Cut Out Your Triggers
敏感肌を落ち着かせる最も簡単な方法は、それが決して燃え上がることがないようにすることです。 そのためには、肌が反応するような特定の食べ物や飲み物、環境要因に注意することです。 もし、赤くなる食べ物があれば、それを避けたり、代用したりしてみてください。 乳製品、砂糖、肉類、飽和脂肪酸などが、その引き金になる可能性があります。 抗酸化物質が豊富な葉物野菜や果物、野菜を積極的に摂るようにしましょう。 飲み物では、甘いソーダ、コーヒー、アルコールが、肌の反応や過敏症の引き金になる可能性があります。 これらの飲み物は、主食というよりは嗜好品と考え、摂取を控えるようにしましょう。 水やハーブティー、フレッシュなフルーツジュースなどがおすすめです。
Soothe With Mist
肌が反応し始めたら、熱や赤みの感覚を和らげるためにミストを使用します。 ラベンダー油、キュウリ、キンセンカなどの成分が配合された、鎮静効果のある水性製品を使用すると、数回スプレーするだけで肌の調子がよくなり、気分がよくなります。 運動後や飛行機の中、猛暑など、特に肌に負担のかかる場面では、ミストを常備しておくとよいでしょう。 スプレーした後は、モイスチャライザーで保湿し、水分が蒸発した後も肌の潤いを保つようにしましょう。
Calming Moisturizer
敏感肌の場合、最小限の成分でできた製品を使用する必要があります。 そのため、このような「痒み」「かゆみ」「刺激」「痛み」などの症状が出ることがあります。 セラミドが配合され、修復作用のある製品を探してみてください。 また、すぐに肌荒れしてしまう肌には、一貫性があることが重要です。
Go Green
Green は、あなたの肌を落ち着かせるために来るとき、あなたのお気に入りの色であるべきです。 まずは、緑茶です。 この成分が配合された洗顔料、化粧水、保湿剤などを購入すると、肌を落ち着かせることができます。 また、緑茶のティーバッグを数個浸してお湯を冷まし、洗面器に浸して数分間顔にそっと置いておくと、自家製の鎮静トナーを作ることができます。 肌に清涼感を与え、回復させる効果があります。 緑色は、赤みを隠すために、緑色ベースの下地を使用することで、他の方法を助けることができます。 肌が特に炎症を起こしているときに、ファンデーションを塗るための下地を作るのに良い方法です。
Cleanse and Exfoliating Gentle
クレンジングと角質除去は、健康な肌を保つための大きな要素ですが、刺激を与えるきっかけになることもあります。 アルコールや香料を使用したクレンジングは、肌に刺激を与える可能性があります。 また、砂や水晶のような粒状のものは避けましょう。 これらは刺激が強すぎるため、肌荒れを引き起こす可能性があります。 また、このような場合にも、抗酸化物質や肌に優しい酸を配合し、肌を傷つけずに古い角質を取り除くことができる製品をお勧めします。 ガルニエ・スキンアクティブのクリーン＋ジェントル・クラリファイング・クレンジング・ジェルは、敏感肌用に特別にデザインされたもので、ひんやりしたテクスチャーで、肌をきれいにし、回復させます。 また、外出先で使える敏感肌用のワイプもあり、肌を清潔にし、落ち着かせることができます。