Free Press

If your partner utters “I need space”, don’t assume your relationship is doomed.それは、誰かが恋愛において「スペースが必要」と言ったときの意味です。 人々は多くの理由のための呼吸室を求める、アーサー-アロン、博士、ストーニーブルック大学の社会と健康心理学の研究教授は述べています。 そして、それらはすべて悪いことではありません。
少しのスペースは健康的でさえあります。 “それはおそらくあなたのパートナーとのいくつかの強力な接続と相互作用を持っているが、あなたの生活の中でいくつかの他のスペースを持っていることが良いことだ “とアロンは述べています。 「実際、それは関係にとって良いことです。なぜなら、あなたは自分の人生の他の部分で学んだり経験した成長、変化、物事を関係に持ち込むからです」。 あなたがあなたの関係で「スペース」の話を持っている場合、それは何を意味するかもしれません：

あなたのパートナーは、失われたと感じるかもしれません。

「通常、それは接続することは良いことです、より良い接続が、あなたはあなたが誰であるかを失ったように感じる特定の極点があります」アロンは言う。 “完全にパートナーにのめり込んでしまい、その時点で居心地が悪くなり、一人の人間としての余裕を持ちたくなるかもしれません。” 友人と過ごす時間を増やしたり、音楽を演奏したり、瞑想したり、自分自身で他の興味を追求することは、あなたの人生に多様性をもたらし、あなたを幸せにし、あなたの関係を豊かにすることができるのです。

あなたのパートナーは、誰とも親しくなれないかもしれません。

心理学の他の多くのトピックと同様に、この問題は子供時代にさかのぼります。 親に恵まれなかったり、虐待されたりして育った人は、回避性人格になってしまう可能性があります。 二人のパートナーがともに回避性パーソナリティである場合、二人とも多くのスペースを必要とするかもしれません。

あなたのパートナーはちょうど探索段階にあるかもしれません。

「私たちの理論やこの分野の主な理論の1つは、人生の主な目標の1つは探索し、自分を拡大することであり、パートナーとそれを行うことは本当に良いですが、すべてのチャンスがパートナーと一緒にあるわけではない」とAronは述べています。 「しかし、すべての機会がパートナーと一緒というわけではありません。」

一人の時間が必要な人もいます。 「彼らはすぐに圧倒されてしまうので、パートナーとの交流も含め、すべてから離れる必要があるのです」。 内向的な人は余分な一人の時間も必要かもしれませんし、外向的な人は一対一ではなく、より大きなグループでの時間を切望するかもしれません。

How to figure out how much space you need in a relationship.

空間の定義は人それぞれで、必要な量はカップルやその時々によって異なる、とアロン氏は言います。 例えば、仕事で出張が多い場合、やっと会えたパートナーとは、腰を据えて付き合いたいと思うかもしれません。 しかし、9時から5時まで二人並んで仕事をするようになったら、土曜日の朝は一人の時間を持つようになるかもしれません。 また、趣味が異なることもあるでしょう。 “パートナーが共有していない、あるいはパートナーと一緒にやっても意味がないような、あなたにとって興味深い新しい機会が開かれることもあります。” “また、孤独を感じることもあります。” と彼は言います。

How to tell your partner you need space.

スペースが必要だと感じたら、「相手から離れる必要があるのではなく、一人の時間や一緒にやる意味がないことをする必要がある」とパートナーに伝えましょう、とアロンさんは言います。 自分自身と関係の両方にプラスになるような機会を求めていることを明確にしましょう。 「自分の人生をより強固なものにすることで、パートナーと共有できるものを増やしたいのです」とアロンさんは言います。 浮気や関係を終わらせる機会を探しているわけではないことを、相手に伝えてください。

でご覧いただくことができます。