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今回の「パワーリフティング競技シリーズ」は、「あなた個人にとって正しいパワーリフティング連盟の選び方」についてです。 このスポーツの神聖な記録の一つを破ることは、パワーリフターにとって達成の頂点を意味します。 を?めている。
歴史を知らない人のために説明すると、今日のパワーリフティングというスポーツは、
York Barbellとボブ・ホフマン（アメリカのオリンピックウェイトリフティングの王者）のおかげで誕生したのである。 60年代後半から70年代前半にかけて、ボディビルの人気が急上昇しはじめた。 60年代後半から70年代前半にかけて、ボディビルの人気が急上昇し、そのシェアを取り戻そうと、それまでパワーリフティングに反対していたホフマンが、このスポーツを支持することになった。
有名なヨークバーベル・スピニングウェイトリフター。 Photo credit: dieselcrew.com
York Barbellは1971年にパワーリフティングの最初の「世界選手権」を開催しました。 このコンテストが2回開催された後、競技者たちは標準化されていないルールに次第に不満を抱くようになりました。
IPFの会長と共同経営者（2008年）。 Photo Credit: powerlifting-ipf.com
今日に至るまで、IPFは現存するパワーリフティング連盟の中で最大かつ最も権威のある連盟である。 IPFは、まさにグローバルな組織である。 100カ国以上の国がIPFの加盟団体を擁している。 実際、IPFは2009年のワールドゲームズにパワーリフティングを参加させることに成功しました。 6003>
World Games’ Gold Medalist
American Mike Tuchscherer (2009)
Photo Credit: jtsstrength.com
では、もしIPFが本当にオリジナルの連盟で、正当な世界選手権を開催するなら、なぜ皆が彼らの団体で競わないのでしょうか？ 率直に言って、短い答えは薬物です（長い答えは、かなり政治的なものが混ざっています）。 1982年、IPFは薬物検査を実施し始めました。 多くのリフターは、このような政策の導入に激しく反対しました。 しかし、IPFは引き下がろうとはしませんでした。 その結果、アーニー・フランツと偉大なラリー・パシフィコがアメリカ・パワーリフティング連盟（APF）を創設したのです。 APFのセールスポイントは何だったのか？
残念なことに、残念という言葉では足りないのですが、フランツとパシフィコは、知らず知らずのうちにパワーリフティング・コミュニティの間で流行を始めてしまったのです。 つまり、自分の地域で運営されている連盟のルールが気に入らないのか？ いいんだ。 自分たちのルールを作ればいいんだ
Larry PacificoとErnie Frantz。
Photo Credits: chicagopowerlifting.com
sweatpit.com
Sweatpit.com
Photo Credits: larry PacificoとErnie Frantz。
連盟の選び方
もちろん、ここで疑問が出てくるのは、何十とある連盟の中から自分にとって最適なものを選ぶには、一体どうすればいいのか、ということです。 結局のところ、最初に考えるほど難しいことではないと思います。 私は、パワーリフターを大きく3つのカテゴリーに分類するつもりです。 1）レクリエーションリフター、2）競技ドラッグユーザー、3）競技ドラッグフリーリフターです。
最初のグループ、レクリエーションリフターを取り上げましょう。 まず、あなたがレクリエーション・リフターなら、どうしてこのサイトにたどり着いたのでしょうか？ タイトルにお気づきでしょうか？ いいえ、冗談です。 もし、あなたが楽しみと自己満足のためにリフティングをしているなら、当然、あなたにとって最も楽しそうな連盟を選ぶべきです。 もし、あなたが全くの初心者で、レクリエーション用のリフターでもあるならば、あなたに最も近い連盟でリフティングをすればいいのです。 大した違いはないのです。 コンテストで優勝したり、記録を更新したりするために行くのではありません。
Drug Users
他の2つのグループへの対処は、少し難しくなります。 先に述べたように、パワーリフティングにおける究極の達成は世界記録の更新です。 とはいえ、世界記録が打ち立てられた背景を理解することは、非常に重要です。
昔の、すべての時間の記録の多くは、a) 薬物を使用し、b) コンテストが始まる 2 時間前に体重測定を義務付けられ、c) デッドリフトに 29mm の硬いバーを使い、d) 2m のニーラップを使い、e) すべてのスクワットを歩いて終了した選手によって打ち立てられたものです。
偉大なるエド・コーアンは、彼の素晴らしいデッドリフトの記録をすべて29mmの硬いバーで打ち立てました。
しかし、今日、次のような連盟が存在します： a) 薬物を認め、 b) 24時間の体重測定を義務付け、 c) デッドリフトには柔軟な27mmのバーを使い、 d) 3メートルのひざ掛けを認め、 e) モノリフトを使用すること。 6003>
まず第一に、世界記録について語るとき、昔も今も、薬物は当然のことです。 薬物は、ストレングス・スポーツが始まって以来、ほとんどその一部となっています。 どこにも行かないよ。 しかし、そのようなことはありません。 そのため、このような「忖度」は、「忖度」ではなく「忖度」なのです。 実際、元世界記録保持者のマット・クロックは、1日で220ポンドから245ポンドになりました。 2時間の計量で、5～7ポンド以上の水分が失われると、脱水症状を起こし、プラットフォームでのパフォーマンスが低下する危険性があります。
Matt Kroc. Photo credit: MattKroc.com
これは何を意味するのでしょうか？ さて、現在、リフターは、基本的に30年前の階級より下の階級で持ち上げることができます。 彼らは、元の記録を作った人たちよりもはるかに大きくなっていますが、実際には、同じ体重のクラスにはまったくいないからです。
デッドリフトバー、超ロングニーラップ、モノリフトについては、これらの要因の組み合わせで、リフターの合計に50から100ポンド以上追加することができます。 十分な重量があると、デッドリフト・バーは実際に床から離れる前に数インチたわみます。 これにより、リフターは最初の数インチをスキップすることができます。 多くの場合、これによってデッドリフトの重量が10～50ポンド増加します。 3mのニーラップは、膝をより多く回転させることができ、より多くの重量を持ち上げることに直結するのです。 このような場合、「己の信念を貫く」ということが大切です。
現実的に、もしあなたが世界記録を打ち立てるチャンスを得たいのであれば、薬物を使用し、上記のような利点があるパワーリフティング連盟を選ぶ必要があります。 特に、この目的のために最高のパワーリフティング連盟は、おそらくSPFであろう。 そのため、このような弊順の弊順は、弊順の弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で弊順の嶄で 弊順の嶄で 弊順の嶄で 弊順の嶄で 弊順の嶄で弊順の唹を? 例えば、USPAはスクワットを歩き出すことを要求し、厳格な深さを強制し、2.5mのニーラップのみを許可しています。 しかし、もしあなたが世界記録に興味があるなら、この種の連盟を検討するべきではないでしょう。なぜなら、他の場所でリフティングをしているライバルよりも不利な条件下での競争を強いられるからです。
www.USPLA.org
インセンティブは何でしょうか? 特定の条件のための記録集はありません。最大のウォークアウト・スクワットの記録と、最大のモノリフト・スクワットの記録は別に見つけることはできないでしょう。 記録はただ一つ、最大のスクワットです。 テストされていないリフティングでは、推薦、注目、チャンスはすべて最大の数字を出した人に行くのです。 なぜ、より難しい連盟を選んで競争することで、同業者に対して不必要に自分を不利にするのでしょうか？ もし、勝利が第一なら、競争上の不利を進んで受け入れることは意味がないのです。 とはいえ、倫理的な観点からは、ルールの徹底を図らない連盟を支持することは難しいでしょう。 最終的には、選択はあなた次第です。
全体として、私は、多くの薬物使用競技者がUSPAで競技することを薦めますが、その理由はただ一つです。 USPAで承認されれば、自分のリフトが正当なものであることが常にわかります。 また、USPAは、現在、アメリカでは、使用するリフターが最も多く参加している団体です。 つまり、地域や全国レベルの大会では、非常に強い競争をすることができます。 実際、使用するリフターのほとんどがUSPAに出場しています。 それらのリフターと直接対決するチャンスは、それ自体がインセンティブになります。
テストを受けていないリフターには、もう1つ考慮すべき点があります。金銭的報酬です。 ショーン・カタールのハードコア・パワーリフティングのような多くの連盟は、コンテストの勝者に賞金を提供し始めている。 このような場合、「己の信念を貫き通す」ことが大切です。 しかし、非薬物使用者のためのいくつかの慰めが存在する。 IPFは、現在、全世界で唯一、本当に正当な世界選手権を開催している連盟です。 多くの非検査機関がこのようなイベントを選手に提供していますが、参加国が100カ国を超え、会員数が数万人という組織は全く存在しません。 他のどの団体も、世界大会の舞台のような名誉で壮大な場に、自分たちの製品を出場させることはできません。
率直に言って、IPFは非常に厳しいという評判が立っています。 多くの点で、彼らの政策は、彼らがスポーツの現代的な状態の中で間違っていると考えるものへの対応として作られてきました。 非試験のリフティングがますますルールを緩めるようになったのに対し、IPFはますますルールを厳しくしています。 そのため、IPFでは、大会中の薬物検査だけでなく、大会外での薬物検査も行われます。 スクワットの深さには非常に厳しい基準を採用し、すべてのスクワットを歩きで行うことを義務付け、生の競技者にはニーラップを許可せず、デッドリフトのバーを使用せず、すべてのIPF大会は2時間の計量を行います。
レイ・ウィリアムズは900ポンドのIPFスクワットを披露。 ラップなし、モノリフトなし、問題なし。
言い換えれば、もしあなたがIPFに出場すれば、他の場所でリフトしているすべての仲間に比べて、とてつもなく不利になるのです。 薬物のことは忘れてください。 他のすべての前述のルールは、おそらくあなたの合計から50-100lbs+を失うことになります。 実際、多くの薬物を使わないリフターは、このような理由でIPFを避けています。 薬物検査のある連盟でも、デッドリフトのバーや長い計量など、より有利な規則を設けている連盟はあります。 もし、それがあなたにとって重要であれば、薬物を使わないリフターであっても、IPFをスキップしたいかもしれません。
しかし、もう一度言いますが、私はIPFで競技することを強くお勧めします。 通常、これらのリフターは、薬物を使用する人々のプールと競争しています。 冷静に考えると、他の条件が同じなら、薬物を使わないリフターは、薬物を使う男に打ちのめされることになる。 パワーリフティングのスポーツでは、数年の間に、薬物によってパフォーマンスが10-20%も向上することは珍しいことではありません。 また、使用者は、自然にできるよりもはるかに重い重量クラスで競争することができるようになります。 そのため、このような「忖度」によって、徭蛍の恬瞳を恬ることができるのです。 他の連盟に出場すれば、同じように持ち上げられるのですか？ いえいえ、そんなことはありません。 何千人ものライバルが、あなたと同じ条件で戦っているのでしょうか？ そうです、そうなります。 もし、あなたがIPFの世界選手権で優勝したら、あなたは本当に地球上で最高のパワーリフティング選手の一人ですか？
私個人としては、表彰台の上に立ち、金メダルを首にかけ、赤、白、青を背にした姿ほど、背筋が凍るような、身の毛もよだつイメージは想像できません。
IPF 世界チャンピオン、ブラッド・ギリンガム選手 Photo Credit IronMind.com
Final Thoughts
ほとんどすべての個人スポーツにおいて、最高の栄誉は世界選手権での優勝（または金メダル）と世界記録の達成の2点です。 薬物を使用しないリフターは、現実的には、（ほとんどの場合）世界記録を破ることを期待することはできません。 しかし、彼らは、パワーリフティングの唯一の正当な世界選手権に出場することができます。
薬物を使用したリフターは、真の世界選手権に出場する機会はないかもしれませんが、世界記録を樹立する正当なチャンスは持っています。 この目的のために、私はおそらくSPFをお勧めします。彼らは記録更新のための最も有利なルールセットを持っているからです。
どのクラスに入るか、どの連盟を選ぶかに関係なく、勝つために持ち上げるのです、私の友人。 リフトで勝つ。
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