尊重は、私たちが自分に与えることのできる最大の贈り物の1つです。
私たちは何度も、自分自身の能力や強みに疑問を感じています。
自分自身への敬意が足りないのに、どうして他人から敬意を求めることができるのでしょうか。
自分を尊重することの意味
自尊心を持つことは、人生のあらゆる側面に影響を与えます。
自分が完璧でなければならないとは思わず、過去の過ちを許すことができる。
自分と他人のために健全な境界線を設定する方法を知っており、その境界線に忠実である。
他人からの悪い振る舞いを受け入れず、自分がどう扱われたいかという高い期待を持っている。
実際、世の中にはさまざまなタイプの人がいて、中には他人を利用しようとしたり、人を操ったり、人を悪く扱ったりする人もいます。
自分に対して健全な自尊心を持っていれば、そうした振る舞いを容認することはできません。
自分をもっと尊重し、人生を向上させる方法を探ってみましょう：
自分を尊重する17の方法
セルフケアの時間をとる
社会は忙しい人々を台座に乗せているようです。 忙しいのはいいことですが、もっといいのは、まったく忙しくないという機会を自分に与えることです。 あなたはロボットではないので、常に150%の生産性を発揮することはできません。
脳がフルに機能するためには、解凍する時間が必要です。 泡風呂に入ったり、レジャーで読書をしたり。
ポジティブな影響に包まれる
あなたは、あなたが囲んでいる人そのものなのです。 サイコロジートゥデイによると、あなたが選んだ人たちが、あなたのセルフイメージや決断に大きく影響するそうです。 時間は限られているのですから、このように自分を尊重することが大切です。
1日は24時間ですから、日々影響を受けるものを賢く選びましょう。 ポジティブな人に囲まれれば囲まれるほど、インスピレーションやモチベーションが高まります。
限りなく自分を愛する
誰かを好きになるということは、何の縛りもなくやってくるものです。 愛は無条件にやってくる。
あなたの過去や体の一部は、すべてあなたの一部です。
あなたの欠点や不完全さが、今日の素晴らしいあなたを作り上げているのです。
傷ついたときに自分の気持ちを表現する
自分から要求しなければ、人はあなたにふさわしい敬意を払ってはくれません。
大切な人に傷つけられたことを伝えるのは気持ちのいいことではありませんが、そうすることで自分を尊重することができます。
実際に大切な人は、あなたの気持ちを大切にします。 そうでない人は捨ててください。
無礼なことをはっきり言うことで、今後それをする人を止める。
自分の価値を知る
あなたの時間は大切だ。 あなたは大切です! 自分にも他人にも、自分の価値を決して軽んじてはいけません。 たとえば、あなたは自分のしていることに熟練したプロフェッショナルです。
自分の価値を知ることで、雇用主との交渉を優位に進め、そうではないと言う人を黙らせることができます。
これは、人生のあらゆる人間関係に通じる重要な考え方です。 それは最高の時も最悪の時もあなたを運んでくれるでしょう。
活動的でいることは、エンドルフィンと呼ばれる幸福な化学物質を放出するような利点があります。 また、健康的な気分になれるので、一般的に気分が良くなります。
ありのままの自分でいる
決してありのままの自分に水を差さないこと。 誰もが尊敬に値するのだから、本当の自分も尊敬に値するということだ。
誰もがあなたを愛するわけではないが、あなたは自分自身を愛することができる。
自分の心と夢を追いかけよう
この人生で本当に望むものから人を隔てる唯一のものは、意欲だ。 自分が何をしたいか、何が自分を幸せにしてくれるかを知っていれば、それに向かって努力することができます。
宇宙はあなたに困難をもたらすかもしれませんが、正しい精神があれば、どんなことも乗り越えられます。
自分の心が望んでいることや、それに伴う夢を尊重する。
誰からも毒を受けない
人は自分が許す範囲でしか逃れられないものなのです。 家族であれ、幼なじみであれ、あなたは常に尊敬に値します。
あなたの価値を認めない人は、あなたの時間を費やす価値のない人なのです。 あなたの人生から、否定的な人たちを早く切り捨てましょう。
自分の価値観を明確にする
何よりも自分自身を尊重しなければならない。
自分にとって何が大切かをじっくり考えることで、何が自分のスキーマに反しているかを知ることができます。
価値観を尊重するために、時間をかけて自分の価値観を見極める。 読書をしたいのに友人が強引に外出させたり、頼みごとを押し付けたりと、境界線を引くのは気が引けます。
実際、自尊心の一部は、自分がどう感じ、どう扱われたいかというガイドラインを設定する能力です。
自分が快適に感じることだけをするという考えに完全に慣れて、自分を尊重する。
感情を軽視しない
自分を尊重することの一部は、自分の感情が妥当であることを認めることです。 もし何か悲しいことがあったら、そのように感じるようにしましょう。 怒っているときも同じです。
感情を押し殺すことは、長期的には不健康です。
感情を押し殺すことは、長期的には不健康です。
自分を責めずに失敗から学ぶ
人生で本当に犯しうる唯一の失敗は、失敗から学ばないことです。 すべての間違いは教訓です。 本当に自分を尊重するならば、これらの教訓をメモするはずです。
自分の行動を悪者にすることは、あなたの自己価値を高めることにはなりません。
一人の時間を快適に過ごす
自分を尊重することは、最も大切なことです。一日の終わりに、あなたにはあなたしかいないからです。
もちろん、あなたを慕っている友人や家族がいないわけではありません。 もちろん、あなたを慕う友人や家族がいないわけではありません。しかし、一人で部屋にいるときは、あなただけです。
一人の時間を快適に過ごし、それに満足することが、自分を尊重するために不可欠です。 誰かを愛する前に、まず自分を愛することです。
幸せのためにお金を使う
マクドナルドのハンバーガーは一時的に幸せになるかもしれませんが、思い出はあなたを一番幸せにしてくれるでしょう。 お金を貯めるだけでなく、体験にお金を使いましょう。
外国や近隣の都市に旅行する。 友達とコンサートに行ったり、ダンスをしたり。
定期的に外に出るようにする
人間は動物ですが、他の人よりもずっと賢いですからね。 当然、ほとんどの動物は一日中檻の中に閉じこもっているわけにはいかない。 科学的には、自然を探索することは、障害の予防から、あるシナリオでは鎮痛剤に勝るまで、多くの利点があると言われています。 ビタミンDは必須です！
好奇心を持って人生に取り組む
決断を恐がるのではなく、自分を信じて決断することです。 ある決断をしたら、あるいは違う道を歩んだら、どんなに面白いだろうと考えてみてください。
人生にどうアプローチするかというメンタリティは、人生をどう導くかを変えます。
自分の道を完全に信頼できるほど、自分を尊重すること。