人がいかに自分の行動に気づかぬうちに影響を与えているかについて、詳しくはこちらです。
10) Believe In Them
自分の子供が平均より賢いと信じることは、違いを生みます。
ある子供がより賢いと教師に言われたとき、その子供はより良い結果を出しました-たとえ、その子供がランダムに選ばれたとしても。 ローゼンタールとレノア・ジェイコブソン（1968）は、小学校の教師たちに、自分のクラスには「学業優秀者」がいると伝え、教室で同じ研究を行った。 実際には、これらの生徒は無作為に選ばれたものであった。 研究者たちは、これらの子どもたちを選ぶために、他にはまったく何もしていません。 しかし、学年末になると、恣意的にスパーターと名付けられた子どもたちの30％が平均22ポイント、ほとんど全員が少なくとも10ポイントのIQを獲得していたのです。
Sum Up
- 音楽の授業
- The Dumb Jock Is A Myth
- Don’t Read To Your Kids,
- Sleep Deprivate Makes Kids Stupid
- IQ Is Not Worth Much Without Self-Japan
IQは自己管理なしでは意味がない。Discipline
- Learning Is An Active Process
- Treats Can Be a Good Thing – At The Right Time
- Happy Kids = Successful Kids
- Peer Group Matters
- Believe In them
最後にひとつだけ注意点があります。 知能がすべてではありません。
P.J. O’Rourkeがかつて言ったように、
Smart people don’t start many bar fights.
ですから、より幸せな子供を育てる方法を知りたいならここに行き、より行儀の良い子供を育てたいならここに行きます。
これがあなたの子供を輝かせる助けになれば幸いです。