Jak wykazało badanie, zdrowy styl życia w wieku 75 lat daje taką samą szansę na przeżycie kolejnych 10 lat jak osoba o dekadę młodsza, która pali i pije.

Po raz pierwszy badacze obliczyli szanse emerytów na przeżycie kolejnej dekady w oparciu o takie nawyki, jak palenie, picie, ćwiczenia i spożywanie owoców.

Distroscale

Dobrą wiadomością jest to, że postępy w dziedzinie medycyny i zdrowia publicznego przyniosły radykalną poprawę średniej długości życia w ciągu ostatnich dziesięcioleci. Zła wiadomość, nowy raport federalny wskazuje, że wiele z tego zyskanego czasu jest przeżywana pod ciężarem poważnych chorób.
Ciąg dalszy nastąpi poniżej

Ta reklama nie została jeszcze załadowana, ale Twój artykuł jest kontynuowany poniżej.

Przeciętny Kanadyjczyk spędzi więcej niż dekadę swojego życia radzenia sobie z chorobami takimi jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi lub raka, stwierdza Public Health Agency of Canada w raporcie, który podkreśla minusy przeżycia dłużej.

Czytaj dalej…

W badaniu przeprowadzonym na ponad 16 000 osób stwierdzono, że mężczyźni w wieku 75 lat, którzy palili, regularnie pili alkohol, prowadzili nieaktywny tryb życia i jedli mało owoców, mieli zaledwie 35% szans na przeżycie dekady później.

Inni w tym samym wieku, którzy nie palili, ćwiczyli, jedli owoce i spożywali umiarkowaną ilość alkoholu lub nie spożywali go wcale, mieli 67% szans na przeżycie dekady – tyle samo, co mężczyźni o 10 lat młodsi prowadzący niezdrowy tryb życia.

Wśród kobiet, 75-latki prowadzące zdrowy tryb życia miały 74% szans na przeżycie dekady później. Prognoza była tylko nieznacznie niższa dla kobiet o 10 lat młodszych, które paliły, dużo piły, rzadko jadły owoce i mało ćwiczyły.

Kalkulator, opracowany przez zespół z Uniwersytetu w Zurychu, pozwala mężczyznom i kobietom w wieku 65 i 75 lat oszacować swoje szanse na przeżycie dekady.

Zużycie alkoholu było klasyfikowane jako wysokie, jeśli kobiety zgłaszały picie co najmniej dwóch jednostek alkoholu dziennie (175 ml wina), a mężczyźni pili co najmniej cztery jednostki (mniej niż dwa kufle piwa) dziennie.

Badanie wykazało, że styl życia miał niewielki wpływ na wskaźniki zgonów wśród osób w wieku od 45 do 55 lat, ale miał poważne konsekwencje od 65 roku życia.

Ciąg dalszy poniżej

Ta reklama nie została jeszcze załadowana, ale artykuł jest kontynuowany poniżej.

Palenie miało największy wpływ na oczekiwaną długość życia, zwiększając ryzyko przedwczesnej śmierci o 57%.

'Zdrowy styl życia może pomóc Ci pozostać 10 lat młodszym’

Każdy z pozostałych trzech czynników – alkohol, dieta i ćwiczenia – zwiększał ryzyko o około 15% każdy.

Eva Martin-Diener, główny autor badania w Instytucie Medycyny Społecznej i Zapobiegawczej w Zurychu, powiedziała: „Wpływ każdego indywidualnego czynnika na długość życia jest stosunkowo wysoki.
„Zdrowy styl życia może pomóc ci pozostać o 10 lat młodszym”.

Kobiety w wieku 65 lat z najzdrowszym stylem życia miały 90 procent szans na przeżycie dekady, w porównaniu z 77-procentową szansą dla tych z niezdrowymi nawykami.

Szansa na to, że mężczyzna w wieku 65 lat przeżyje dekadę wahała się od 67% do 86%, w zależności od ich nawyków, badania odkryły.

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.