“What do you want most in life?”
クライアントから「人生で本当に重要なことに集中」し「多くの時間を無駄にしない」ようにしたい、といった話を聞くといつでもこの質問をするようにしています。 遠い未来に何をしたいか言えなくても、少なくとも今何をしたいかは伝えられるはずです。
彼らは通常、最初の質問には準備ができていますが、私のフォローアップにはほとんど準備ができていません：
「それなら、なぜそのように行動しないのですか」
私は彼らを恥じるつもりはなく、その質問を心から意味しています。
ほぼ100％の場合、それは彼らが怠け者だからでも、集中力がないからでもありません-実際、私のクライアントのほとんどは、世界で最も野心的で集中力のある人たちです。
彼らは、飛行機で本を読む代わりに映画を見ることがあるから、自分は規律に欠けていると考えていますが、実は根本的な原因を見逃しているのです。
もしこれがあなたに当てはまるなら、つまり、野心的で、意欲的で、集中力があるのに、時間の浪費をやめて、人生で本当に重要なことに集中できないなら、自分について1つのことを理解する必要があります：
あなたは決して幸せにならない方法で人生を構築しています。 これが幸せの方程式だと思っていても、脳は本能的にそうでないことを知っている。 脳は、自分を元気づける何かを必死に求めているのです。
幸福の方程式とは何でしょうか。 これは、「あなたは素晴らしい野心と長期的な目標を持っていて、それがあなたをどれほど素晴らしい気分にさせるかを期待しているのだから、今日はもっとその気分を味わってみませんか？
そうなんですね。 私たちの脳は、そのように感じるために、その物や成功やパートナーや尊敬や何かを得る必要があると思っていますが、もし望むなら、あなたも今それを選択すればいいのです。
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- 今日のあなたの人生を祝ってください。 どんなに足りないと感じても、今あるものに感謝し、良い気持ちを積み重ねることに時間を費やしましょう。
- 長期的なビジョンに胸を躍らせる。 あなたの人生の中で、おそらく映画のように、エンディングまでずっと前を向いて、あなたの人生の最も壮大なビジョンを見てください。
- それを本当に感じてください。 本当に。 本当にそれを感じてください。 あなたのその最も素晴らしいゴールに到達するのはどんな感じなのかを感じて、頭の中でそれを考えるだけで、今こんな風に感じられることに気づいてください。 これはあなたのゴールです。 それは「外」にあるのでもなく、それを手に入れたときの感覚が重要なのでもなく、あなたが今これを創り出すことによって得られるこの感覚なのです。
- 今日にあなたの喜びを吹き込んでください。 あなたの壮大なビジョンに向かう、今日のほんの小さな行動も楽しみにし、今日、そして毎日の行動にこの感覚を吹き込んでください。
数式は、それ自体、あなたの感じ方を変え、あなたが望むものと一致する行動をとるようになるために、信じられないほど強力なものです。
5 Step Process For Focusing On What Really Matters In Life
The Formula が重要なのは、成功を実現するには、結果をもたらす行動をとるための正しい精神状態に自分を置くことができるようにならなければならないからです。 しかし、たとえ抵抗がなく、素晴らしい行動をとっていたとしても、成功を導くために本当に重要な作業を避けていることに気づくことがよくあります。
私たちが会ったあるヘッジファンドマネージャーは、チームの運営とデスクの管理に忙殺され、本当に結果を出すための仕事の時間を確保することができませんでした。 これは時間管理の問題のように聞こえるかもしれませんが、実は感情の問題なのです。 大変で「怖い」と感じる仕事をすることへの嫌な予感が、彼の時間を支配していたのです。
何が重要かを明確にし、時間を調整する方法を紹介します。
夜から始める
どのような1日にしたいとしても、前日の夜から始めるのです。 もちろん、夜にワインを飲み干せば、翌日にはそれを実感できるでしょうが、明日が最も素晴らしい日になると想像して眠りにつけば、そうなる可能性は高くなります。
では、それを想像してみてください。 寝る前の少しの間、自分が目を覚まして、人生で本当に重要なことに集中して好きなように一日を過ごすことを想像してみてください。
ベッドから飛び出して、動き出す
私たちは皆、スヌーズを押し続けたいと願いながらベッドで横になっている日があまりに多かったですが、ベッドから飛び出して目覚めることがどれほど素晴らしいことなのかを想像してみてください。 それは、あなたがある種のperma-grinの狂人だからではなく、あなたが自分に与え続けているどんな考えも、より楽しい一日を維持するためなのです。
人生で本当に重要なことに集中することを真剣に考えるなら、それを実行しようとする人のようにベッドから飛び起きることです。
「なぜ」に触れる
誰もが「なぜ」の力について語りますが、それはまあ、非常に強力なものだからです。 朝から一日中、自分が何をしているのか、なぜこれが自分にとって重要なのか、常に自分に言い聞かせるようにしたいものです。
それは、マイケル・オヴィッツがCAAの初期に現れ、ドアの鍵を回して、今日どうやって収益を上げるかについて考えるようなものです。
明確な目標を設定する
寝る前の夜、あなたは自分が一日をさわやかに過ごし、自分が望むように感じ、自分にとって重要なことを成し遂げるのを見て、一日の早い段階で、これが何を意味するかを明確に、具体的にしたいと思ったのでしょう。
もう一度、自分の一日をイメージして、それが想像通りに展開されるのを見ることをお勧めします。 そして、毎朝、その時間帯に何を達成したいかというゴールとストレッチゴールを、重要なブロックごとにスケジュールを組むのです。
ここで、昨日を振り返って、どこを改善できたかを確認するのも有効です。 人生において本当に重要でないことに時間を浪費したのはどこか、といった難しい質問を投げかけて、ここで本当にスキルを磨いてください。 そして、今日はどう違うことをやっているのかを見てみましょう。
Infuse Joy and Absorb
The Formulaの最初の部分に戻ってみると、今日あなたがしていることは、あなたの目標に関することではないことがわかります。 壮大なビジョンのためでもありません。 今日の目標でもありません。 それは、
あなたの一日というただ一つのことなのです。 そして、あなたが今、一日のこの瞬間にやっていることです。 だから、その気持ちを受け止めてください。 人生で本当に重要なことに集中するという素晴らしい感覚、そして素晴らしい一日を過ごしたと振り返るときの感覚、そして自分がやっていることにただただ没頭してください。
The Future Is A Lie
あなたは1日の始まりに目を開け、終わりに目を閉じます。 その間の人生だけが、あなたの知っている唯一の人生です。
未来は、今日を正当化するために自分に言い聞かせる約束ですが、今この瞬間、人生で本当に重要なことに集中して「フォーミュラ」を使ってどう感じるか、自問してみてください。