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Head & Shoulders は、おそらくフケ治療のためのシャンプーの最も有名なブランドです。

この記事では、Head & Shoulders を紹介し、この製品で最もよく治療される症状、フケについて述べます。

この記事では、この製品が、特にすでに影響を受けやすい人の抜け毛の原因となる可能性について説明し、フケを治療するためのいくつかの代替案を提示します。

ヘッド & ショルダーズ シャンプー

ヘッド & ショルダーズは長年、多くの頭皮と髪の病気に対する解決策としてマーケティングされてきたブランドです。

Head & Shoulders ブランドを掲げる多くの製品にはさまざまな成分が含まれていますが、その多くは硫化セレンのように、いくつかの類似した化学物質や他の成分を含んでいます。

Head & Shoulders 製品の効果については大きな論争があり、Head & Shoulders 製品が抜け毛や薄毛の原因になったという世間からの非難もあります。

限定的に使用する場合は、ふけや頭皮炎に関する脱毛の問題を解決できる可能性はあります。 しかし、多くのヘッド&ショルダーズ製品に含まれる成分には、有害な副作用があるため、他の手段でフケの問題に対処する方がよいかもしれません。

フケとは何でしょうか？ より重症化した脂漏性皮膚炎と密接な関係があります。 フケと脂漏性皮膚炎の最大の違いは、脂漏性皮膚炎に関連する頭皮の顕著で目に見える刺激です（3）

一般的に認識されているフケの兆候は、実際には死んだ表皮、または皮膚細胞で、頭皮の炎症により発生します。 頭皮の表皮層へのこれらの著しい変化は、活発にフケの兆候を示していない場所でも顕著です。

この頭皮への著しいレベルの刺激は、毛包への影響による抜け毛や薄毛と一般的に関連しています。

フケの症状はまた、フケの原因微生物のマラセチアとして知られている細菌種の存在と一般的に関連しています(4)。 そのため、ヘッド & ショルダーズなどでは、表皮の刺激に対応する成分だけでなく、抗菌剤など多面的なアプローチをしている製品が多くなっています

（フケについて詳しくはこちら)

ヘッド&ショルダーズの成分

ヘッド&ショルダーズには数多くの成分があり、製品によって異なりますが、一般的に最も重要な有効成分として認識されている成分は2つです。 この2つの成分は、Head & Shoulders製品の最も重要な有効成分として一般的に認識されており、また一般的な言説や科学研究の対象でもあります。

Methylisothiazolinone

Methylisothiazolinone は、抗菌能力があると通常宣伝されているさまざまな家庭用品に含まれる有効成分です (5)。 この潜在的に危険な化学物質は、多くのパーソナルケア製品、ハンドソープ、食器用洗剤、および子供向けに販売されている製品にさえ含まれています。

メチルイソチアゾリノンは、神経損傷の問題にリンクされています（6）。 メチルイソチアゾリノンに関連するあらゆる副作用の重大性についての研究はまだ限られており、何百もの家庭用品やパーソナルケア製品の有効成分として利用され続けています（7）。

ジンクピリチオン

多くの Head & Shoulders 製品のその他の重要な有効成分はジンクピリチオンで、他の多くのパーソナルケア製品にも含まれています。

National Institutes of Health によると、ジンクピリチオンは皮膚の乾燥や頭皮のふけの抑制に役立つ特性を持ちます（8）。 また、ジンクピリチオンは抗菌剤として機能し、皮膚の衛生に役立つことを示唆する研究もあります（9）。

細菌のレベルと関連するふけの間には相関関係があるため、ヘッド & ショルダーズの潜在的な抗菌作用は、症状のその側面に対処する助けとなるかもしれません（10）。

それぞれがフケの問題に有益な解決策を提供するかもしれませんが、これらの成分が一緒になると、あらゆる利益を打ち消し、マイナスの副作用につながる可能性があります。

Sodium Laureth Sulfate (SLES) and Sodium Lauryl Sulfate (SLS)

Sodium Laureth Sulfate (SLES) と Sodium Lauryl Sulfate (SLS) はシャンプーやボディ洗浄、洗顔によく加えられる2つの成分です。 これらの成分は化粧品によく含まれていますが、良いというわけではありません。

SLS は一般に、刺激物とみなされています（11）。 皮膚の色（紅斑）やバリア機能の変化を含む接触皮膚炎を引き起こすことが知られています。

SLES も、より穏やかな反応を示すものの、皮膚を刺激することが分かっています。

すでに敏感肌でお悩みの方は、これらの成分が問題を悪化させるかもしれません。

Head & Shoulders May Effect Hair Loss

The Head & Shoulders ブランドは、脱毛治療としては販売されていませんが、頭皮の乾燥とふけに対する最適なソリューションとして宣伝されています (13).

フケの治療薬としてのヘッド & ショルダーズ製品の有効性については大きな論争があり、製品は害を及ぼし、抜け毛を含むさらなる問題を引き起こす可能性があるとさえ指摘されています。

これらの非難には真実の根拠があるかもしれませんが、ヘッド & ショルダーズが頭皮の乾燥やフケの問題を効果的に治療できることを示唆する研究もあります (14)。 多くのヘッド&ショルダーズ製品の有効成分の1つはジンクピリチオンで、フケを治療し、抗菌剤として作用する可能性があるとして、多くの研究の対象となっています。

The British Journal of Dermatologyでは、ジンクピリチョンを含むシャンプーを使用するグループとジンクピリチョンを添加しない同じシャンプーで洗うグループの表皮厚とフケレベルの違いを比較した結果を発表しました（15）。

その結果、ジンクピリオンを含むシャンプーで洗ったグループは、そうでないグループと比較して、フケの減少に統計的有意差があることがわかりました。 参加者は週に2回シャンプーするように指示され、統計的に有意な結果はわずか3回の洗浄で明らかになりました。

より最近の研究では、ジンクピリチオンが髪の密度に影響を与える可能性があることが確認されました（16）。

この研究では、ジンクピリチオンを含むシャンプーを利用した個人が、プラセボシャンプーで処理したグループと比較して、髪の密度と目に見える総髪数の著しい純増を示したことがわかりました。

髪数の結果は、毎日ジンクピリオンを使った個人の髪の成長の平凡かつ持続的な改善を示しています。 残念ながら、ヘッド&ショルダーズ製品を毎日使用することは推奨されません。これは、髪の密度を高め、持続的な髪の成長を維持するジンクピリチオンの効果を減少させるかもしれません。

これらの研究結果は有望ですが、Head & Shouldersが抜け毛の根本的な原因に対処できる可能性があるということは、このブランドが特定のタイプの抜け毛に悩む人々を助けられることを示唆しているだけです。

頭皮のさまざまな皮膚の状態によって抜け毛や薄毛が発生している人以外には、Head & Shouldersが、脱毛問題についての一律の治療法を提供できるわけではありません。 さらに、同ブランドの製品によく含まれる他の成分の潜在的な損傷効果についても疑問が残ります。

フケがある場合の推奨事項

頭皮のフケの治療に長年にわたって使用されてきたヘッド & ショルダーズですが、有害作用や抜け毛増加の同じ可能性を持たないかもしれない他のオプションがあります。 これらは、フケや頭皮乾癬に関連した脱毛を防ぐのに役立つかもしれません。

国立衛生研究所が発表した論文では、これらの問題に対処すると主張する多くの市販の製品によって、フケや頭皮乾燥が利用されていると批判しています(17)。

The Mayo Clinicも、シャンプーへの添加物として、真菌感染によって引き起こされるフケを減らすのに役立つ、天然のティーツリーオイルを使うことを提案しています(18)。 また、ストレスがフケや抜け毛の根本的な原因である可能性があるため、日々のストレス量を減らすための対策をとることも勧めています（19、20）。

フケ関連の抜け毛に悩む人は、ビタミンB群、亜鉛、オメガ3脂肪酸の多い食事をすることも検討してみてください（21、22、23）。

医師にかかるべき場合

フケは自宅で治療できることが多いのですが、専門家の意見が必要な場合もあるかもしれません。

フケが日常生活に支障をきたす場合、または症状の結果として否定的な副作用を経験している場合、医師に相談する時期かもしれません。

制御できないかゆみ、痛みのある痛み、脱毛は、より深刻な問題の兆候です。

厚く脂っこい鱗屑で覆われた赤黄色の斑点に悩まされているなら、脂漏性皮膚炎が問題である可能性が高いです。

免疫システムが低下していると、自分でこの問題に取り組むのはおそらく難しく、最初に適切に治療しないと、将来的にさらなる問題を引き起こすかもしれません (24)。

フケに関連する抜け毛に対処するために推奨される食品

栄養学的アプローチに興味があるなら、これらの食品は、頭皮のバランスを取り戻すのに役立つ可能性があるものです。

• ほうれん草
• さば
• かき
• さけ
• にしん

イワシ

• アンチョビ
• 亜麻仁
• チアシード
• くるみ

もちろんです。 食事療法だけでは、あなたの症状の根本的な原因を治療することはできないでしょう。

Conclusion

ヘッド＆ショルダーズのシャンプーが抜け毛を引き起こすという確固たる証拠はありませんが、このブランドの様々な刺激の強い成分が引き起こす副作用の組み合わせは、感受性の強い人にとってベストとは言えないかもしれません。

幸いにも、フケに悩まされているのであれば、他にも取るべき手段があります。

例えば、医師と協力して恒久的な解決策を見つけることや、より健康な頭皮をサポートするために食生活を見直すこともできます。