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練習中にサッカー選手の競争心を自然に引き出す最善の方法の1つは、1対1の活動、小さなサイドゲーム、およびレースを加えることです。 ゴール、レース、対戦相手など、人間の魂は瞬時に燃え上がるものです。 以下では、練習を活発化させ、選手が1対1のスキルを磨くのに役立つ、シンプルでありながら競争力のある1対1のサッカー活動を5つ紹介します。

活動に入る前に、ディフェンダーを倒すときに使用する5つの基本ドリブルスキルを以下に見てみましょう。 ビデオを見て、表示されたスキルを練習して、1対1の設定でよりエラスティックになることができます！

上のビデオの主なポイントは何でしたか？

1. 膝を曲げた低い運動姿勢を使用する。 まっすぐ立っていると、爆発的な力を発揮するのは難しいです。
2. 足の内側と外側を使う。
3. 近くでは小さなタッチで、ディフェンダーの後ろにいるときは大きなタッチで、相手から離れる。 2008>

上のビデオは、ディフェンダーを打ち負かす方法についての一般的なアイデアを与えることを目的としたものである。 創造性を発揮し、誰かの周りに行くために他の方法を考えることを楽しむことができます! ボディフェイク、レッグフェイク、様々なタッチを駆使して、惑わされよう! 仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々と冱うのは、仝囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮囮々と冱うのは、「なんだか岑らない。 これらは、自宅で友人と一緒に、またはグループでの少年サッカーの練習で行うことができます。 楽しんでください。 697>

Activity 1: Keep Possession 1 vs 1

Keeping Possession Overview

This is a simple activity that player work to keep possession of a ball within the 10 x 10 yard box until time runs out.これは、選手が時間切れになるまでボールを保持するためのシンプルな活動です。 コーチは、1対1の戦いの時間を変えて、プレーヤーがいつゲームが終わるかわからないようにすることができます。 見ているプレーヤーに応援を促す！

セットアップ

• 10×10ヤードのグリッドをいくつか作る。
• 中央で1対1をプレーし、次のペアはグリッドの外側にいる。
• その時点でボールを持っている選手が勝ちです（選手は1秒でも長く戦いたいと思うので、強度を保つために毎回ゲームの時間を変えます）。
• ボールがアウトオブバウンズになった場合、外のペアから誰のボールであるか新しいボールがプレーされます。

Keeping Possession コーチングポイント

1. 狭いスペースで小さなタッチをする。
2. ボールを守るために、ボールとディフェンスの間に自分の体があることを確認する。
3. 中央のプレーヤーはシールドしてボールを保持しよう。 ボールを失っても大丈夫です。これは練習であり、この活動のポイントは、より良くなるために努力することです！

Save 1 vs 1 Keep Possession

Activity 2: Attack Space 1 vs 1

Attacking Space Overview

この活動は1つ目をベースにしたもので、1対1の攻撃です。 プレーヤーは1対1で戦い、10×10ヤードのボックスの中でエンドラインを越えるために働く。

Setup

• 16×10ヤードのグリッドをいくつか作ります。
• 1ラインあたり最大3～4人のプレーヤーがいます。
• ゴールは相手側のエンドラインをドリブルで越えて得点します。
• ゴールが決まると、そのサイドの最初のラインのプレーヤーがドリブルで入り、他のラインの最初のプレーヤーと1対1でプレーします。
• チーム戦になるようにスコアをキープしましょう！

Attacking Space 1 vs 1 Coaching Points

1. ディフェンスを回避しようとするときはボールを近くに置きます。
2. ディフェンスの横や後ろのスペースでは大きなタッチをして、早くスピードを上げられるようにしましょう。
3. ディフェンダーを追い越したら、最初のタッチはディフェンダーの背後にして、回復の角度をなくす。
4. 欺く！

Save 1 vs 1 Attack Space

活動3：ゾーンに入る！

Get In The Zone! 概要

このアクティビティは、2番目のアクティビティをベースに、プレーヤーにドリブル（とディフェンス）するスペースを与え、ネットに点を取ることを要求するものです。 見ているプレーヤーは夢中になり、チームメイトを応援しましょう！

セットアップ

• フィールドを15×20ydに広げ、各ゴールから5ヤードのところに抑えのラインを追加します。
• チームを2列に分け、一方は防御、もう一方は攻撃とする。
• プレーヤーは、攻撃しているエンドライン上のゴールのいずれかにシュートする前に、抑制線をドリブルで通過しなければなりません。
• 2分間プレーした後、サイドを入れ替えます。

Get In The Zone コーチングポイント

1. ペースと創造性をもってディフェンダーを攻撃するよう促す！
2. 攻撃者はディフェンダーに背中を向けてはならない。 2008>
3. 攻撃者にディフェンダーの前足でドリブルするように指示する。 もしディフェンダーが体を左に曲げたら、右へドリブルしてバランスを崩すようにすべきです。

Save Get In The Zone

Activity 4: 1 vs 1 4 Goal & 4 Gates Game

4 Goal & 4 Gates Game Overview

This activity adds a conditioning component into it as both players needed to the ball sprint to the world. ボールが手に入ったら、プレーヤーはドリブルでゲートを通り抜けなければなりません。 ここでも、プレーヤーを見ている人は、2人のプレーヤーが戦っているのを励ます必要があります。 チームメイトの声援を聞くのは楽しいものです。 コーチがスコアをつけ、ボールの配置を入れ替えます！

セットアップ

• 図のように15×15ヤードのフィールドを作ります。
• コーチがフィールドにボールをパスすると、選手はコーンを回って左側に走ります。
• 選手は1対1で4つのゴールのどれかに向かってプレーしますが、シュートする前にまずゴール前のゲートをドリブルで通過しなければなりません。

4ゴール & 4ゲートゲームコーチングポイント

1. ディフェンダーの裏を狙う時の1vs1の動きを常に強化。
2. 小さなタッチ vs. 大きなタッチ。
3. フィールドと各ゴールを攻撃するためのオープンスペースを意識すること。

Save 1 vs 1 4 Goal & 4 Gates Game

Activity 5: 1 vs 1 Wall Passes Under Pressure

Wall Passes Under Pressure Overview

この1 vs 1アクティビティでは壁パスとギブ＆ゴーの概念をゲームプレイで導入しています。 目標は、ボールを持って反対側へ行くことです。

セットアップ

• 20ヤードほど離れて、向かい合った2列の選手をセットする。 2008>
• この活動は、プレイヤーがパスのオプションで1対1の正面練習をするためのものです。
• 攻撃側のプレイヤーにとっての全体の目標は、ボールを持って相手陣地に行くことです。
• オフェンシブプレーヤーはボールを受け取り、ディフェンダーに向かってドリブルします。
• ディフェンダーはオフェンシブプレーヤーにチャレンジします。 ディフェンダーがボールを取って反対側のサイズまで行けば2点。 ボールがアウトオブバウンズになれば0点。

Wall Passes Under Pressure コーチングポイント

1. オフェンスプレイヤーはディフェンスプレイヤーに向かっていくこと、
2. ディフェンスを回り込むかパスをしてディフェンスの後ろのスペースにジャンプするためにディセプションを使用すること。

Save Wall Passes Under Pressure

Extra Credit Activity 6: 1 vs 1 with Bumpers

1 vs 1 with Bumpers Overview

This 1 v 1 activity builds the previous one and introduced of wall passes, give and gos and shoots. 騙し合いや創造力を駆使し、場合によっては壁パスでシュートを狙いましょう！

セットアップ

• 攻撃側のプレイヤーは、ネットにシュートを打つ前にディフェンダーをドリブルで回避するか、バンパーを使用することができます。
• これは1対1のサッカードリルとして始まり、バンパーを使用して2対1にするオプションもあります。
• F1はボールを持ってスタートし、D1のディフェンスのプレッシャーに対して得点しようとしています。
• F1がDを倒せると思っているならば倒せるが、バンパーを使ってギブアンドゴーをするように促す。
• バンパーは移動できる。

1 v 1 with バンパー コーチングポイント

1. オフェンス側のプレーヤーは、ディフェンスを翻弄するためにディセプションを使わなければなりません。
2. バンパーは、プレーヤーがボールに向かって走り、パスからすぐにシュートできるように、スペースにボールをプレーすること。
3. パスが前に出過ぎた場合は、ゴールキーパーがプレーする必要があります。

バンパーで1対1を救う

1 対 1 アクティビティのまとめ

上記のように、人間の精神は、得点すべきゴール、勝利すべきレース、倒すべき対戦相手がいると瞬時に点火するものです。 練習に1対1のサッカー活動を取り入れることは、練習の強度を高めるだけでなく、選手がサッカーを上達させるための貴重なスキルでもあるのです。 さらに、これらの1対1の戦いは、あなたのチームのために爆発します！

プレーヤーがボールを持ち続けるためのドリブルや、ディフェンダーを倒すためのドリブルを学べば、ゲーム全体の展望が開けるでしょう。 そうすれば、頭を上げて、味方にボールを渡したり、スペースにジャンプしたりすることができるようになります。 また、チャンスがあれば、ゴールに向かってシュートを打つこともできます。 上記のようなサッカーアクティビティを楽しんでください。 基本的なコーチングポイントを与えながら、選手たちの創造力を刺激してください。

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