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特に過去に流産した経験があるなら、妊娠中の健康状態が気になるのは当然のことでしょう。

幸せなことを考える

「ベビーセンターのコミュニティで、『新しい精子＋新しい卵子＝新しい妊娠』と考えるようにと言われたことがあります。 新しい精子＋新しい卵子＝新しい妊娠！」だから、私は楽観的に、今回の妊娠を新しい妊娠として考えようと思っています。 過去にとらわれないようにしようと思っています。
Orla
「私は小さなマイルストーンで週を刻んでいますが、それが本当に助けになると思います。 私は前回の妊娠を7週で亡くしているので、その時期を過ぎてから、少しリラックスしています。 時間が経つにつれて、物事は良くなっていくのです！”
エマ
「私たちが一番助かっているのは、『なるようにしかならない』と言うことです。 禁煙も含め、できる限りの予防はしてきたつもりなので、あとは手の施しようがないことを受け止めるだけです。 とりあえず、彼女は自分が思っているよりも強いから、何があっても大丈夫だと、パートナーに言い聞かせるだけです」。
ドミニク
「喜びたいけれど、デートスキャンを受けるまでは無理だと感じています。 落ち込んだ時は、自分の中で赤ちゃんが幸せに育っている姿を思い浮かべるようにしています。 そうすることで、強くなれます。
レイチェル
「流産しても次の妊娠のリスクは高まらないと読んだことがあります。 3回流産しても、また流産するよりは健康な妊娠をする可能性が高いらしいです。 この統計に注目すると、不安になったときに落ち着くことができるんです。”
リサ
“私は、なるようになるものだと信じているので、流産にかなりうまく対処しました。 誰にとってもトラウマになるような経験ですから、それを乗り越えた自分の強さを思い出すのです。 今回はうまくいくことを祈りつつ、どんな困難にも立ち向かっていけると信じています」。
アマンダ
“私は最初の妊娠で13週で流産してしまいました。 自分の世界が終わってしまったと思い、完全に悲しみに暮れました。 ただ、信念を持って、のんびり構えていればいいんです。 ほとんどの女性は自分のせいで流産してしまいますが、次回はまったく健康な赤ちゃんを産むことができます」
Dea

前向きな行動をとる

「今回の妊娠の運命はほとんど自分の手に負えないことはわかっていますが、自分とピーナッツちゃんの健康を保つためにできることに集中するようにしています。 葉酸を摂取し、ケーキを食べずにしっかり食事をし、睡眠をたっぷりとっています。 この妊娠に無力感を感じず、幸せな気持ちでいます」
エリカ
「初期段階を本当に楽しもうとすること。 楽しいことを考え、忙しくする方法を見つけてください。 エネルギーを使い果たすほど忙しくするのではなく、常に最悪の事態を考えない程度に。 私は、携帯電話のゲームをすることで、いつも暗い気持ちを紛らわせていますし、かぎ針編みも始めました。
ルー
「妊娠して、何もかもが心配になったわ。 母性本能が働いているのでしょうね。 深呼吸のエクササイズを始めました。 今の私にできることは、できる限りリラックスして、ベストを尽くすことだと思っています。”
リアン

人から刺激を受ける

「最初は、自分がほとんどコントロールできないことをそんなに心配するのはバカバカしいと思ったわ。 しかし、友人たちに話を聞いてみると、そのうちの何人かは、以前にも妊娠を解消し、その後、まったく健康な赤ちゃんを産んだことがあることに気づきました。 みんな、私と同じように怖かったと言っていました。 ナーバスになるのは普通のことだと思いますし、理解してくれる人がいることに驚くかもしれません」。
リンジ
「あなたの気持ちはよくわかるわ。 流産は私の世界を引き裂いてしまいました。 私は再挑戦し、幸せな妊娠生活を送ることができました。 娘は今4歳半ですが、私にとってかけがえのない存在です”
キャロライン
“私は2回続けて流産しましたが、3回目の妊娠で美しい男の子が生まれました。 9ヶ月間ずっと怖くて、痛みがあるたびに助産師さんに電話して安心させてもらっていました。 幸いなことに、すべてがうまくいき、我が子をこれ以上ないほど愛しています。
ルイーズ
「私の気持ちが楽になったのは、親友が2回続けて流産を経験した後、最近赤ちゃんを産んだことです。 だから、健康な妊娠が可能だと分かったので、今までの流産を忘れようと思っています。”
クレア
“私は5回の流産を経験しましたが、最終的に健康な女の子に恵まれました。 私ができる最高のアドバイスは、一日一日を大切にし、十分な休息をとり、アルコール、カフェイン、タバコを控えることです。”
バーバラ

特別なサポートを受ける

“自分がどれだけ心配かを誰かに話すのは本当に難しいことだと思いました。 自分がバカみたいだと思ったからです。 でも、勇気を出してパートナーに悩みを打ち明けたところ、彼はとてもいい人でした。 自分の気持ちを話すことができて、本当に助かりました。 結局、姉妹や友人にも打ち明けたのですが、彼らも今回の妊娠の大きな支えになっています。 大変だと思いますが、思い切って自分の気持ちを打ち明ければ、後悔はしないと思いますよ！”
ブリジット
“私は今までに3回初期流産を経験し、地元の病院の早期妊娠ユニットに通っています。 新しい妊娠は95パーセントの確率で助かると言われました。 もし、2回以上流産したことがあるのなら、早期スキャンを紹介してもらえるかどうか、かかりつけの医師に聞いてみると安心できますよ。
ヘレン
「今回が初めての妊娠ですが、私はいつも大の心配性で、今回も例外ではありません。 8週目になってもつわりが始まらないとき、何かがおかしいと確信しました。 病院は早期検査の予約をしてくれませんでした。 待ちきれなかったので、プライベートで早期検査の費用を払いました。 小さな鼓動が聞こえてきて、とても安心しました！」
ジェイド
「BabyCentreコミュニティの女性たちなしでは、どうなっていたかわかりません。 他の人たちが私の小さな痛みを分析しすぎることにうんざりしていたとき、私のバース・クラブの女性たちは全く辛抱強く、心強い存在でした。 何人かはその後も会っているので、私を支えてくれる新しい友人がたくさんいます！」
カイラ
さまざまなことについていつも心配しているようなら、妊娠中の不安についてもっと学んでください。