Cesarean section (C-section) is major surgery that occur for one in three American births. 病院内で行われる外科手術の中で最も一般的なものです。 他の腹部手術と同様、術後は痛みを伴います。 ここでは、帝王切開の後の痛みを乗り越えるためのヒントをご紹介します。
Get moving as soon as you can walk.
You may not have the slight desire to get out of bed after your C-section. しかし、それはあなたの病室の周りやあなたの家の廊下を上下に少し歩くことであっても、できるだけ早く立ち上がって歩いてください。 運動不足はコリを生み、それが痛みやシビレに変わるので、軽いウォーキングで筋肉や関節をほぐしておくのです。 また、体を動かすということは、精神的な活動も活発になります。 歩くことで、より多くのことを成し遂げられるようになったという実感を持つことができます。
2.
術後1～2週間の帝王切開の痛みはかなり強く、良くなるには3～4週目までかかる女性も少なくありません。 その間、医師が勧める痛み止めを飲んでください。 あなたは救済に値する! 母乳育児をしている場合は、赤ちゃんにも安全で、母乳の出に影響を与えない鎮痛剤を医師が処方してくれます。 そして、苦しくなる前にしっかり服用してください。 帝王切開の痛み止めは、しっかり服用することでより効果的になります。 痛みが深くなってからでは、薬の効果を感じるまでにかなり時間がかかってしまいます。 タイマーをセットして、スケジュール通りに痛み止めを服用しましょう。
Wear loose-fitted clothes.
C-section の後の週では、下腹部から切開部の数インチ上まで不快感としびれがあるかもしれません。 ウエストバンドの配置があなたの切開を傷つける可能性があるため、あなたはおそらく数週間のためにぴったりとしたズボンを着用することはできません。 切開部が治癒するまでの間、腰の高い位置にある、最もゆったりとした柔らかいパンツを履いてください。 また、通常のズボンに戻れるようになるまで、夜会服、授乳服、ドレス、マタニティウェアを着ることができます。
Hold your incision.
Laughing, coughing and sneezing will hurt after your C-section. これらの行為のすべては、あなたの切開に突然の痛みを引き起こす可能性があります。 少し痛みを和らげるために、あなたが突然の動きをするたびに枕やタオルで優しくあなたの切開を押してください。 赤ちゃんが一緒に笑い出すころには、きっと元通りになっていますよ。
持ち上げに関する指示に従います。
医師の指示には必ず従いますが、特に、何をいつまで持ち上げられないかについての指示に従います。 また、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 新生児の体重は通常10ポンド以下なので、抱っこするのは問題ありません。 しかし、洗濯カゴ、買い物袋、幼児など、重いものを運ぶのは他の人に任せて、今は他の人に任せましょう。