Anorexia and Bulimiaなどの摂食障害は、アラスカの十代の若者たちの間でここしばらくの間、深刻な懸念となっており、そのリスクは増加し続けている。 私たちが予防について話すとき、私たちは2つの異なるレベルの予防に言及しています：一次予防と二次予防。
PRIMARY PREVENTION OF EATING DISORDERS
一次予防は、通常社会、家族、個人の要因を中心に回転する摂食障害の原因のいくつかに対処します。 その目標は、十代の若者を摂食障害にさらすと考えられている要因を否定することです。
SECONDARY PREVENTION OF EATING DISORDERS
二次予防の焦点は、早期発見と摂食障害の迅速な治療である。 早期に治療を実施できれば、回復の可能性が高くなることを知っているので、障害が悪化するのを防ぐことが目的です。 私たちは、ブログ「10代の拒食症と過食症とは」で、二次予防レベルのヒントをたくさん取り上げました。
PRIMARY PREVENTION TIPS
ここに、あなたのティーンが摂食障害の罠を避けるために装備するいくつかのヒントです。
- 健康な身体イメージに注目する。 あなたの十代の自己イメージを奨励し、多くの体の形や大きさがあるという事実について話しています。 やせることに焦点を当てるのではなく、健康であることがいかに重要であるかについて、オープンなコミュニケーションをとりましょう
- 家庭で健康的な食事を育みましょう。 食べ物が私たちの体や精神的、感情的な健康にどのような影響を与えるかについて学ぶ。 健康で活動的な体に必要な食べ物は何か、ティーンエイジャーに教えたり、一緒に学んだりしましょう。 可能であれば、一緒に食事をする習慣をつけましょう。 食べ物は栄養です。ご褒美に使ったり、罰として取り除いたりしてはいけません。
- 摂食障害、ダイエット、健康的な食事などについて、自分自身を教育する。
- 摂食障害、ダイエット、健康的な食事などについて、自分自身を教育してください。 感情やストレスの多い状況に直面したときの健康的な対処法について、10代の子どもと一緒に考えてみましょう。 これは摂食障害の予防になるだけでなく、大人になってからの貴重な対処法を教えてくれるものです。 必要であれば、友人や恋人、カウンセラーに協力してもらいましょう。 健康的な自尊心を奨励する。 彼らが喜び、達成感を感じることができるような努力を応援しましょう。 あなたの愛と受容は、見た目ではなく、あなたの子供であるという事実に基づいていることを、10代の子供は知る必要があります。
自分自身が良い手本を示しましょう。 自分自身が歩んでいないときに説得力を持たせるのは難しいかもしれません。 これは、あなた自身の健康を改善する機会として見てください。
親または介護者としてあなたがすべてのステップに完璧に従っていても、あなたの子供が摂食障害に苦しむ可能性があります。 それはあなたのせいではありません! あなたは一人ではないのです! 大切なのは、すぐに助けを求めることです。 すでに摂食障害で悩んでいると思われる場合は、すぐにお子さんのカウンセラーや医師に相談してください。 私たちがお手伝いします
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