次のセクションに飛び込む前に、この質問に対する決定的な答えがないことを明確にしておく必要があります。 多くの人々が、証拠に裏打ちされたものであろうとなかろうと、洞察を示してきました。 答えは極端に複雑で、現代生活のあらゆる側面と社会的圧力の寄せ集めである可能性が高いです。
2 人として同じものはなく、同じ体験はありません-不安の経験は 2 人として同じものはないのです。
したがって、すべてのサイズに合う答えがある可能性は極めて低い。
そうは言っても、不安が着実に前景に忍び寄るかもしれない理由を説明しようとするさまざまな理論が存在する。
これまで見てきたように、裕福な社会では、不安障害を持つ人の数が驚くほど多い。
しかし、日常的に不安を感じる人の多くが、不安障害の基準を満たしていなくても、影響を受けていることに注目する必要がある。
これらの人々は定量化が難しく、レーダーの下を飛び、GADの仲間入りをするほど心理的不快感に耐えてはいないが、その力を感じている。
「帰宅途中に誰かが私を追い越した場合、不安によって、それは遅すぎた私のせいであると確信する。
以下は、不安がどのように発達するかに関心のある人々が持ち寄ったいくつかの理論である。
社会の変化
西洋社会の人間は心理的に敏感になっていると言う人がいますが、これは食料や水が非常に豊富になったため、生き残るための圧力が少なくなったからです。 彼らは、私たちの視線が生存から遠ざかり、内側にシフトしていると考えている。
彼らは、私たちが今、家族や友人の喜び、地域の人々との出会いといった内在的な欲望よりも、新しい車や大きな家といった外在的な欲望に焦点を当てていると主張している。
これだけ聞くと、研究で突き止めるのは難しそうですが、一部の科学者は同様の結論を出しています。
1990年代に発表されたある研究では、お金や容姿、地位を追求する人ほど、不安や鬱を感じやすいことが判明しています。
40年にわたる新入生の意識の変化を調べた研究では、経済的利益を重視する学生の数は1960年代からほぼ倍増しており、一方、「人生にとって意味のある哲学を築くこと」の重要度は劇的に低下していることがわかりました。アメリカの若者の精神病理学が時間とともに増加したことを調査したメタ分析では、「彼の結果は、物質主義や地位などの外発的目標に向かい、コミュニティや人生の意味、所属などの内在的目標から離れるという文化的シフトを挙げたモデルに最もよく当てはまる」と結論づけています。 現代社会では物質主義が最重要視されている。
「最悪なのは、集中できないこと。 また、仕事に集中できないことで、自分のパフォーマンスが他の人にどう見られているのか不安になり、このサイクルが続いてしまいます」
一人暮らし
現代の人々は、50年前よりもずっと一人暮らしが多くなっています。 1960年の米国では、成人の7％以下が一人暮らしでしたが、2017年には、その数字は成人の3分の1をはるかに超えるまでに急増しています。
このことが一因になっているのでしょうか。
孤独は近年大きな関心を集めており、他の症状の中でもうつ病やアルツハイマーの潜在的な危険因子として議論されています。
うつ病と不安障害は別の疾患ですが、うつ病の人は一般的に神経質など、似たような症状を経験します。
In fact, those goes on develop depression often develop an anxiety disorder early in their life.
不安はまた、アルツハイマー病の初期および中期に起こる気分変化の一部として起こることもあります。
孤独はまた、慢性疼痛を持つ人の症状を悪化させることがありますが、この状態はしばしば不安を伴います。
同様に、高い不安の状態にあることは、認識された痛みのレベルを増加させ、それによって悪循環を生み出す可能性があります。
A chemical world
Perhaps there’s something in the water? 少し陰謀めいた言い方だが、頭ごなしに否定すべきではないだろう。 2013年に発表された文献レビューでは、環境中の化学物質が、私たちが子宮にいる間に発達中の脳に影響を与えるかもしれないという証拠が評価されました。
既存の研究に目を通し、科学者たちは、毒であることがよく知られている化学物質（鉛など）、ここ数十年のみ危険だと考えられてきた化学物質（メチル水銀など）、そして、現在ようやく毒性の可能性について研究されている化合物（プラスチック中の特定の成分など）を調査しました。 これらはフタル酸エステル類とビスフェノールAで、どちらもプラスチックの生産に使用されるものです。
7万人以上の女性看護師を含むBMJの大規模な研究では、大気汚染と不安の間の関連性を導き出しました。 この研究領域は、解明が難しいことで知られています。 私たちは皆、さまざまな組成のカクテルを浴びており、その成分は日、月、年の間で変化します。
環境化学物質と不安について、半固定的な結論さえ出るまでには、長い時間がかかるでしょう。
「私の不安は、通常、バックグラウンドのホワイトノイズのようなもので、私は生活を続けていますが、常に何か足りないものがあるように感じ、私が参加していないものがあり、私がひどく間違ったことをしたように感じます」
Anon.
他の人の中には、メンタルヘルスに対するソーシャルメディアの影響に目を向けた人もいます。 結局のところ、ソーシャルメディアはこれほど短期間に徹底的に社会に氾濫し、まったく影響がないとはとても思えません。
つまり、1つの独立したウェブサイトを、世界の5人に1人が閲覧しているのです。
ソーシャルメディアと不安の間のリンクを調べる研究は、比較的簡単に見つかります。
たとえば、400 人以上のスコットランドの青年におけるソーシャルメディアの使用、睡眠、メンタルヘルスを調査した研究では、特に夜間に最もソーシャルメディアを使用する人は、自尊心が低く、不安や鬱のレベルがより高いことが明らかになりました。 研究者は、使用するソーシャルプラットフォームの数を不安やうつ病のレベルと比較しました。
より多くのソーシャルプラットフォームを頻繁に利用する人々は、より高いレベルのうつ病と不安を報告しました。 18～22歳を対象とした別の研究でも、同様の結論に達しました。
Facebookとそのスタッフをライオンに投げつける前に、これらの研究の大部分において、原因と結果が確立されていないことを覚えておく必要があります。 おそらく、ソーシャルメディアが不安を引き起こすのではなく、すでに不安を抱えている人にとって、ソーシャルメディアが魅力的なのでしょう。
ソーシャルメディアはどこにでもあるものなので、それを知らない成人の対照群を用いて研究を行うことは困難です。
「私にとって、OCD関連の不安を持つことは、何も-最もありふれた日常の活動でさえ-罪悪感と恐怖なしに体験することができないことを意味しています。 そして、だからこそ、消耗するのです。 私は常に、自分が無意識に引き起こすかもしれない害に注意を払っています」
Anon.
今の生活はストレスが多いだけでしょうか？
仕事のストレスは多いでしょうか？ 通勤が原因か？ 子供たちに「努力すれば何でもできる」と言うのは、失敗するように仕向けているのでしょうか？ すべての子供が大統領（またはビヨンセ）になれるわけではないのです。
完璧にフィルターをかけ、デジタルで加工したモデルを常に感覚に浴びせることによって、自己イメージが低下しているのでしょうか。
資本主義は、親切な社会的追求から、実現不可能な個人的欲望に注意を向けさせ、決して埋められないとわかっている隙間が私たちに残されているのでしょうか。
現代のメディアの足元に責任の一端を負わせてもいいでしょうか。 Price, a former practicing psychiatrist, when introduced a paper on the evolution of social anxiety, “as a practicing clinician, I advise all my anxious patients to avoid watching TV news.”
Climate change, nuclear apocalypse, Ebola, flesh-eating virus, antibiotic resistance, ever growing economic inequality, fake news…the list are endless.
不安は、私たちが住んでいる社会が、5年前、10年前、50年前よりもストレスが多いために広まっているのかもしれません。
しかし、ある社会が他と比べてどれだけストレスが多いかを評価することは、不可能に近いです。 結局のところ、誰もが異なっており、不安は各個人で無数の原因を持っているかもしれません。
精神的健康の内と外を解明することは、単純な作業ではありません; 状態は重なり、症状は異なり、原因と結果はあいまいです。 人類は生まれながらにして不安な種なのでしょうか。
不安は、私たちが警戒を解いたとき、あるいは外的要因によって警戒が解かれたときに襲いかかろうと構えているのかもしれません。 おそらく最も重要なことは、個人的に不安の影響を受けている場合、あなたは一人ではないということを示すことです
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