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不倫をしてしまった場合、罪悪感、恥、優柔不断といった難問を抱えたままかもしれませんね。 浮気相手として不倫を生き抜くには、その人の輪から共感や助けを引き出すことはほとんどありません。

どれだけの人が恋愛で浮気をするのか、正確な数を把握することは困難です。 何が浮気を構成するかについての認識は、絶対的なものよりも幅広いスペクトルを持ち、誰もが率直に言うわけではなく、すべての結婚が生き残るわけではありません。

しかしながら、米国では既婚者の30～60%が、結婚生活のある時点で配偶者を裏切るだろうと推定されています。 年齢層や性別によって傾向の違いはありますが、ここで重要なのは、不倫は起こるという事実です。 たくさんあるのです。

つまり、不倫があった結婚では、最低でも2人が非常に重要な決断を迫られることになる。 また、この悲惨な、しかし決して少なくない選択の残骸に、多くの人が埋もれてしまうということでもある。 子供、家族、友人、同僚、教会関係者……直接的にも間接的にも、かつて信頼していた関係への影響を感じるのです。

しかし、不倫の後の癒しが重要視されるとき、しばしば見落とされるのが、浮気した配偶者と浮気相手の2人です。 彼らもまた、苦しんでいるのです。

結婚生活において、浮気相手として不倫を乗り切るという点では、100万ドルの問題は、結婚生活を続けるか別れるかです。 (いずれにせよ、少なくとも2人が拒絶の味を知ることになるのです。

不倫から始まった関係は生き残るか？ もちろん、常に例外はありますが、結婚に至った不倫関係のうち、75％はわずか5年で離婚しています。

驚くべきことに、離婚に至った結婚の40～50％のうち、不倫が原因の離婚はわずか15％なのです。 不倫で結婚した夫婦が最終的に離婚するとしても、そのほとんどは他の理由によるものです。 「3038>

つまり、不倫をした初婚の夫婦のほとんどは、どうにかしてそのままの状態を保っているのです。 そして、それが目標になるなら、あるいは既定の結果になるなら、配偶者と結婚の両方が癒される必要があります。

浮気された側として不倫を生き延びることは、裏切られた側として不倫を生き延びることと同じくらい慎重に、そして重要視されなければなりません。

ここでは、浮気した側として不倫を生き延び、結婚生活をうまく送るための6つのヒントを紹介します。

1. End the affair.

これは簡単というより当然で、特に浮気相手と深い感情関係を築いている場合は、その傾向が顕著です。 このように関与した情事は、第二の結婚のように感じられ、そこから立ち去るのは非常に困難なことです。

「正しいか正しくないか」はひとまず置いておいて、たとえ結婚生活に戻る必要があるとわかっていても、あなたは不倫相手の幸せをとても深く気にかけているかもしれません。 どのような方向に進むべきかを決めるのは、あなた自身しかできないことです。

しかし、結婚生活の修復があなたの目標であるならば、不倫を終わらせる以外の選択肢はないのです。 完全にです。 連絡も、時折のメッセージも、SNSでの検索も、近所にいる間のドライブデートも、一切禁止です。

あなたとあなたの配偶者には、これから長くて困難な旅が待っています。

1. Do your soul-searching.

浮気者として不倫を生き抜くには、無限の答えと説明を要求されることでしょう。 まず自分自身に正直にならない限り、配偶者に正直になることはできないのです。

後悔の念の純度（浮気を後悔しているのか、それともただ捕まっただけなのか）から浮気の理由まで、すべてを検証してください。 あなたの理由（感情的/性的な放棄、スリルを求めるなど）は正当化するものではないことを忘れないでください。 説明することで、結婚生活を検証し、強化することができます。

1. Commit to complete honesty.

You will have to accept that your spouse’s trust is going to be hard-won. あなたは、結婚カウンセリングですべてをさらけ出すような会話を数回しても修復できないような方法で、それを消滅させたのです。 あなたの仕事は、質問と同じように継続的に行われます。 このことを前もって知っておくことは、あなたが防衛的に反応するのではなく、愛情をもって対応するために重要なことです。

このプロセスは非常に壊れやすいものです。 あなたの配偶者は必然的に、下品な細部を反芻するような質問をしてくることでしょう。 このため、不倫を専門とする結婚セラピスト/セラピスト夫婦に会うことを検討すべきです。

あなたの結婚の福祉に献身する専門家は、あなたがこれらのデリケートな会話を安全にナビゲートするのを助けることができるようになります。

1. Accept responsibility.

不倫を乗り越えた時の罪悪感の重さは、浮気した本人しかわからないものです。 そのため、このようなことが起こるのです。

結婚生活の問題に対処する代わりに、不倫を選択したことの全責任を受け入れることが肝要です。

これは、あなたの配偶者が、あなたの関係における彼/彼女の行動に対して何の責任も負っていないという意味ではありません。 それは単に、あなたが不倫をすることを強制されなかったことを意味します。 あなたは、自分の気持ちや結婚生活の問題に対処する方法として、それを選んだのです。

不倫について配偶者とコミュニケーションをとるとき、どんなに追い詰められたと感じても、決して配偶者を責めてはいけません。

1. Be willing to create a new marriage.

この時点で、あなたが結婚に滞在するつもりなら、あなたは本当に選択の余地がありません。 そう、あなたは現実的な懸念と恐怖から、多くのカップルがすることをすることができました。 あなたは共存することを選び、「面目を保つ」ためにその経験を一掃し、永久的な変化を避けることができます。

しかし、あなたの結婚を本当にうまくいかせたいなら、あなたとあなたの配偶者は新しい関係を設計する必要があります。 不倫を乗り切るだけでなく、自分が何に貢献し、何を変えていくのかを二人で決める必要があるでしょう？ どのようにして、お互いのニーズと期待を満足させるか？

浮気された側として、あなたは間違いなく変化の重荷が自分の肩にのしかかっていると感じることでしょう。 しかし、このままではいけないと思い、配偶者と「再婚」することを証明することで、新しい可能性への扉が開かれます。

1. Learn and forgive.

どんな経験も、そこから何も学ばないなら、この種の努力に見合うものではありません。 この機会に立ち上がり、自分のパターン、信念、恐怖に気づいてください。 それらはどのようにして生まれたのでしょうか。 あなたが取り組むべきことは何ですか？ あなたとあなたの配偶者がこの旅で勝利するのを助けるために、あなたが呼び出すことができるあなたの強みと贈り物は何ですか？

あなたの裏切りと、それが多くの人に与えたダメージから学ぼうとするあなたの姿勢が、あなた自身を許すための舞台となるのです。

不倫を生き延びることの皮肉な点は、浮気した側としても裏切られた側としても、自分自身の最高の、最も断固とした特性を前面に押し出すということです。

不倫という破滅的な体験に埋もれている贈り物は、今後の人生の質についての決断を迫ることです。 もはや、気づかないままという選択肢はないのです。 すべてが選択となる。

そして、これからの救済作業への献身によって、すべてが可能性となるのです。