多くの人間関係には浮き沈みがありますが、人間関係の一方または両方にメンタルヘルス上の問題がある場合、さらなる困難をもたらす可能性があります。 精神衛生上の問題は、関係者全員にとって非常にストレスが多く、トラウマになりかねず、他人に大きな影響を与える可能性があります。 メンタルヘルスに関して言えば、人間関係による感情や行動の影響は、ほとんど見過ごされてしまうことがあります。 個人のメンタルヘルスの問題は、その社会的ネットワークや家族内の他の人に影響を与えることは明らかです。
精神的な問題を抱えた家族の世話をすることは、非常に大きなストレスとなり、そのストレスに対処するために、次のようなさまざまな反応や症状を引き起こす可能性があります。
- 身体的問題（偏頭痛、食欲不振、疲労、不眠）
- 認知・感情的問題（不安、うつ、罪悪感、恐怖、怒り、混乱）
- 行動的問題（態度変化、引きこもり）
あなたやあなたのパートナー、家族の誰かがメンタルヘルス上の問題を抱えていると、関わるすべての人にとってストレスや心配が生じる可能性があります。 メンタルヘルスの問題は、人、カップル、家族にさまざまな形で影響を与えますが、自分自身と愛する人の両方をサポートするためにできることはたくさんあります。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」…………………………………………………………………………… 重大な事故、ネグレクト、自然災害、テロ攻撃、戦争/戦闘、暴行などはすべて、PTSDを引き起こす可能性のある心的外傷の例です。
PTSDは、非常にストレスの多い、恐ろしい、または苦痛を伴う出来事の後や、長期の心的外傷体験の後に発症する可能性があります。 トラウマに苦しむ人すべてがPTSDを発症するわけではありませんが、精神的な弱さが決定要因ではありません。
PTSDに関連する症状には、以下の3つのカテゴリーがあります。
- トラウマを思い出させる場所、人、考え、またはその出来事を連想させるような活動を避けるようになる。
- 突然の怒りや苛立ち、睡眠障害や集中力の欠如、過剰な警戒心や驚きなど、警戒心が強くなったり、過敏になったりすることがある。
- いつでもランダムに起こる悪夢やその他の侵入的なイメージを繰り返し見ることで、その出来事を思い出す。 典型的には、その出来事を思い出すと、寒気、動悸、パニックなどの極端な感情的または身体的反応が生じます。
PTSDを治療せずに放置しておくと、以下のようなさまざまな深刻な症状を引き起こす可能性があります。
- 重篤な抑うつ状態。 PTSDでは、深刻なうつ病が常にリスクとなります。 多くの患者は、PTSDエピソードの最中に自殺願望や行動を示すことがあります。
- 孤独。
- 孤独：PTSDは、潜在的に人を非常に困難にし、しばしば未診断であるため、個人は孤立し、孤独を感じることがあります
- 怒りの管理の問題。 人によっては、繰り返されるストレスや不安のために、怒りや怒りが爆発してしまうことがあります。
治療を受けることで、症状を和らげ、トラウマを癒し、PTSDに支配されずに生活を続けることができます。
不安
不安は、アメリカ心理学会によって「緊張感、不安な考え、身体変化で特徴づけられる感情」と定義されています。 不安の他の徴候および症状には以下のものがある。
- 差し迫った危険、パニック、または運命に対する絶え間ない恐怖
- 衰弱と疲労
- 緊張、過敏または切迫した感じ
- 震え
- 過呼吸（急速に呼吸）、汗をかくこと
- 心拍数や血圧の上昇
- 胃腸障害
不安そのものは、人生のさまざまな局面で誰にでも起こり、通常は治療の必要がありません。 しかし、不安が持続する場合、不安障害に罹患している可能性があります。 不安障害は、極端な恐怖や心配を伴う特定の精神疾患の集合体です。 不安障害にはいくつかの種類があり、最も顕著なものに、全般性不安障害（GAD）、パニック障害およびパニック発作、および社会不安障害（SAD）があります。
うつ病
大うつ病性障害（MDD）は、うつ病としても知られており、持続的な悲しみや興味の喪失を引き起こす気分障害です。 2015年には、18歳以上のアメリカ人の約7％がMDDのエピソードを経験しました。
MDDを持つ人の中には、決して治療を受けない人もいます。 しかし、この障害を持つほとんどの人は、治療によってよくなることができます。 このような場合、「MDD」は、「MDD」であることを証明するものであり、「MDD」であることを示すものではありません。 これらの症状には
- ほぼ毎日、またはほとんどの日に、悲しみや苛立ちを感じる
- かつて楽しんでいたほとんどの活動への興味がなくなる
- 体重減少または体重増加
- 食欲の変化
-
- 入眠障害または睡眠維持障害
- 睡眠パターンの変化
- エネルギー不足または無気力感
- 無価値感または罪悪感
- 集中困難感。
- 自傷行為や自殺を考える
早期の介入と治療が重要
メンタルヘルスは、自分自身の人生だけでなく、周囲の人々の人生にも大きな影響を及ぼします。 必要なときに治療を受けることで、その人の人生を完全に好転させ、トラウマになる前の生活に戻る機会を与えることができるのです。
Accelerated Resolution Therapy®(ART) は、PTSやPTSD、不安、うつ、ストレス、および同様のメンタルヘルス問題に対する、革新的でエビデンスに基づいた治療法です。 当初、この療法は主にPTSDに苦しむ退役軍人を支援するために使用されていました。 大きな利点のひとつは、ARTが緩和をもたらすスピードが速いことです。 通常、1～5回のセッションで済み、何ヶ月も何年もかけて高価な精神科の治療を受ける必要はありません。
Accelerated Resolution Therapy（早期解決療法）は、個人が本来あるべき人生を楽しむことを妨げているトラウマ的な記憶を再プログラムすることによって機能します。 このテクニックは、いじめの被害者や退役軍人などにも同様に有効です。
自分の精神状態が、自分の人生や人間関係を支配してしまわないようにしましょう。 何もないと感じるときでも、必ず希望はあるのです。 このセラピーについてもっと知りたい、近くのセラピストを探したいという方は、ARTインターナショナルにご連絡ください
。