- 人はなぜ凝視するか
- 凝視への対処のヒント
目に見える違いや醜さを持つ人のほとんどは、好奇心や驚きに応じて人を凝視することに慣れているものです。
目に見える違いがある人の多くは、じろじろ見られることに対処するための戦略があると、本当に助かると感じています。
このページでは、人にじろじろ見られることに気づいたときに使えるヒントやテクニックをいくつか紹介します。
誰もが、あなたの症状やマーク、傷跡を持つ人に会ったことがあるわけではありません。 人は、自分が見ているものを理解するために、自分では気づかないうちにいつもより長く見ていることが多いものです。 驚いたり、不快に感じたり、どう行動していいかわからず、じっと見たり、二度見したり、そっぽを向いたりするかもしれません。
ほとんどの人は、故意に傷つけているわけではありません。 誰かのいつもと違う姿に興味を持ったり、ショックを受けたり、驚いたりしたときのことを思い出してみてください。
ほとんどの人は不親切ではなく、あなたの気持ちを傷つけたくないのだと覚えておくとよいかもしれませんが、それでも、外出するたびに人に見られるのは、疲れるし、腹も立つものです。 目に見える違いがあるということは、一日も休みがないということです。 私は傷跡を消して忘れることはできません。
見つめられたときの対処法
目に見える違いや外見を理由に、人に見つめられても、どう対処するかは自分次第です。
望むなら、さまざまな状況での視線に対処するための次のヒントを試してみてください：
相手が自分の視線に気づくのを助ける
- 振り返り、笑顔で、相手の視線を短くとらえること。
- あなたが気づいていることを示すために、振り返り、微笑むか、うなずく-これで打ち解けることもできます。
- もっとしつこく見つめている人には、振り返り、眉を上げながら、相手の凝視に気づいていることを認めて、視線を維持します。
- 見つめ続けられたら、顔をしかめて不快であることを伝えましょう。
人が見つめていると感じる社会状況を、笑顔や「こんにちは」の一言でコントロールすることは可能です。 私はショップで働いていますが、ほとんどの人が微笑み返し、返事をし、実際にあなたが「普通」であることに気づくのです。 他の人は、私が敵対的と考える行動をとり続けますが、それは腹立たしいことです。
反応しないと決める
自分の目に見える違いや醜さに人々がじっと見ているのに気がつき、反応しないと決めることがあるかも知れません。 これは、あなたが「相手を逃がす」ことを意味するものではありません。
離れる
居心地が悪いので、見つめている人から離れようと思うかもしれません。
自分を安心させる
目に見える違いや外見的特徴のために、人に見つめられてイライラしたり動揺することがあります。
- 「同じ症状の人を知っているかもしれないので、興味があるだけだ」
- 「緊張して質問できないのかもしれない」
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- 「彼らが見つめているのは分かっているが、私は他のことを考えることにしている、誰かが私を見つめることにエネルギーを使う必要はない」
- 「見つめることは失礼で、失礼な人と話をする必要はない”
- “I am more than my appearance.”
- “I am OK, I am unique, I have lots of positive qualities.”
- 見つめないでほしいことを示す簡単な応答。
- 問題は彼女にあることを示す応答。
- 気晴らしや転換を提供するような応答。
- 二度と会う可能性のない人があなたをじっと見ていると想像してください。
- もしその人が見つめ続けていたら、どのようにしたらもっと積極的になれるでしょうか。
- あなたが遭遇する可能性のあるさまざまな状況を考え、それぞれに対する対応をあらかじめ準備しておきましょう。
この最後の例では、自分自身のモットーを使うことができます。
返答を用意する
あらかじめ返答を用意しておくと、睨まれたときに対処しやすくなります。 以下のエクササイズを試してみて、答えを書き留めるか、デバイスにメモしてください：
あなたの長男は学校に入ったばかりです。 あなたは長女を早めに迎えに行きました。 他の保護者も何人か来ていましたが、ある母親があなたをじっと見ているのに気づきました。
次のような場面で、あなたならどうするか、何と言うか考えてみてください：
次に、演習を展開します：