If you have a week… make time for cheeky daydreams.
私たちは、セックスのために前もって計画を立てるのは年配の夫婦だけがすることだと思っていますが、ミンツは、ほとんどの人がこの習慣を恋愛初期の頃に身につけたことを思い出させてくれるのです。 デートの夜（当時はフュージョン料理よりX-raidなものが多かった）には、脚にローションをつけ、お洒落な服を着て、相手がどう見えるか、どう匂うか、どう感じるかを予想したものです。 期待することのパワーをもっと証明する必要があるだろうか？ ミンツは、彼女の本（基本的にはセックスについて考える自己啓発コース）を読んだ女性と対照群を比較した。 その結果はJournal of Counseling Psychologyに掲載され、本を読んだ人たち（別名、セックス戦略家）は、欲求、興奮、満足、オーガズムの質に著しい向上を示し、欲求の向上は6週間以上続いたという。 だから、もしあなたとあなたのパートナーが、金曜日に家を独り占めできることを知っているなら、月曜日からそのために気合を入れれば、より良い夜（そしてより良い週）を過ごすことができるでしょう。
2週間あったら…ポケットロケットを買い換えよう
18歳から60歳の女性の半分以上がバイブレーターを使用していることが調査でわかっており、これらのハッピーツールを定期的に使用すると、ムードに乗りやすくなると聞いてもショックではないだろう。 インディアナ大学のセックス研究者Debby Herbenickと彼女の同僚は、過去1ヶ月にバイブレーターを使用した女性は、使用しなかった女性よりも有意に高いレベルの欲求と興奮を報告していることを発見しました。 あなたが気づいていないかもしれませんが、おもちゃの種類は、明白な理由よりも重要です。 プラスチックに柔らかさと柔軟性を与える工業化学物質であるフタル酸エステルが高濃度で含まれているものもあり、テストステロンレベルの低下（性欲に影響する可能性）など、深刻な健康問題と関連付けられています。 これは、傷つきやすい生殖器の中に入れておきたいものではありません。ですから、もしあなたの小さなお友達がフタル酸エステル類を持っているかもしれないと思ったら、その上からコンドームを巻きつけてください。 また、医療グレードのシリコン、ガラスまたは金属製のものにアップグレードすることを検討してください。
30日あれば、西洋科学に裏付けされたアジア医学を試すことができます。
性欲を改善すると主張するサプリメントは通常疑わしいですが、韓国紅参にはいくつかの正当性があるようです。 このハーブは、何世紀にもわたってアジアの医学で、セックスの増強剤としてだけでなく、免疫力を高め、一般的な幸福感を生み出すために使用されてきました。 Journal of Sex Medicine誌に掲載された2010年の研究では、高麗紅参エキスを試した更年期の女性たちが、興奮のレベルを向上させたと報告されています。 高麗人参とイチョウを配合したOTCサプリメント「アルギンマッ クス」は、血液供給（肉体的興奮に重要）を改善するものです。 著名な性科学者であるBeverly Whipple博士をはじめ、一部の医療専門家は、性的機能不全に陥っている女性にこの製品を推奨しています。 しかし、それはいくつかの異なる薬やサプリメント-カフェインを含む-と否定的または強烈な相互作用を持っていることができるので、高麗人参をしようとする前に、医師に相談してください。
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