Literal chill
「娘を胸に抱いた直後に抑えきれないほどの震えが起こりました。 助産師は、押している間、体内のアドレナリンのすべてが、一度停止するとそれを引き起こす可能性があると言いました。 それはワイルドでした。 – ハンナ・B（サウスカロライナ州）
プロからのアドバイス：震えを抑えようとすると悪化するだけなので、リラックスするように心がけましょう。 – Leigh H., South Carolina
補足：母乳の分泌は、搾乳や授乳をしていなければ止まりますが、その間、ドクターが認めた痛み止めを飲んだり、必要に応じて1時間ごとに1回15分間、胸に冷パックを当てたりして、エゴージョンを治療することは可能です。
汗っかきベティ
「産後2週間、夜中にものすごい汗をかきました。 夜中に服やシーツを変えなければならないほど、びしょびしょになりました。” – Caitlin D., South Carolina
プロからのアドバイス：エストロゲンのレベルが下がり、体が余分な水分を取り除こうとすることが、出産後の寝汗やほてりを誘発することがあります。 また、瞑想や深い呼吸法を実践して、リラックスするよう心がけてください。
おしっこパーティー
「経膣分娩後の最初の数週間は、文字通り膀胱のコントロールがゼロになるとは思ってもみなかったわ。 病院で何かに笑い、おしっこが止まらなくなったのを覚えています！” – ローレン・B、マサチューセッツ州
プロのアドバイス：もしあなたが妊娠中や産後に失禁やその他の骨盤底の問題で悩んでいるなら、妊娠や出産によって影響を受けるこれらの重要な筋肉を強化するための目標となるゲームプランを思いつくのを助けてくれる骨盤底理学療法士に会うとよいかもしれませんね。
ヒーリング地獄
「ヒーリングにどれくらいの時間がかかるか知っていればよかったのに。 一人目の時、第三十度裂傷になりました。 7ヶ月間、セックスで泣いた。 皮膚から這い出したいくらいでした。 ひどいものでした。 そして、誰もが私に6週間で大丈夫なはずだと言い続けた」-ブリタニーG.、マサチューセッツ州
プロヒント：引き裂きは完全に正常であるが、それは絶対に深刻な膣裂が治癒するために数ヶ月かかることがあり、痛みは無視されるべきものではありません。 骨盤底筋運動は血行を良くし、腫れや痛みを軽減することができます。
くるくるカール
「もともとすごくカールしていた髪が、ピンストレートで伸びてきたんです。 母乳をやめてから1年半くらいで、またカールになりました。 これは最初の2人の時に起こったことで、現在3人目の時はその真っ最中です。” – Aria E., New Hampshire
Pro tip: エストロゲンなどのホルモンは、出産後の髪の質感に影響を与えることがあります。 このような場合、「某国では、”某国 “と “某国 “の間に、”某国 “と “某国 “の間に、”某国 “が存在することになります。 – アシュリー・B、テキサス州
プロからのアドバイス：産後の抜け毛は、エストロゲンレベルの急落が原因ですが、一般的には時間の経過とともに解消されます。 しかし、持続する場合、またはあなたが心配している、甲状腺機能低下症や鉄欠乏性貧血など、任意の根本的な問題を除外するためにあなたの医者に相談してください。 私が事前に読んだすべてのものは、私は食べることがこれまでで最高のものになるだろうと思ったし、私はいくつかの大きな手の込んだ食事の計画を必要としたが、私は実際に食べ物を強制的にダウンさせる必要がありました。” “。 – Mollie R., South Carolina
Pro tip: ホルモンの変化と産後鬱の両方が、産後の食欲不振の根源である可能性があります。 出産後1週間以内に食欲が戻らない場合は、医療機関に相談しましょう。
血浴
「ひどい裂傷から回復するのに、どれくらいの時間がかかるのか誰も教えてくれませんでした。 最長で6週間も出血し続けることがあるなんて。 基本的に、出産直後はサバイバルモードなのです。” – Jenni Q., Colorado
Pro tip: ピクニックではありませんが、産後の出血は普通です。 しかし、少なくとも、エイミー・シューマーやクリッシー・テイゲンなどのセレブママは、産後の下着をファッションステートメントに変えていますね。
臓器の落下
「脱腸がどういうものか、体の中にあるはずの臓器が実際に落下する可能性があるなんて、全く知りませんでした。 さらに興味深いのは、知識を持つ医師がいかに少なく、しかも多くの女性が診断されていることです。 それは私の人生のすべての領域に影響を与えました。” – Adrienne R., Massachusetts
Pro tip: 子宮脱の治療は必ずしも必要ではありませんが、非外科的選択肢としては、骨盤底筋運動やペッサリー（子宮と子宮頸部を安定させるための器具）を装着することが挙げられます。
脇が臭い
“断乳後ホルモンが変化すると、1000匹のスカンクの力で脇が臭くなりました！” – Melissa R., Minnesota
プロからのアドバイス：気になる臭いを抑えるためにデオドラントや制汗剤を使うことはすでにご存知だと思いますが、DIYデオドラントも試してみてはいかがでしょう。