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「私たちはこのプロセスを、競技に備えるアスリートのように扱いました」と、スカー・ジョーのPTエリック・ジョンソンはハーパーズ・バザーに語っています。 「370>
これらの汗をかくセッションは、主にプライオメトリクス、ヨガ、オリンピック重量挙げ、ケトルベル、体操に触発された「統合基礎筋力トレーニング」を含んでいました。 予定されている動きのいくつかを紹介しましょう。 クマ這い、メディシンボール投げ、デッドリフト、懸垂、ミリタリープレス、ピストル、ケトルベルスイング。
「我々は彼女の体が適応するように挑戦するだけでなく、彼女の心を刺激するために働いた」とジョンソンは説明した。
しかし、すべてのフィットネス愛好家が知っているように、腹筋はキッチンで作られる – それはスカーレットがあまりにもそれに応じて彼女の食事を修正した理由です。
「彼女は高炭水化物および低脂肪消費の日を循環させ、タンパク質摂取を維持しながら低炭水化物と高脂肪、「ジョンソンが言った、女優はまた12時間「ファスティングウィンドウにこだわったことを付け加えている」。「
「撮影のスケジュールによっては、それを超えて14時間から15時間になることもありました」
毎日の食事については、Us Weeklyはスカーレットが「ほとんど」ビーガンを食べると言っています。 また、”li “は、”li “が “li “であることを意味し、”li “は、”li “が “li “であることを意味します。 このような場合、私は、あなたがそれを行うことができます！
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