Fizjoterapeuci są specjalnie przeszkoleni do diagnozowania i leczenia problemów związanych z mięśniami dna miednicy i otaczającymi je strukturami.
Fizykoterapeuci są go-to praktyków, że widzisz dla mięśniowo-szkieletowych problemów z kości, mięśni, nerwów, powięzi i więzadeł dla niektórych ulgę. Podobnie jest z kośćmi, mięśniami, nerwami, powięziami i więzadłami w twojej miednicy i brzuchu. Endometrioza bezpośrednio wpływa na sposób, w jaki te struktury zachowują się w miednicy.
Poniżej podajemy niektóre ze sposobów, w jakie PT może pomóc w zarządzaniu Państwa Endo i bólem miednicy:
1. Leczenie punktów spustowych w mięśniach dna miednicy
Przewlekły ból w regionie miednicy, który pojawia się wraz z tą wspaniałą chorobą może powodować przewlekłe utrzymywanie napięcia w tych mięśniach. To napięcie może tworzyć myofascial punkty spustowe w mięśniach dna miednicy tak jak te, które dostajesz w górnej pułapce i szyi od stresu. Te mięśnie są trochę trudniejsze do uzyskania, ale są traktowane podobnie jak wszystkie inne mięśnie w twoim ciele z uwolnieniem mięśniowo-powięziowym, rozciąganiem i wzmacnianiem.
Często punkt spustowy w mięśniach dna miednicy może odnosić ból do innych powiązanych struktur w miednicy. Jednym z przykładów jest punkt spustowy w mięśniu obturator internus (jeden z mięśni dna miednicy) odnoszący ból do odbytu, wspólnego miejsca bólu u osób z endometriozą. Wyobraź sobie moje zaskoczenie, kiedy byłam w mojej klasie Pelvic Floor 101 i kolega „znalazł” ten mięsień i moje objawy zostały odtworzone, ouch i wow! To dało mi jakąś nadzieję, że praca nad tym mięśniem może poprawić te objawy i zgadnij co, to zrobiło!
Pelvic PTs również szukają generatorów bólu poza dnem miednicy w innych stawach i mięśniach. Na przykład punkt spustowy w przywodzicielu wielkim może wywoływać ból, który odczuwany jest w jajniku.
Powszechne objawy dysfunkcji dna miednicy:
-
ból pleców, bioder i stawu krzyżowo-biodrowego
-
trudności w opróżnianiu pęcherza moczowego
-
częstość oddawania moczu, pieczenie lub ból
-
zaparcia lub biegunka
-
bolesne wypróżnienia i nietrzymanie stolca
-
bolesny seks
-
niemożność znoszenia wziernika podczas badania ginekologicznego
-
ból przy noszeniu tamponów.
2. Decreasing Tension In The Muscles Of The Pelvic Floor
Przewlekłe utrzymywanie napięcia w mięśniach miednicy powoduje również skrócenie tych mięśni, podobnie jak ciasne ścięgna szyjne. Wyobraź sobie, że trzymasz kolano w zgiętej pozycji przez cały dzień, jak funkcjonalne byłoby to na koniec dnia? To samo jest w miednicy.
Twój PT miednicy może pomóc poprowadzić cię przez wewnętrzne i zewnętrzne rozciąganie tych mięśni, tak aby mogły się poruszać przez pełny ROM i wykonywać swoją pracę utrzymując wszystkie organy w miednicy i robiąc to szczęśliwie. Skrócony mięsień może być również bardzo słaby, ponieważ pełny ROM mięśnia jest potrzebny do wytworzenia siły. Wzmacnianie przychodzi później po poprawieniu długości mięśnia.
3. Decreased Central Sensitization- An overstimulated nervous system
So another fun part of endometriosis is that it upregulates the Sympathetic Nervous System and starts the chronic pain loop. System walki lub ucieczki jest włączony zbyt wiele i mózgu interpretacji zagrożenia bólu jest zwiększona.
Dobrą analogią do tego jest filiżanka, która jest napełniana, gdy pojawia się bodziec bólowy. Osoba bez przewlekłego stanu bólowego ma pusty kubek, aby rozpocząć i trwa dłużej, aby wypełnić kubek i stymulować odpowiedź bólową. W przeciwieństwie do tego osoba z przewlekłym bólem i stanem zapalnym ma 3/4 pełny kubek do startu z poprzednich doświadczeń bólu i dlatego potrzeba mniej, aby wypełnić ten kubek i stymulować odpowiedź bólową. To jest właśnie pętla bólu przewlekłego. Bodziec bólowy może być niewielki w rzeczywistości, ale powoduje znacznie wyższą reakcję bólową niż powinien.
Ale istnieją strategie, które pomagają wytrenować system nerwowy tak, że reakcja bólowa jest bardziej dokładna w stosunku do bodźca bólowego. PT miednicy może pomóc poprowadzić cię przez to.
4. Zmniejszenie Endo Belly
Wiele osób z endometriozą skarży się na nadmierne wzdęcia, które pojawiają się pozornie bez powodu. Niektóre z tych wzdęć mogą być przypisane do rzeczywistej odpowiedzi zapalnej, którą organizm ma do zmian endometriozy. Jednakże, ciasnota w dnie miednicy może również przyczynić się do „brzucha endo”. Jeśli dno miednicy nie jest w stanie zapewnić wsparcia w sposób, w jaki zostało zaprojektowane, ponieważ jest w spazmie, brzuch może nabrzmiewać. W szczególności, gdy mięśnie zginaczy biodra lub psoas mają skurcze, możesz dostać outpouching, który wygląda jak ekstremalne wzdęcie.
Terapia fizyczna może pomóc rozluźnić tę reakcję ochronną. PT może również pomóc w drenażu limfatycznym, który może poprawić obrzęk i dyskomfort w brzuchu. Brzuch jest ciasno upakowanym obszarem i zawsze, gdy jest jakikolwiek obrzęk od endometriozy, torbieli lub problemów trawiennych, będziesz to czuła!
Z biegiem czasu z przewlekłym stanem zapalnym, otrzewna i narządy mogą powodować, że powięź wokół nich odczuwa ból i propriocepcję (pozycję) narządów inaczej. Trzewna terapia mobilizacyjna jest kolejnym narzędziem, które wielu PT miednicy wykorzystuje do leczenia tego problemu. Ten rodzaj terapii może zrobić ogromną różnicę we wzdęciach, dystocji, bólu brzucha i miednicy.
5. Postępowanie z tkanką bliznowatą
Złotym standardem w diagnostyce endometriozy pozostaje laparoskopia zwiadowcza. Każdy, kto ma operację brzucha lub miednicy będzie miał formację tkanki bliznowatej jako normalną część procesu gojenia. Nasze narządy mają się poruszać i ślizgać po sobie, kiedy zginamy i poruszamy naszym ciałem. Tkanka bliznowata może ograniczyć tę mobilność wpływając na funkcje i powodując ból. Na przykład, zaparcia jest bardzo częstym objawem związanym z endometriozą, często z powodu zaangażowania tkanki bliznowatej wokół odbytu.
Although to jest normalna część procesu gojenia, to jest ważne by zaadresować tkankę bliznowatą podczas czasu , że to jest jeszcze giętkie i ma elastyczność. To jest dlaczego masz PT tak szybko po ortopedycznych operacjach.
PT miednicy może pomóc w mobilizacji i uwolnieniu tej tkanki za pomocą masażu blizny i mobilizacji trzewnej oraz nauczyć cię umiejętności kontynuowania tego leczenia na własną rękę.
6. Tworzenie społeczności wsparcia
Większość PT miednicy poszukuje innych profesjonalistów, którzy mogą pomóc w opiece nad swoimi pacjentami. Wiemy, że nie jesteśmy w stanie rozwiązać wszystkich problemów na własną rękę, więc tworzymy sieć dostawców, aby odnieść się do takich jak masażyści, chiropraktycy, akupunkturzyści, dietetycy, lekarze, terapeuci czaszkowo-krzyżowi i lista idzie dalej.
To jest naprawdę ważne by stworzyć sieć wsparcia dla siebie również i PT miednicy może ci pomóc i powinien cię do tego zachęcić. To może być cokolwiek od asystenta pracy do przyjaciela, do którego możesz iść po ramię, aby płakać na. To jest tak ważne mieć ludzi w twoim życiu , że możesz pójść do dla różnych rzeczy raczej niż poleganie na tylko jednej osobie takiej jak małżonek by zrobić to wszystko.
Istnieje wiele innych sposobów, że fizykoterapia miednicy może pomóc z bólem miednicy, szczególnie w przypadku Endometriozy. Jeśli szukasz ulgi zachęcam Cię do dotarcia do Twojego lokalnego PT miednicy. Może Pani znaleźć jednego w swojej okolicy na stronie Pelvic Rehab Practitioner Website https://pelvicrehab.com/?utm_source=hwdotcom&utm_medium=mainmenu lub w katalogu Pelvic Guru Global Health Alliance https://pelvicguru.com/directory/. Ja również chętnie służę pomocą. Oferuję spotkania telezdrowotne przez skype. Odwiedź moją stronę internetową, aby zaplanować, elevatedpt.com.
Be Well,
Tracey
.