W zeszłym miesiącu, pisałem na blogu o cholewce buta (patrz www.podiatrytoday.com/blogged/assessing-and-understanding-the-impact-of…). W tym miesiącu, będę zaokrąglać dyskusji poprzez zbadanie dolnej połowy buta.
Podeszwa. Wkładka jest podstawą buta. W butach do biegania, jest to część buta, na której spoczywa wkładka skarpety i jest powszechnie określana jako ostatnia. Im bardziej miękka wkładka, tym mniejszą stabilność skrętną będzie miał but. Im twardsza wkładka, tym większą strukturę i stabilność będzie miał but.
Podeszwa środkowa i podeszwa zewnętrzna. Podeszwa środkowa jest przeznaczona do zapewnienia amortyzacji i pochłaniania wstrząsów. Podeszwa zewnętrzna jest częścią buta, która dotyka podłoża i jest powszechnie określana jako podeszwa.
Buty do biegania mają grubą podeszwę środkową. W przeciwieństwie do nich, buty wyścigowe, które są zaprojektowane tak, aby były lekkie, mają cienką podeszwę środkową. Podeszwy środkowe są zazwyczaj wykonane z octanu etylu winylu (EVA), który jest tym samym materiałem, który jest często używany do wkładek ortopedycznych, tylko twardszy. Ogólnie rzecz biorąc, szara podeszwa środkowa EVA jest twarda, a biała EVA jest miękka.
Im twardsza podeszwa środkowa, tym sztywniejszy i cięższy będzie but. Miękkie podeszwy środkowe, z drugiej strony, poprawić amortyzację wstrząsów, ale zużywają się szybciej. Twarde podeszwy środkowe są generalnie preferowane przy zapaleniu powięzi podeszwowej, zapaleniu ścięgna Achillesa, zapaleniu ścięgna piszczelowego tylnego, hallux limitus/rigidus i większości innych schorzeń związanych z nadmierną pronacją. Miękkie podeszwy środkowe mogą być pomocne w przypadku shin splints z powodu tibial varum i metatarsalgia.
.