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È naturale preoccuparsi della salute della tua gravidanza, soprattutto se hai avuto un aborto in passato. Le mamme e i papà di BabyCentre condividono i loro consigli collaudati su come affrontare le preoccupazioni per l’aborto spontaneo.

Pensa a pensieri felici

“Qualcuno nella comunità di BabyCentre mi ha detto di pensare così: nuovo sperma + nuovo ovulo = nuova gravidanza! Quindi sto cercando di rimanere ottimista e di pensare a questa gravidanza come ad una nuova. Sto cercando di non soffermarmi sul passato”.
Orla
“Sto segnando le settimane con piccole pietre miliari e trovo che questo mi aiuti molto. Ho perso la mia ultima gravidanza a sette settimane, quindi mi sento un po’ più rilassata da quando abbiamo superato quel punto. Le cose migliorano con il passare del tempo!”.
Emma
“Quello che ci aiuta di più è dire: ‘Quello che sarà, sarà’. Sappiamo di aver preso tutte le precauzioni possibili, compreso lo smettere di fumare, quindi ora dobbiamo solo accettare che è fuori dal nostro controllo. Nel frattempo, continuo a ricordare alla mia compagna che è più forte di quanto pensi, e che staremo bene qualunque cosa accada”.
Dominic
“Voglio essere felicissimo ma sento che non posso finché non avrò la mia ecografia. Nei momenti peggiori, quando mi sento giù, cerco di immaginare il mio bambino che cresce felicemente dentro di me. Mi aiuta a rimanere forte”.
Rachael
“Ho letto che avere un aborto spontaneo non aumenta il rischio di averne un altro. A quanto pare, anche dopo tre aborti spontanei, hai ancora più probabilità di avere una gravidanza sana che un’altra perdita. Concentrarmi su queste statistiche mi aiuta a calmarmi quando sono in ansia”.
Lisa
“Ho affrontato il mio aborto spontaneo abbastanza bene, perché credo che ciò che è destino sia destino. Tuttavia, non mi impedisce di mettermi in discussione e chiedermi “Perché io?” È un’esperienza traumatica per chiunque, quindi mi ricordo quanto sono stata forte a superarla. Incrocio le dita questa volta, ma so anche che posso sopportare qualsiasi cosa la vita mi proponga”.
Amanda
“Ho abortito durante la mia prima gravidanza a 13 settimane. Ero completamente addolorata, pensavo che il mio mondo fosse finito. Devi solo avere fede e prendere le cose con calma. La maggior parte delle donne abortisce senza colpa propria e la volta successiva partorisce bambini completamente sani.”
Dea

Passi positivi

“Anche se so che il destino di questa gravidanza è per lo più fuori dal mio controllo, cerco di concentrarmi sulle cose che posso fare per mantenere me stessa e la mia piccola nocciolina in salute. Sto prendendo il mio acido folico, mangiando bene invece di mangiare torte, e dormendo molto. Mi sento meno impotente e più felice di questa gravidanza.”

Erica
“Cerca davvero di goderti le prime fasi. Pensa a pensieri felici e trova il modo di tenerti occupata. Non così occupato da usare tutta la tua energia, ma abbastanza da non pensare sempre al peggio. Trovo che giocare al telefono è sempre una grande distrazione dai pensieri tristi, e ho anche iniziato a lavorare all’uncinetto”.
Lou
“Mi preoccupo di tutto ora che sono incinta. Immagino che sia il mio istinto materno che si fa sentire! Ho iniziato a fare esercizi di respirazione profonda. Immagino che tutto quello che posso fare a questo punto è rilassarmi il più possibile e sperare per il meglio”.
Leanne

Fatti ispirare dagli altri

“All’inizio, mi sentivo stupida a preoccuparmi così tanto per qualcosa su cui ho così poco controllo. Ma una volta che ho parlato con le mie amiche, mi sono resa conto che anche alcune di loro avevano già perso una gravidanza e poi avevano avuto dei bambini perfettamente sani. Tutte hanno detto che erano state spaventate quanto me. Penso che sia normale essere nervosi, e si può essere sorpresi da quanto le persone possano essere comprensive”.
Linzi
“So cosa stai passando. L’aborto spontaneo ha distrutto il mio mondo. Ho provato di nuovo e ho avuto una gravidanza felice. Mia figlia ora ha quattro anni e mezzo e significa il mondo per me”.
Caroline
“Ho avuto due aborti di seguito, ma la mia terza gravidanza ha avuto come risultato un bellissimo bambino. Ho avuto paura per tutti i nove mesi e mi sono trovata a chiamare l’ostetrica per essere rassicurata dopo ogni singola fitta! Fortunatamente, tutto è andato bene e non potrei essere più innamorata del mio bambino”.
Louise
“Quello che mi ha fatto sentire meglio è che una mia buona amica ha recentemente avuto un bambino dopo aver subito due aborti di fila. Così ora so che è possibile per me avere una gravidanza sana, sto cercando di dimenticare i miei precedenti aborti.”
Claire
“Ho avuto cinque aborti spontanei, ma alla fine sono stata benedetta con una bambina sana. Il miglior consiglio che posso darti è di prendere un giorno alla volta, riposare molto e stare lontano da alcol, caffeina e sigarette”.
Barbara

Ottieni un sostegno extra

“Ho trovato davvero difficile parlare con qualcuno di quanto fossi preoccupata. Mi sentivo come se fossi stupida. Ma quando finalmente ho trovato il coraggio di parlare al mio partner delle mie preoccupazioni, lui è stato fantastico! È così utile poter parlare di come mi sento. Alla fine, mi sono confidata anche con le mie sorelle e gli amici più stretti, e sono stati una grande rete di supporto durante tutta la gravidanza. So che è difficile, ma se mordete il proiettile e condividete i vostri sentimenti, vi prometto che non ve ne pentirete!”
Bridgette
“Ora ho avuto tre aborti precoci e sono stata all’unità di gravidanza precoce del mio ospedale locale. Hanno dato alla mia nuova gravidanza il 95% di possibilità di sopravvivenza. Se hai avuto più di un aborto spontaneo, chiedi al tuo medico di base se puoi essere indirizzata per una scansione precoce per tranquillizzarti”.
Helen
“Questa è la mia prima gravidanza, ma sono sempre stata una grande preoccupata, e questa non fa eccezione. Quando a otto settimane non erano ancora iniziate le mie nausee mattutine, ero sicura che qualcosa non andava. Il mio ospedale non voleva prenotarmi per una scansione anticipata. Non potevo sopportare di aspettare, così ho pagato per una scansione anticipata privata. È stato un tale sollievo sentire quel piccolo cuore che batteva forte!”
Jade
“Non so cosa avrei fatto senza le signore della comunità BabyCentre. Quando tutti gli altri erano stufi di vedermi analizzare troppo ogni piccola fitta, le ragazze del mio Birth Club erano assolutamente pazienti e rassicuranti. Alcune di noi si sono anche incontrate da allora, quindi ho un sacco di nuove amiche che mi sostengono!”
Kayla
Se ti accorgi di essere sempre preoccupata per una serie di cose, scopri di più sull’ansia in gravidanza.