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あなたは断固として、エネルギッシュで行動派ですか、それとも、先延ばしにして受動を好む傾向にありますか？

あなたは時々、怠惰をやめる方法、と自問しますか？

あなたがそう感じたときに怠けない方法を考えていますか？

怠惰とは何か、それをどのように定義することができるか？

• 怠惰とは、何もしない、努力をしない、物事を先延ばしにする、延期するなどの欲求です。
• それは、受動性と物事をそのままにする状態です。

時には、数時間一生懸命働いた後やとても寒い日にベッドの中で過ごしたときなど、少し怠惰でいることを楽しむことがあります。 しかし、もし何もしないことがあまりにも頻繁に起こるなら、それについて何かしなければならない。

自分の仕事を遂行し、効率的に働き、精一杯生き、成功を収めるためには、怠惰を克服する方法を学ばなければならない。

怠惰を克服するための簡単なヒント：

ここでは、怠惰にならず、実行する人になるためのいくつかのヒントを紹介します。 タスクを小さなタスクに分解する

私たちはしばしば、タスクが大きすぎる、圧倒される、疲れる、時間がかかりすぎる、などの理由でタスクを避けてしまいます。 タスクをいくつかの小さなタスクに分割することで、この問題を解決できます。 そうすれば、それぞれのタスクはそれほど難しくなく、威圧的でもなくなります。

1つの大きなタスクを持つ代わりに、あまり労力を必要としない一連の小さなタスクを持つことになります。

この方法は、タスクだけでなく、目標や私たちが持っている、または必要なすべてのものに適用できます。これは、我々がしばしば経験する怠惰と内側の抵抗の多くを溶かす傾向があります。
2.Rest, sleep and exercise
いくつかのケースでは、怠惰は疲れていてエネルギー不足であることが原因です。 このような場合は、休養と睡眠、そして十分な運動と新鮮な空気を体に与える必要があります。

休養、睡眠、運動は、体に必要な力とリフレッシュを与えてくれます。

3. モチベーションの重要性

怠惰の原因がモチベーションの欠如による場合もあります。

アファメーション、視覚化、タスクや家事を実行したり目標を達成することの重要性について考えることによって、モチベーションを強化することができます。

4.なりたい自分、なりたい人物像を持つ

なりたい人物像、達成したい目標、生きたい人生について頻繁に考えることで、計画を立て、達成に向けて行動するモチベーションが高まります

5.自分の目標を明確にする

5.自分が何を望んでいるのか、どんな人になりたいのか

4.自分のビジョンを持つことで、自分の目標を達成するためのモチベーションが高まります。 メリットを考える

困難や障害について考えるのではなく、怠け心を克服して行動した場合に得られるメリットについて考えてみる。 タスクを実行することの難しさに焦点を当てると、落胆し、行動を起こすことを避け、怠惰になります。 6.結果について考える

もしあなたが怠惰に屈して、仕事や雑用を遂行しない場合、何が起こるかを考えてください。

行動しなかった場合の結果を考えることで、行動を起こそうという気になり、後押ししてくれるので、マイナスの結果を避けることができます。

7 一度に一つのことをする

一度に一つのことをすることに集中することです。

やるべきことがたくさんあると、圧倒されてしまい、怠惰に打ち勝つどころか、怠惰に負けてしまうかもしれません。

8.視覚化

あなたの想像力が、あなたの心、習慣、行動に大きな影響を及ぼします。 自分がどんな仕事でも簡単に、元気よく、熱心にこなしている姿を思い浮かべましょう。 どんな仕事でも始める前に、また、怠けていると感じるときにもそうしてください。 また、今やっていることを放棄するように心があなたにささやいたときにもそうしてください。 アファメーションを繰り返す

何度も自分に言い聞かせる：

「私は目標を達成できる」
「私には行動するエネルギーとやる気がある」
「何かをすることは私を強くする」

「私の目標は何ですか？”
“私には、やりたいことを何でもできる内なる力がある”
“自分の中のやる気を簡単に呼び起こすことができる”
“何事も後回しではなく今やる”
“やることが物事を起こす”

10.私は、自分のやりたいこと、やらなければならないことをやる。 仕事を自分を強くする訓練と考える

一つ一つの仕事を、自分を強くし、決断力を高め、自己主張を強くするための訓練と考える。 自分の内なる力を発揮し、快適な環境から抜け出し、行動を起こすことを学ぶ機会です。

一つ一つの仕事を、自分の内面、強く大胆不敵な自分を明らかにする機会としてとらえましょう。 そうすることで、人生のあらゆることに勇気と自信を持って取り組む力を養うことができます。

11. 先延ばし

怠惰の一形態である先延ばしを避ける。 やらなければならないことがあるなら、なぜ今すぐやって、それをやり過ごさないのでしょうか。 なぜ、頭の片隅で悩んでいるのでしょうか。

12. 成功者から学ぶ

成功者がどのように怠け心に負けないかを見てみましょう。 成功者から学び、彼らと話し、彼らと付き合う。

怠け癖の克服は、日々の行動や活動の積み重ねで達成される。 受け身でいるのではなく、行動することを選択する必要があります。

コンフォートゾーンを離れることを恐れないこと。 コンフォートゾーンは快適で居心地がいいかもしれないが、あなたを一箇所に閉じ込め、進歩することを妨げる可能性がある。

怠惰を克服するたびに、あなたはより強くなる。 行動することを選択するたびに、勝利、目標達成、人生向上のための能力が高まります。

怠けることをやめる方法について、これらのヒントを参考にしていただければと思います。

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強い意志力と自己規律を身につける

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