ハーブとスモークの錬金術には魅力がありますね。 その一部は視覚的なものです。 植物が煙と灰に変わるとき、物理的に激しく変化しているのを見ることができます。 また、煙を吸い込むことで体験できることもある。 煙には味と感触があり、感情的・身体的なレベルで私たちの心に響くのです。 私たちもそれに共鳴しているのです。
助けるために使われようが、害を与えるために使われようが、過去のある時点で煙として使われたことが記録されている植物は1500以上あります。 これらの植物の用途は多岐にわたった。 虫除け、肺の健康サポート、獣医学的ニーズ、感情のバランスを取ったり影響を与えたりするため、あるいは戦争中の武器として使われたりもしました。
以下では、現代のハーブ喫煙ブレンドの解剖学と、あなた自身の作り方について見ていきます。
現代のハーブ喫煙ブレンド
ハーブ喫煙ブレンドには、現在、ハーブタバコ、パイプタバコの代替品、さらにはハーブベイプリキッドが含まれています。
多くの植物成分が使用されてきた長い歴史にもかかわらず、煙は煙であることを覚えておくことが重要です。 タールで肺を痛めるだけでなく、喫煙は取り込む酸素の量を減らし、一酸化炭素への曝露を増加させますが、どちらも健康的なものではありません。
ハーバリストのHowie Brounsteinは、タバコへの依存を減らすときに、ハーブの喫煙ブレンドを使うことが役に立つと思う人がいるかもしれないと述べています。 ハーブのブレンドは、ロベリアや心を落ち着かせるハーブなどの成分を組み合わせ、肺をサポートする去痰薬やムラサキイモを取り入れ、最終的にはムラサキイモのみを使用するように移行することでカスタマイズできます（Bronstein, 1995）。
創造性はホームハーバリズムの美徳となりえますが、ハーブの喫煙ブレンドに安全に使用できることが確実に分かっていない限り、ハーブを使用しないようにしましょう。
ハーバルスモーキングブレンドの解剖学
ハーバルスモーキングブレンドを3つの部分として考えることは有用である。
- キャリアまたはベースハーブ
- 特定のサポート的役割を持つハーブ
- フレーバーに使用するハーブ。
4番目のカテゴリー、ボディを加えるために使用するハーブは、喫煙ブレンドに「重量」やその他の特性を追加することによって、煙をよりたばこ煙に近いものにすることができます。
ベース
ベースとなるハーブは、軽くてふんわりとしたものが理想的です。 マルレイン、レッドラズベリー、ダミアナは良いベースとなります（Harmony, 2013）。
サポート的な役割を持つハーブ
肺や神経系をサポートする役割を持つハーブは、ハーブ喫煙ブレンドに追加するとよいでしょう。
肺の健康には、
- ホアハウンド
- ミュレイン
- ヒソップ
- タイム
- マシュマロ
- ロベリア
神経系には以下のハーブのいくつかが使えるだろう。
- Skullcap
- Passionflower
- Mugwort
- Hops
- Catnip
- Rose
- Damiana
香料ハーブ
その他の香料としてハーブも加えられることができる。
良い候補としては、以下のようなものがあります。
- アンジェリカ
- ペパーミント
- スペアミント
- モナルダ
- ラベンダー
- アニス
ボディをつける
タバコの煙はある重さと滑らかさを持っていますが、ハーブ混合物には時々欠けていることがあります。 バークや渋みのあるハーブを加えることで、ハーブブレンドに同様の「ボディ」を作ることができます。
- Uva ursi
- Willow bark
- Blackberry leaf or root
How to Formulate an Herbal Smoking Blend
The ratio of ingredients in your herbal smoking blend is a personal decision.このようなハーブはよく使用されるようですが、その配合は個人差があります。 まずは大さじなど部分的に計量して、少量から作っていくとよいでしょう。 レシピをメモしておくと、気に入ったものはより大量に作り直すことができます。
私はこのように基本配合から始めるのが好きです。
- ベースハーブ大さじ2
- 特定のハーブ大さじ1
- 香料ハーブ大さじ1（または粉末種子やスパイスは小さじ1）
去痰ハーブ（この場合、ホアハウンド）も含むムリーンベースブレンドについては、以下のレシピが参考になります。
Winter Mullein Blend
2 Tablespoon mullein leaf
½ Tablespoon horehound leaf
1 Teaspoon peppermint leaf
1 Teaspoon water + 数滴 honey
Putting it All Together: ハーブスモークブレンドを作る
レシピが決まったら、材料を混ぜ合わせる必要があります。 ベースとなるハーブを手のひらでやさしくこすり、ふんわりとさせると、他の材料を運びやすくなります。 マルレインもレッドラズベリーも乾燥させると少しふわっとした感じになりますが、こすり合わせることでさらにふわっとさせることができます。
使用する葉や花びらは、小さくなるまで砕く。 お好みでパウダーにしてもよいでしょう。 ローリングペーパーを使用する場合は、根や樹皮を粉末にする必要があります。 パイプを使用する場合は、もう少し粗くても大丈夫です。
材料をすべて小さなボウルに入れ、全体が均一に混ざるまでふんわりと混ぜ合わせます。
レシピでは水を入れているのがわかりますね。 ハーブのブレンドの他に、燻製のブレンドの乾燥度を考慮することも重要です。 少しの水分が、ハーブの燻製ブレンドをより美味しくするために大きな役割を果たします。 保存のために乾燥させたハーブは乾燥しすぎていて、おいしい燻製ブレンドにならないことがあるので、燻製ブレンドに少し水をかけて密閉容器に保存し、ハーブが水分を吸収するようにするとよいでしょう。 水に少しはちみつを加えるのもいい感じです。
湿る程度の水と蜂蜜を吹きかけ、蓋つきの缶やガラス瓶にミックスを保存します。 必要な水の量は、ハーブの乾燥具合によって変わります。 もし、誤って水分が多すぎた場合は、一晩蓋をしたままにして、水分が蒸発するのを待ちます。
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ハーブスモーキングブレンドの使用
人類史のあらゆる文化や社会に何らかの形で燻製による植物の使用があったと考えられており（Jenner、2015）、この能力での植物の研究と時折使用は何も新しいことではありません。 時代や地理的な境界を越えて、植物学の歴史を垣間見ることができる魅力的なものです。
タバコへの依存を減らすためにハーブの喫煙ブレンドを使ったり、他の目的で時々控えめに使ったりする人もいますが、喫煙は長期的に見ると健康的な行為とは言えません。 一酸化炭素への暴露や肺へのタールの蓄積など、喫煙のようなリスクがないため、エキスやお茶、その他のハーブ調剤の方が一般的な使用には適しているのです。
歴史的に喫煙ブレンドに使用されてきたハーブの中には、現代の安全基準の観点から問題があるものもあれば、刺激が強すぎて使用できないものや他の禁忌があるものもあるので、ハーブ喫煙ブレンドにどのハーブを含めるかについて、十分な情報に基づいて決定することも重要です。
Brounstein, Howie. (1995). ハーバルスモーキングミクスチャー。 より取得： http://botanicalstudies.net/herbalism/smoking-mixtures/
Harmony, Nikki. (2013). あなた自身の自然なハーブの煙のブレンドを作る。 取得元: http://harmonyherbals.net/blog/make-your-own-natural-herbal-smoke-blend/
Jenner, Greg. (2015). タバコが発見される前、人々は何でも吸っていたのか？ ヒストリーエクストラ。 Retrieved from: http://www.historyextra.com/qa/did-people-smoke-anything-tobacco-was-discovered
Pennacchio, M., Jefferson, L., Havens, K. (2010)． 植物由来の煙の用途と悪用. オックスフォード大学出版局 ニューヨーク
