あなたが野球のコーチだとします。でも「かつてマイナーリーグの選手で、スポーツに人生をかけてきた」タイプのコーチではありませんよね。 あなたは、「息子のリトルリーグのチームのコーチを始めて、さあ、どうしよう」という感じでしょうか。 もしそうなら、歓迎します。 しかし、あなたが生涯野球のコーチであっても、まだインターネットのいくつかの他の部分にスキップオフ行くことはありません。 この記事は、あなたにも役立ちます。 どのように？ なぜなら、この記事では、正しい野球の打撃メカニックを教えるプロセスを簡略化するつもりだからです。 この記事を読めば、次に子供に打ち方を教えるときに、雑音を排除することができます。 また、よくある神話や間違いも打ち破ることができるでしょう。 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱~の吭龍を尅り卦し、冱~の吭龍を尅り、冱~の吭龍を尅りました。 “その後、キーはマイクトラウトのように見えるように選手の体のすべての角度を得るためにあまりありません。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 彼は20年間、中学、高校、大学、プロのレベルで打者のコーチをしており、トーレタイソン、ジョーCharboneau、ライアンLehr、レジー-スミス、マット-ライルなど、いくつかの元MLB選手やコーチの下で勉強して自分のアプローチを学びました。 そのため、このような「掟破り」な指導が行われているのです。 あなたは今、こう思っていることでしょう。 こいつらはマインドセットに関するハッピーダッピーのくだりを読ませたいんだ。 俺はスポーツ心理学の授業を受けに来たんじゃないんだ。 なぜこれが重要なのか、
これがその理由だ。 良いバッターは、ゲームの浮き沈みに対処することができる必要があります。 ほとんどの子供は、テレビで尊敬するMLB選手を見て、世界最高の球児は10打席のうち3打席しかボールをうまく打てないことを認識します。 そのことを理解しているのです。
若い選手にとって、10回のうち7回失敗すると、自分を卑下し始めるのは簡単なことです。 すぐに、その選手は、やりたくないことをもっと考えてプレートに上がるようになります（これが彼らの内なる独白です。 「三振するなよ。 三振するな。 Don’t…”) と、やりたいことよりも、やりたくないことを考えてしまうのです。
では、その解決策は何でしょうか。 というのも、”憧れ “の存在であることは間違いない。 そのため、このような弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順の弊順之之之之吭龍を吭龍する。 バッティングケージではジャンカルロ・スタントンのように見えても、試合の時にはジョニー・スタンドスティルになってしまう選手がたくさんいます。 どのように修正するのですか？ ケージワークを試合当日のシチュエーションに置き換えて考えてみるのだ。 “あなたがティーオフケージで取るすべてのスイングで、フロントトスやライブ打撃練習は、あなたが投手に対して競合しているように視覚化し、感じたい。 彼の手から出るボールを見て、リリースポイントをイメージし、そしてスイングをする」とベックは言う。
第二に、試合前と試合中の「学習時間」の重要性を教えることだ。 ラーニングタイムとは何か？ 相手のピッチャーが投げるすべての球、そして自分の打席以外のすべての打席のことだ。 ピッチャーの傾向、リリースポイント、アンパイアのストライクゾーンを観察する。 カウントのある時点でどんな球が投げられているかに注意する。 「もしあなたが9番目の打者なら、8回の打席で何が来るかを学ぶことができます。 「この知識で武装してボックスに入ったとき、あなたはチームで最も準備ができて、自信を持ってプレーヤーになるでしょう」
これらの変更を行うことは、アスリートが実行する準備ができていると感じるのに役立ちます。 「仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々は冱い竃す。 そのため、”崖っぷち “と呼ばれることもある。 このような場合、「この人なら大丈夫だろう」と思っても、「この人なら大丈夫だろう」と思っても、「この人なら大丈夫だろう」と思うことはありません。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、ここで私たちと一緒に粘りましょう。 このような場合、”li “は “li “を意味します。 その代わりに、「動きと感覚」について考えたいのです。
「力学という言葉は、体の『X』部分がここになければならない、あるいは他の体の部分がここになければならないことを意味しています」と、ベックは言います。 そのため、”痒いところに手が届く “ような感覚を味わうことができます。 その結果、ボールをよく見ることができ、効率的な動きの結果として成功するのです」
打撃には、選手のスタンスなど、純粋に選手次第の要素もあります。 広いスタンスを好むか、狭いスタンスを好むかは、その人の自由です。 しかし、すべての打者に共通しているのは、打者が強い打撃姿勢を取れるようにする動きであり、特に、ベックが打者にプレート上で運動能力を身につけさせるために使用している6段階の打撃上達プログラムの「ロード・トゥ・ランチ」段階であると、ベックは述べています。 その6つのステップとは、
1. このような場合、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚する。 「私は、選手たちが投球前に、箱から出る、練習スイングをする、深呼吸をするなど、精神的に調子を取り戻すために何かをしてほしいと思います」とベック氏は言います。 「バカバカしいと思うかもしれませんが、選手が悪い球を打ったときやスイングが乱れたときに便利なんです。 一貫したルーチンを持つことは、「リセット」ボタンを押すようなもので、心が素敵でクリアに保たれるのです。 「この時点で、あなたはあなたの体の最大かつ最強の筋肉を使用することにより、あなたの足とコアに降りてきています。 バッターが脚に力を入れると、肩や頭が上がらないので、ボールから「プル」したり、頭を動かしすぎてボールから目を離したりする可能性が低くなるのです。 打ち出しの前に両足のかかとを地面につけることが重要です。” アスリートには、すべての球種で脚に負荷をかけるように指導したいものです。 MLBの選手を見ていると、彼らは毎打席毎球、このようにしているのがわかります。 彼らの足は、彼らがそれを行うことを望むべきであるスイングに彼らの力のすべてを持っているようにロードします。 あなたはそれをスイングするつもりです。 次は何ですか？ ボールに向かって歩きます。 「ストライドするとき、あなたは脚に力が入り、コントロールされた力強いスイングをする準備ができています。 腰の回転が肩と手にパワーを送っているのです」
記事冒頭の動画で、LoadとLaunchを強化するドリルをチェック。 コンタクト-ボールを打つポイントは、球の位置と球速によって変わってきます。 “もちろん、常にバットのスイートスポットでボールを打とうとするのは当然です。 もちろん、バットのスイートスポットでボールを打とうとするのは当然ですが、それが難しいんです」とベックさんは笑顔で語る。 「バットを球筋と同じ軌道に早く乗せることがコツです。 そのコツは、ボールのリリースポイントを見ることです。” 選手がバッティングケージで行ってきたビジュアライゼーションは、ここでも役に立つはずだ。
役に立つドリル。 ストライドセパレーション
5. このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 “拡張しないバッターは、多くのロールオーバー、”ベックは言う。 「彼らは勢いを失い、オフコースのボールを打つ、または完全に欠落して巻き取る」
6. 仕上げ – スイングの終わりに選手の目標は、完全な180度の回転をすることです。 “効果的なフィニッシュを持つバッターでは、反対側のバッターボックスでジャージの背中に名前と番号が表示されます。”とBeckは言います。 「スイングが終わったとき、バッターのヘソはピッチャーを向いているべきだと思われていますが、本当は三塁側ダグアウトを向いているべきなんです。 私たちはそれを『AからPへのスイングではなく、AからZへのスイング』と呼んでいます」
Helpful Drill: FULL TURN
最後の注意：ケージでこれらのドリルのそれぞれを十分に、しかし、あまりにも多すぎないように動作します。 それは、ティー、フロントトス、またはライブバッティングの練習であるかどうか、一度に約5〜7レップを意味します。 各ラウンドの間に、選手にセットアップの作業をさせ、リリースをイメージさせるようにします。 また、”崖っぷち “と呼ばれることもあるようですが、これは “崖っぷち “ではなく、”崖っぷち “なのです。