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“Perché l’olio di magnesio brucia?” è una domanda frequente tra i primi utilizzatori di oli e spray di magnesio. Essendo un minerale critico per oltre 300 reazioni enzimatiche nel corpo, l’olio di magnesio topico può essere un metodo efficace per aumentare i livelli di magnesio nel siero.

Per prevenire le punture di olio di magnesio comunemente sperimentate, continuate a leggere qui di seguito e vi spieghiamo modi semplici ed efficaci per combattere il disagio dell’uso dell’olio di magnesio, anche se la vostra pelle è sensibile.

Importanza del magnesio nella salute

Il magnesio è un minerale che è imperativo per la nostra salute e benessere generale. Dalle emicranie ai disturbi del sonno e ai problemi della pelle, il magnesio può aiutare a porre rimedio a innumerevoli condizioni di salute e della pelle. A causa delle diete pesantemente elaborate di oggi, la carenza di magnesio è comune in quanto viene impoverito dalle fonti alimentari. La carenza di magnesio può portare a una moltitudine di problemi di salute dannosi che possono essere facilmente evitati semplicemente aumentando i tuoi livelli.

Ci sono molti modi per aumentare i livelli di magnesio nel tuo corpo. Uno dei metodi più efficaci è l’applicazione topica del magnesio, usando spray o oli di magnesio direttamente sulla pelle. Tuttavia, alcuni utenti riferiscono di provare una sensazione di bruciore sulla pelle dopo l’applicazione.

Perché l’olio di magnesio brucia? È un buon segno o un cattivo segno? Come si può evitare questa sensazione irritante?

Ragioni per cui l’olio di magnesio brucia

C’è un legame molto forte tra i bassi livelli di magnesio nel corpo e il bruciore causato dall’olio di magnesio. Nella maggior parte dei casi, le persone che provano questa sensazione di bruciore durante o dopo l’applicazione dello spray al magnesio credono che la loro pelle sia sensibile all’olio di magnesio. Tuttavia, questo non è sempre vero. I motivi per cui l’olio di magnesio può causare il formicolio della pelle possono essere uno qualsiasi o la combinazione dei seguenti:

• Grave carenza
  L’olio di magnesio che causa prurito può essere il segno di bassi livelli del minerale nel tuo corpo. Pertanto, più grave è la carenza, più grave è la sensazione. Il prurito è spesso un effetto collaterale quando la pelle carente di magnesio viene introdotta per la prima volta all’olio di magnesio. Questa “reazione di urgenza” fa sì che i vasi sanguigni si aprano rapidamente, creando attrito sotto la pelle. Questa sensazione e altri effetti collaterali dovrebbero diminuire quando il prodotto viene usato in modo costante e il corpo non ha più la “reazione d’urgenza”.
• Troppo magnesio in una volta sola
  Schiaffare una tonnellata di olio di magnesio sulla pelle può essere allettante se si è carenti, tuttavia, non è sempre l’idea migliore. Aumentare improvvisamente la quantità di olio di magnesio applicato può contribuire alla sensazione di bruciore. Abitua gradualmente il tuo corpo all’olio di magnesio topico, soprattutto se sei un utente alle prime armi.
• Vasodilatazione
  L’olio di magnesio agisce come vasodilatatore che rilassa le cellule muscolari e aumenta il flusso di sangue nei capillari. Questo può anche causare una sensazione di bruciore.
• Residuo di sale
  Tecnicamente parlando, l’olio di magnesio è salamoia di cloruro di magnesio, cioè acqua salata. Una volta che l’olio è stato assorbito dalla pelle, può lasciare un leggero residuo, che può provocare prurito per gli individui con la pelle sensibile.

Come aumentare i livelli di magnesio

La prevalenza della carenza di magnesio è salita alle stelle nel mondo di oggi. Di conseguenza, molti più individui soffrono di condizioni di salute come ansia, insonnia, ipertensione, costipazione, malattie cardiache, affaticamento, ecc. Infatti, gli studi rivelano che fino all’80% degli americani hanno problemi di salute legati a livelli inadeguati di magnesio. Fortunatamente, ci sono numerosi modi per alleviare una carenza e trarre beneficio dal reintegrare i tuoi livelli di magnesio.

Fonti alimentari

Il cibo pesantemente lavorato è impoverito di magnesio. Gli alimenti freschi e crudi contengono le più alte quantità di magnesio. Incorpora molti di questi alimenti nella tua dieta quotidiana:

• Kelp
• Senape
• Millet
• Mandorle
• Avocado
• Legumi
• Grani integrali
• Pesce grasso
• Cioccolato fondente

Integratori orali

Con una varietàuna varietà sbalorditiva di integratori di magnesio nel mercato di oggi, può essere difficile scegliere il prodotto più vantaggioso. Tuttavia, bisogna notare che non tutti i prodotti contengono la stessa forma di magnesio.

Anche se l’integrazione di magnesio per via orale può essere un modo possibile per aumentare i tuoi livelli di magnesio, spesso ha effetti collaterali irritanti per molti:

• Dolore allo stomaco
• Effetto lassativo
• Nausea
• Disagio gastrico

Si ritiene inoltre che solo il 20-50% del magnesio orale sia assorbito efficacemente dal corpo, e può arrivare al 4% da prodotti integratori economici (1). In confronto, l’applicazione transdermica di magnesio bypassa l’intestino ed è facilmente assorbita dalle cellule della pelle, permettendo ad una maggiore percentuale di magnesio di raggiungere il sangue (2). Pertanto, se hai difficoltà a deglutire le compresse e hai un intestino sensibile, puoi considerare il magnesio topico come un’alternativa efficace e valida.

Se vuoi ancora considerare un integratore di magnesio orale, investi sempre in un integratore di magnesio di alta qualità. Assicurati di consultare il tuo medico prima di consumarli, e controlla le interazioni con qualsiasi farmaco che stai prendendo. Alcuni degli integratori di magnesio più biodisponibili sono:

• Magnesium Amino Acid Chelate & Bisglicinato: Questa forma chelata di magnesio è legata a molecole di aminoacido, questa forma è abbastanza stabile e ha un buon tasso di assorbimento rispetto alle forme più economiche.
• Taurato di magnesio: Una scelta popolare per il supporto cardiovascolare, il magnesio taurato è biodisponibile e ha un effetto calmante.
• Citrato di magnesio: Questo integratore di magnesio completamente reattivo ha la più alta biodisponibilità nella gamma di integrazione orale. Tuttavia, ha anche la più bassa concentrazione di magnesio e può avere un effetto lassativo.

Magnesio topico

L’assunzione topica è uno dei modi più semplici ed efficaci per ottenere tutto il magnesio necessario alle funzioni corporee. Rispetto ad altri metodi, il magnesio topico può essere più efficace. Favorisce un assorbimento più rapido del magnesio e mantiene la pelle idratata e ben nutrita.

Con l’applicazione topica, il magnesio può facilmente arrivare in profondità nel flusso sanguigno e sostenere le cellule che ne hanno più bisogno. Inoltre, gli oli e gli spray transdermici di magnesio contengono quantità concentrate di magnesio che non causano effetti collaterali dannosi.

Al contrario, gli integratori orali possono avere un tasso di assorbimento scarso e possono talvolta causare problemi gastrointestinali. Pertanto, l’integrazione orale potrebbe non essere vantaggiosa per gli individui con un intestino sensibile.

Pensando al magnesio topico e hai la pelle sensibile? Ecco diversi prodotti a base di magnesio che puoi provare e che non bruceranno la tua pelle:

Magnesium Oil Sprays

Lo spray al magnesio è uno dei modi preferiti per assumere magnesio attraverso la pelle. Se soffri di pelle sensibile, l’olio di magnesio Seven Minerals con Aloe Vera spray è ideale, grazie agli effetti calmanti e lenitivi dell’aloe vera. Si tratta di una soluzione di magnesio assorbibile al 100%, che arriva in profondità nel corpo e offre risultati garantiti. Dopo pochi giorni di applicazione, comincerete a notare risultati positivi.

Bagno di sale/magnesio

Nulla è più rilassante di un bagno caldo dopo una lunga giornata. Se ti piace fare il bagno, perché non spruzzare dei fiocchi da bagno al magnesio per rimediare alla tua carenza e sperimentare una miriade di benefici per la salute? Dall’alleviare lo stress alla promozione della salute del cuore; i bagni di sale di magnesio sono edificanti e ringiovanenti, e fanno bene! Investi sempre in fiocchi da bagno di prima qualità, che è fatto di ingredienti naturali al 100% e sono privi di sostanze chimiche tossiche e dure che possono causare effetti collaterali.

Se vuoi avere un’esperienza di lusso e godere di tutti i benefici che un bagno di magnesio può offrire, prova il Seven Minerals New Deep Relaxation Magnesium Chloride Flakes. Oltre al cloruro di magnesio, include anche olio di camomilla romana e olio di salvia sclarea per aiutare a ridurre l’ansia, lo stress e il mal di testa.

L’ammollo dei piedi

L’ammollo dei piedi è un altro modo in cui puoi usare i sali e i fiocchi di magnesio per aumentare il livello di questo minerale nel tuo corpo. L’ammollo può affrontare altri problemi come funghi alle unghie dei piedi, forti dolori ai piedi, dolori muscolari, gonfiori, arrossamenti, ecc. Chiunque può provare questo metodo nel comfort della propria casa ed è particolarmente raccomandato per gli individui con la pelle sensibile.

9 Suggerimenti per diminuire il prurito, il bruciore e la puntura dell’olio di magnesio

La sensazione di puntura o di bruciore causata dallo spray al magnesio può sicuramente sentirsi a disagio per un po’. Tuttavia, una volta che hai aumentato i livelli di magnesio nel tuo corpo, il disagio svanirà lentamente dopo una settimana o due di applicazione regolare.

Ma, se ti senti eccessivamente infastidito dalla sensazione, allora ci sono modi per ridurre il prurito cutaneo da magnesio. Ecco cosa puoi fare:

#1 Scegli un prodotto al magnesio più adatto alla pelle sensibile
Invece di applicare direttamente l’olio di magnesio sulla pelle, puoi scegliere un prodotto che può essere più adatto alla pelle sensibile, come i fiocchi di magnesio o l’olio di magnesio con aloe vera. Un’altra alternativa è quella di diluire l’olio puro con acqua e aumentare lentamente la razione di magnesio in questa miscela man mano che il tuo corpo si abitua all’applicazione topica.

#2 Usa una miscela di magnesio su misura per aiutare con una condizione specifica
Non solo usare una miscela di olio di magnesio può essere più vantaggioso per la pelle sensibile, l’efficienza può essere migliore e puoi sentire il sollievo più velocemente. Le miscele di olio di magnesio di Seven Minerals sono specificamente formulate con i vostri obiettivi di salute in mente, combinando olio di magnesio puro con oli essenziali di supporto. Non solo l’uso di una miscela di olio di magnesio previene il prurito, poiché la percentuale di magnesio è ridotta, ma sperimenterai anche gli effetti terapeutici degli oli aromatici.

#3 Risciacqua l’olio 15-20 minuti dopo l’applicazione
Durante questo tempo, la maggior parte degli ioni di magnesio sarà assorbita. Questo eviterà che il residuo di sale si attacchi alla pelle, il che può causare irritabilità e prurito in alcuni individui.

#4 Non usare mai lo spray al magnesio prima o dopo l’esposizione al sole
L’esposizione prolungata al sole può influenzare i livelli di sensibilità della pelle, il che può aumentare la gravità della sensazione di prurito provata dopo l’applicazione topica del magnesio.

#5 Non usare l’olio di magnesio dopo aver fatto un bagno caldo
Le temperature calde aprono i pori della pelle e possono causare vasodilatazione, sensibilità e rossore. Finisci sempre la doccia con acqua tiepida per calmare la tua pelle.

#6 Non applicare l’olio di magnesio dopo la rasatura delle gambe
Dopo la rasatura, la tua pelle sarà probabilmente irritata. Aspetta almeno qualche ora prima di applicare l’olio e usa una forma diluita. Se si verificano ustioni da rasoio durante la rasatura, lenire la pelle applicando un impacco fresco e idratare la zona. Per evitare che l’olio di magnesio bruci la tua pelle, evita di spruzzare la zona irritata.

#7 Usa l’olio di magnesio prima della doccia
Prendi l’abitudine di usare il magnesio prima di fare la doccia ogni giorno. Applicare l’olio di magnesio da 15 a 20 minuti prima della doccia permette un tempo sufficiente per l’assorbimento. La doccia laverà via i sali dalla tua pelle e preverrà il prurito.

#8 Applica il magnesio sulla zona meno sensibile della pelle
Se i tuoi livelli corporei di magnesio sono molto bassi e la tua pelle è estremamente sensibile, puoi iniziare con un’applicazione topica sulla zona meno sensibile del tuo corpo – la parte inferiore dei tuoi piedi. Una volta che i tuoi livelli di magnesio sono aumentati, dovresti sentirti più a tuo agio a spruzzare il magnesio sulle gambe o sulle mani.

#9 Idratare la pelle dopo aver risciacquato l’olio
Applicare una lozione spessa dopo aver risciacquato l’olio per riempire e lenire la pelle, bloccando l’umidità.

Quando evitare l’applicazione topica del magnesio

Ci sono alcune condizioni in cui l’assunzione topica di magnesio non è raccomandata:

• Persone che soffrono di insufficienza renale o altri disturbi renali
• Le persone che soffrono di problemi cardiaci devono consultare il loro medico prima di usare qualsiasi prodotto a base di magnesio.
• Persone che hanno una pelle eccessivamente sensibile.

Conclusione

Il magnesio è eccellente per combattere vari disturbi di salute. Bisogna solo ricordare alcune linee guida per assaporare i suoi benefici senza sperimentare il temuto bruciore. Una volta che il tuo corpo ha ricevuto una quantità adeguata di questo minerale, il prurito da olio di magnesio scomparirà naturalmente dopo pochi giorni di utilizzo.

1) Bernstein, L. Improving Magnesium Absorption and Bioavailability. Tempi geriatrici. 2002;3(1). Disponibile presso: http://www.cmellc.com/geriatrictimes/g020208.html. Accessed February 10, 2010.

2) Kass, L., Rosanoff, A., Tanner, A., Sullivan, K., McAuley, W., & Plesset, M. (2017). Effetto della crema transdermica di magnesio sui livelli di magnesio sierico e urinario nell’uomo: Uno studio pilota. PLoS ONE, 12(4), e0174817. http://doi.org/10.1371/journal.pone.0174817