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この生フィグバーは簡単な朝食、おやつ、デザートで、作るのにたった5つの材料とフードプロセッサが必要です!

※このレシピは2014年に公開されたものですが、その後、より良いサービスを提供するために更新されました。 とはいえ、素晴らしいレシピに変わりはありませんよ。

イチジクの生バーは、私の新しいお気に入りのおやつになるかもしれません。 私は、ノーベイクのスナックについてのすべて、特に天気が暖かくなり始めると、これらの人はちょうど5つの成分で構成されています！私は、このレシピが大好きです。 また、イチジクは十分に愛されていないような気がします。 いや、ドライいちじくには十分な愛情がないんです。 新鮮なイチジクは、そのまま食べても、パンケーキやトーストにのせてもおいしいです。 ドライイチジクはおいしいので、ドライイチジクを使ったヘルシーレシピを紹介します。

最初の文章で述べたように、これは古いレシピですが、新しい写真と更新された内容が必要だと判断しました。 もうお気づきかもしれませんが、私はゆっくりと古いブログ記事を調べて更新しているのですが、そうしているうちに、強いノスタルジーを感じるようになりました。 もともと2014年にこのレシピを作り、撮影したことを昨日のことのように覚えています。 基本的に料理の小道具はゼロだったので、まな板を背景にしていましたが、本当にどうでもよかったんです。 当時、料理の写真はそれほど大きな問題ではありませんでした（もしあなたがそんなに長くブログを読んでいるのなら、これも覚えていると思います！）。 今は、すべてが美しくなければなりませんが、私はそれが嫌いではありません – 最も難しい部分は、常に変化する業界に追いついていくことです。 と、話がそれました。

この生のイチジクバーは、数分で作れる簡単なスナックレシピなので、ご紹介します。

RAW FIG BARS

• dried Figs
• walnuts
• アーモンド
• メープルシロップ
• カカオ（またはココアパウダー）

このバーのポイントは、メープルシロップにあります。 イチジクと言うと思ったでしょ？ でも、メープルシロップのおかげで、フードプロセッサーの中ですべてがうまくまとまるんです。

HOW TO MAKE RAW FIG BARS

作り方を説明したいところですが、正直言って簡単すぎです。 準備はいいですか？ クルミ、アーモンド、カカオ、イチジクなどの「ドライ」材料をフードプロセッサーに入れ、約30秒間パルスします。 そして、モーターを動かしたまま、メープルシロップを上から入れるんだ。 こうすることで、すべてがくっつき、巨大なボール状になるはずだ。 最後に、ヘラを使って8×8の耐熱皿に広げ、冷蔵庫で固まるまで置いてから棒状にカットします。

このいちじくバーは朝食に最適だとわかりました。 材料は5つだけなので、あっという間に作れますし、後片付けも楽です。

HEALTHY BAR RECIPES

• paleo sweet potato bars
• vegan plum crumb bars
• almond butter protein bars

5 Ingredient Raw Fig Bars

The raw fig bars comes together in minutes and requires just 5 ingredients and food processor to make!

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