Uzyskaj 3 lekcje golfa w cenie 2
Uchwyt. Kij. Prawidłowo.Brzmi prosto, prawda? Jest – ale większość początkujących potrzebuje trochę wskazówek.Po to właśnie tu jestem.
„Dlaczego nie mogę po prostu trzymać go jak chcę?”
Twoje ręce są jedyną częścią ciała, która faktycznie dotyka kija golfowego. Dlatego, you needto hold it in a fashion that will help you make the cleanest strike on theball. Nie ma szans na osiągnięcie ziemi obiecanej czarnego celu, jeśliyou nie dostać swoje palce w odpowiedniej pozycji pierwszy. Oto zasady, których musisz przestrzegać:
Krok 1: Ręce we właściwej kolejności
Jeśli jesteś praworęczny, twoja lewa ręka (w tym przypadku wiodąca) idzie na górę, a prawa na dół. W przypadku osób leworęcznych, odwrotnie. Wielu początkujących popełnia prosty błąd zakładając, że ich najsilniejsza ręka powinna być na górze, kontrolując swing.
Krok 2: Palce nie dłonie
Podstawa palców zapewnia większą prędkość niż dłoń. Jeśli wepchniesz kij w dłonie, nie będziesz mógł prawidłowo „zawiasować” kija podczas odbicia, co spowolni twój zamach i wpłynie na kąt, pod jakim kij uderzy w piłkę, pogarszając odległość i kierunek strzału.
Trudny chwyt dłoni: Idealny chwyt bazujący na palcach
Krok 3: Wybierz swój chwyt
Istnieją trzy style „chwytu” lub „trzymania”, które możesz wybrać. Te trzy style to: a) zazębiający się, b) nakładający się i c) baseballowy. Każde podejście ma mocne i słabe strony.
W kolejności: Interlocking, overlapping & baseball grips
An interlockinggrip ensures the hands stay connected, which helps your swing stay stable andconsistent. Jednak osoby z małymi dłońmi (takie jak panie i juniorzy) mogą mieć trudności z połączeniem rąk wokół kija. Inną potencjalną wadą jest to, że linkagecan na początku czuć nieznane i niewygodne.
The overlapgrip przynosi identyczne korzyści do interlocking grip. Nakładanie jest bardziej popularnyamong żółtodziobów, ponieważ pozycja rąk czuje się bardziej naturalnie.
Finally, baseballgrip nie łączy ręce, co oznacza, że jest to łatwe dla nich do slideapart lub over-rotate, co prowadzi do niestabilności i hooked strzałów. Wolę uczyć moich pierwszych uczniów zakładki lub blokady.
Krok 4: Silny, słaby czy neutralny?
Odnosi się to do ułożenia rąk na kiju. Tak jak w przypadku trzymania, wszystkie trzy mają wady i zalety dla każdego golfisty:
W kolejności: neutralny, silny & słaby
Silne trzymanie jest najlepsze dla praworęcznych, którzy uderzają piłkę w prawo. Dodatkowa rotacja dolnej ręki oznacza, że kij będzie miał bardziej prostopadłe uderzenie, co pomaga uderzyć piłkę bardziej prosto i dalej. Główną wadą mocnego uchwytu jest to, że może zamknąć twarz kija na szczycie backswing, co prowadzi do haka strzał w lewo.
Słaby uchwyt suitsthose, którzy konsekwentnie hak piłkę w lewo. Zmniejszając ilość górnej części dłoni nad uchwytem, powierzchnia kija otworzy się i przekształci haki w proste strzały. Z wyeliminowanym bocznym spinem, piłka będzie lecieć pewniej i wyżej.
Większość początkujących optuje za neutralnym chwytem, gdzie widać tylko dwa pierwsze knykcie górnej ręki.
5) Nie trzymaj się zbyt mocno!
Chwyć kij zbyt mocno, a zmniejszy to prędkość Twojego zamachu i uniemożliwi Ci odchylenie nadgarstków, co ostatecznie zmniejszy prędkość i moc. Zbyt miękki chwyt sprawi, że nie będziesz miał żadnej kontroli nad kijem; nie tylko nie trafisz w piłkę, ale możesz nawet wypuścić kij z ręki.
Prawidłowo, powinieneś trzymać kij w połowie drogi pomiędzy tymi dwoma skrajnościami. Prostym testem jest upewnienie się, że przyjaciel może wyślizgnąć kij z twoich rąk, gdy trzymasz go równolegle do ciała.
I tak to już jest.Powyższe zasady mogą wydawać się trudne do zapamiętania, ale łatwo będzie je zastosować w praktyce, gdy znajdziesz się na boisku. Don’t think of the number ofconcepts here as a list of things that could go wrong – think of them as proofof how much you can improve your technique before you’ve even hit a ball.
And if you wantanother easy way to improve your golf, look out for our advice on posture. Albo, jeszcze lepiej, sprawdź nasze lekcje dla początkujących.