- Yvonne Glasgow
- July 15, 2020, 10:24am EDT
ジムが休みの間に自宅でワークアウトするために、何か楽しいグッズを探していて、自分のトラブルエリアを集中的に鍛えようと思いました。
ThighMaster とは？
90年代にコマーシャルやインフォマーシャルを見ていない人は、ThighMaster のことを聞いたこともない可能性が高いと思います。
ThighMaster の背後にあるコンセプトは、使用時にスポット削減を提供するワークアウト装置、つまり、ある部分だけに焦点を当て、その周りの体の他の部分を無視するというものでした。 もちろん、スポットリダクションは神話です。
装置自体は、非常にシンプルです。 それは、パッドで覆われた2つの金属製のループで、頑丈なバネで一緒にヒンジで固定されています。 このような、”痒いところに手が届く “ような工夫がされています。 自然な位置で開き、脚を使ってループを押し付けます。
ThighMaster and Me
ThighMaster の模造品は、最初は太ももを細くする目的で購入しましたが、1週間ほど使ってみて、もっとたくさんのメリットがあることが分かりました。 人は皆同じではないので、私には効果があっても、あなたには効果がないかもしれません。
しかし、私がThighMasterを使用して1週間後に気づいたことは次のとおりです。 私は膝に関節炎があるのですが、いつもの2倍の距離を歩いても痛みがないことに気づきました。
ThighMaster自体が膝や股関節の痛みに役立つという具体的な研究に関しては、装置自体に関する情報はあまり多くありません。 しかし、太ももの内側を鍛えることが、膝や腰、全身の安定にいかに良いかということについては、多くの情報があります。 私は理学療法士ではありませんが、内ももの筋肉を鍛えることで脚の筋肉のバランスを整え、その過程で膝や腰を安定させることができたのは確かなようです。
でもね、膝や腰の痛みを直すのは素晴らしいけれど、ThighMasterの本当に良いところについてお話ししましょう。 しかも、他の部位のエクササイズにも使えるんです。 私はソファーの端に座り、映画を見ながら、お気に入りのテレビ番組を見ながら、そしてこの記事のようなものを書きながら、私の脚を鍛えています」
Yvonne Glasgowは、20年の経験を持つプロのライターです。 栄養士、スタートアップ企業、デート会社、SEO会社、新聞社、ボードゲーム会社などのために執筆・編集してきました。 また、詩人、短編小説家、ライフコーチとしても活躍しています。