A cesariana (secção C) é uma grande cirurgia que ocorre para um em cada três nascimentos americanos. É o procedimento cirúrgico mais comumente realizado em hospitais. Como qualquer cirurgia abdominal, você terá dor depois. Aqui estão algumas dicas para ir além da dor após a sua cesariana.
Pode não ter o menor desejo de sair da cama após a cesariana. Mas levante-se e caminhe o mais rápido que puder, mesmo que sejam pequenos passeios pelo quarto do hospital ou pelo corredor da sua casa. A falta de movimento cria rigidez que pode se transformar em dor e dor, e caminhadas leves manterão seus músculos e articulações soltos. A atividade física também significa mais atividade mental. Caminhar ajuda você a sentir que pode começar a realizar mais.
2. Não evite ou retarde os seus medicamentos para as dores.
C-secção de dor nas primeiras 1 a 2 semanas após a cirurgia pode ser bastante intensa, e leva muitas mulheres até à 3 ou 4ª semana para se sentirem melhor. Entretanto, tome os medicamentos para as dores que o seu médico recomendar. Você merece o alívio! Se estiver a amamentar, o seu médico irá prescrever-lhe analgésicos que são seguros para o bebé e que não irão afectar o seu fornecimento de leite. E tome a sua dose bem antes de estar em agonia. O alívio da dor da cesariana é muito mais eficaz quando se mantém em cima dela. Uma vez que esteja profundamente enraizada na dor, levará muito mais tempo para sentir os efeitos da medicação. Defina um temporizador para tomar os seus medicamentos para a dor dentro do prazo.
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Usar roupa solta.
Nas semanas após uma cesariana, você pode ter desconforto e dormência da parte inferior do abdômen até alguns centímetros acima da incisão. Você provavelmente não será capaz de usar calças confortáveis por várias semanas porque a colocação da cintura pode prejudicar a sua incisão. Use as calças mais folgadas e macias que você pode achar que descansam bem alto na cintura enquanto sua incisão cicatriza. Você também pode usar vestidos de noite, vestidos de amamentação, vestidos e roupas de maternidade até que você possa caber de volta em suas calças normais.
Segure a sua incisão.
Rir, tossir e espirrar vai doer depois da sua cesariana. Todas estas actividades podem causar dores repentinas na sua incisão. Para suavizar um pouco a dor, pressione suavemente a incisão com uma almofada ou toalha sempre que você fizer movimentos bruscos. Você voltará ao normal quando o seu bebé começar a rir consigo!
Siga as instruções sobre como levantar.
Segure-se de seguir todas as ordens do seu médico – mas especialmente as instruções sobre o que não consegue levantar e por quanto tempo. Por mais que queira voltar às actividades do dia-a-dia, a tensão dos seus músculos abdominais cicatrizantes pode magoá-lo mais e colocá-lo fora de serviço por mais tempo ainda do que as típicas seis semanas. Transportar o seu recém-nascido está bem, uma vez que normalmente pesam menos de 5 quilos. Mas deixe todos os pesos – desde cestos de roupa suja a sacos de compras para crianças – para outros, por agora.