Jak wykazało badanie, zdrowy styl życia w wieku 75 lat daje taką samą szansę na przeżycie kolejnych 10 lat jak osoba o dekadę młodsza, która pali i pije.
Po raz pierwszy badacze obliczyli szanse emerytów na przeżycie kolejnej dekady w oparciu o takie nawyki, jak palenie, picie, ćwiczenia i spożywanie owoców.
Distroscale
Przeciętny Kanadyjczyk spędzi więcej niż dekadę swojego życia radzenia sobie z chorobami takimi jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi lub raka, stwierdza Public Health Agency of Canada w raporcie, który podkreśla minusy przeżycia dłużej.
W badaniu przeprowadzonym na ponad 16 000 osób stwierdzono, że mężczyźni w wieku 75 lat, którzy palili, regularnie pili alkohol, prowadzili nieaktywny tryb życia i jedli mało owoców, mieli zaledwie 35% szans na przeżycie dekady później.
Inni w tym samym wieku, którzy nie palili, ćwiczyli, jedli owoce i spożywali umiarkowaną ilość alkoholu lub nie spożywali go wcale, mieli 67% szans na przeżycie dekady – tyle samo, co mężczyźni o 10 lat młodsi prowadzący niezdrowy tryb życia.
Wśród kobiet, 75-latki prowadzące zdrowy tryb życia miały 74% szans na przeżycie dekady później. Prognoza była tylko nieznacznie niższa dla kobiet o 10 lat młodszych, które paliły, dużo piły, rzadko jadły owoce i mało ćwiczyły.
Kalkulator, opracowany przez zespół z Uniwersytetu w Zurychu, pozwala mężczyznom i kobietom w wieku 65 i 75 lat oszacować swoje szanse na przeżycie dekady.
Zużycie alkoholu było klasyfikowane jako wysokie, jeśli kobiety zgłaszały picie co najmniej dwóch jednostek alkoholu dziennie (175 ml wina), a mężczyźni pili co najmniej cztery jednostki (mniej niż dwa kufle piwa) dziennie.
Badanie wykazało, że styl życia miał niewielki wpływ na wskaźniki zgonów wśród osób w wieku od 45 do 55 lat, ale miał poważne konsekwencje od 65 roku życia.
Palenie miało największy wpływ na oczekiwaną długość życia, zwiększając ryzyko przedwczesnej śmierci o 57%.
'Zdrowy styl życia może pomóc Ci pozostać 10 lat młodszym’
Każdy z pozostałych trzech czynników – alkohol, dieta i ćwiczenia – zwiększał ryzyko o około 15% każdy.
„Zdrowy styl życia może pomóc ci pozostać o 10 lat młodszym”.
Kobiety w wieku 65 lat z najzdrowszym stylem życia miały 90 procent szans na przeżycie dekady, w porównaniu z 77-procentową szansą dla tych z niezdrowymi nawykami.
Szansa na to, że mężczyzna w wieku 65 lat przeżyje dekadę wahała się od 67% do 86%, w zależności od ich nawyków, badania odkryły.
.