Ser um dietista profissional ou uma aptidão & início de bem-estar, se você está planejando entrar no mundo dos aplicativos de jejum intermitente, mas não tem certeza se deve seguir em frente com a idéia ou não. Este blog é para si.
Herein, sendo uma empresa de desenvolvimento de aplicações, elaborámos uma lista de 8 melhores aplicações de jejum intermitente que deve experimentar em 2021. Então, vamos dar uma olhada nos melhores aplicativos de jejum intermitente.
- Introduction
- Best Intermittent Fasting Apps
- Zero
- LIFE Fasting Tracker
- BodyFast
- Ate Food Diary
- Vora
- Fastiente
- FastHabit
- Window
- Perguntas Freqüentemente Feitas
- O que é jejum intermitente?
- Quais são os tipos de jejum intermitente?
- Quais são as melhores aplicações de jejum intermitente para o iOS?
- Quais são as melhores aplicações de jejum intermitente para Android?
- Conclusion
Introduction
O jejum intermitente está explodindo online depois que um novo estudo descobriu que pessoas em dieta tinham um risco reduzido de doenças cardíacas e um aumento significativo do metabolismo.
Com a tendência de jejum diário alternativo, 16:8, 5:2, eat-stop-eat, a dieta IF impulsionou as soluções de saúde. Sendo um especialista em dieta, você pode engajar pessoas mais conscientes sobre a saúde tentando perder peso através do desenvolvimento da sua aplicação.
Se você está pensando em desenvolver uma aplicação de jejum, então este é o momento certo. Você pode desenvolver seu próprio aplicativo de jejum com características únicas, funcionalidades e idéias interessantes.
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Best Intermittent Fasting Apps
Aqui está a lista das melhores aplicações IF e, para facilitar, preparámos esta tabela com base nas suas funcionalidades, preço e disponibilidade de plataforma.
No entanto, todas as aplicações são gratuitas, mas pode ser necessário pagar pelas subscrições, compras em apps, funcionalidades avançadas e consultas.
| Logo | App | Top Features | Preço | Download |
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Zero |
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Livre |   |
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Passageiro de jejum |
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Livre | |
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BodyFast |
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Livre | |
Ate Food Diary |
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Livre |
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Vora |
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Livre | |
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Fastiente |
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Livre | |
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FastHabit |
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Livre | |
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Janela |
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Livre | |
Agora vamos discutir todos estes aplicativos em detalhe para saber mais sobre eles e encontrar a razão pela qual estes aplicativos são os melhores.
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Zero
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LIFE Fasting Tracker
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BodyFast
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Ate Food Diary
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Vora
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Fastiente
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FastHabit
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Window
Aplicação Zero tem mais de 1 milhão de downloads e mais de 10 milhões de fasts completos até à data. É um simples rastreador de jejum intermitente que ajuda os usuários a sincronizar um jejum intermitente com seu relógio biológico. O aplicativo de jejum busca a localização do usuário e calcula quando o sol vai se pôr em sua área.
O temporizador de jejum faz tic-tac automaticamente até o pôr-do-sol, quando o usuário deve iniciar seu jejum. O design do melhor aplicativo IF é simples e fácil de usar.
Image Credit: Zero
Das muitas melhores aplicações IF, o aplicativo LIFE Fasting Tracker é um rastreador de agendamento, uma vez que permite aos usuários definir seu próprio tempo de início e fim & meta para os períodos de jejum.
O benefício das aplicações IF são as bibliotecas de aprendizagem em tempo real com artigos baseados em pesquisas e dicas para jejuns intermitentes para iniciantes e experientes. O aplicativo ultrapassou mais de 5.00.000 downloads desde o seu lançamento no final de 2018.
O rastreador de jejum online registrou quase 7 milhões de jejuns até hoje. É uma das primeiras soluções de saúde com um rastreador avançado para a circunferência da cintura, glicose e cetonas.
Image Credit: Life Fasting Tracker
BodyFast app é uma plataforma online IF baseada na Alemanha. Com os seus planos de jejum inovadores e diferentes, tem estado entre as melhores aplicações de jejum intermitente.
Permite aos utilizadores escolher um treinador e seguir as suas dicas de planeamento de refeições. O usuário pode atualizar e aceitar desafios semanais para se manter competitivo e manter sua motivação.
O aplicativo tem uma seção de FAQs especificamente curada que fornece as respostas para a maioria das possíveis perguntas sobre IF para iniciantes. O aplicativo de jejum tem mais de 8 milhões de pessoas usando o aplicativo regularmente.
Image Credit: BodyFast
Este aplicativo de jejum social intermitente é um diário alimentar visual, que ajuda a manter o controle de quanto tempo passou entre as refeições e os lanches.
Ate Food Diary permite que os usuários compartilhem em redes sociais, faz com que eles olhem para trás em suas escolhas e como isso os fez se sentir.
É o diário alimentar mais rápido e fácil e faz um usuário experimentar novos hábitos, para ver o que funciona para um indivíduo.
Image Credit: Ate Food Diary
Esta aplicação de jejum intermitente proporciona um jejum diário/tempo de golo e progresso na perda de peso. Vora pode ser uma grande aplicação de emagrecimento se você estiver procurando por uma característica similar em uma aplicação. Vora é um aplicativo de jejum intermitente baseado na nuvem, pois permite aos usuários criar, editar e excluir os fasts.
Vamos os usuários verem seus últimos 7 fasts em um belo gráfico que mostra suas metas de sucesso. O aplicativo Vora permite que os usuários definam o programa de jejum que gostam de jejum completo para 5:2 para tipos de dieta diurna alternativos. Até agora, o aplicativo tem mais de 3.00.000 fasters community.
Image Credit: Vora
Segundo o Dr. Elizabeth Lowden “O jejum em dias alternados tende a incluir tanto a ingestão regular de alimentos alternando com o jejum total, o que significa que não há ingestão de alimentos, ou uma ingestão significativamente reduzida de cerca de 500 calorias”
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Para manter a responsabilidade enquanto se jejua um plano de refeições e registros da ingestão de alimentos é necessário.
O aplicativo Fastient tem uma interface ampla e aberta que deixa muito espaço para o diário do usuário; eles podem visualizar os dados em gráficos de fácil leitura e registrar sua ingestão de alimentos facilmente através do rastreador de horários de jejum.
Image Credit: Fastient
Featured by GQ, The Guardian, and The Fast Company, FastHabit é um dos melhores aplicativos IF.
O aplicativo é tanto para iniciantes quanto para usuários regulares que precisam mudar seu aplicativo ou começar a jejuar usando um aplicativo. Ele afirma domar seus desejos e ajudá-lo a perder peso.
FastHabit é um aplicativo top de linha na plataforma iOS com 4,8 estrelas em cada 5. É adorado por milhares de usuários que são apaixonados por jejum intermitente.
Image Credit: FastHabit
O aplicativo Window é facilmente personalizado para rastrear suas janelas de jejum e alimentação, monitorar perda de peso ou ganhos para motivar as pessoas.
Escolha um plano para você mesmo e defina seu tempo de jejum. Personalize-o de acordo com a duração da alimentação e hora de início. Obtenha notificação quando a janela for aberta, e então você pode iniciar o seu jejum.
Image Credit: Window
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Perguntas Freqüentemente Feitas
O que é jejum intermitente?
Intermitente significa ‘cíclico ou recorrente’ e Jejum significa ‘abster-se de comer’. O jejum intermitente é um padrão alimentar que permite comer e jejuar por períodos pré-determinados de um dia. Em vez de se focar no que comer, ele adota uma nova abordagem e se concentra no momento de comer. Aqui está um vídeo – Dr. Oz Intermitent Fasting, que explicará o processo juntamente com os benefícios do jejum intermitente.
Quais são os tipos de jejum intermitente?
Existem principalmente 3 tipos de jejum intermitente que as pessoas costumavam fazer. No entanto, um novo tipo chamado OMAD juntou-se recentemente à lista. Vamos verificar:
Jejum de Dia Inteiro: Você precisa de jejum de um a dois dias não consecutivos por semana. Nos dias de jejum, você precisa consumir 500 calorias (200 calorias para ser consumido sob a forma de proteína). Você pode fazer uma refeição com 500 calorias ou espalhar o programa de alimentação ao longo do dia.
Alternate Day Fasting: Nas primeiras 24 horas, você precisa consumir 500 calorias com 200 calorias para ser consumido em forma de proteína. Você pode tomar uma refeição ou se espalhar ao longo do dia. Nas próximas 24 horas, você pode comer o que quiser e quando quiser. No entanto, é preferível que você coma frutas, saladas e proteínas em mais quantidades em vez de carboidratos.
Alimentação com limite de tempo: Todos os dias, você precisa jejuar de 16 a 20 horas por dia e não consumir nada além de água e chá zero-calorie. Nas 4 a 8 horas restantes, você pode comer o que quiser. No entanto, é preferível comer de forma saudável. A maioria das pessoas escolhe as janelas de jejum de 8 horas das 12h às 20h, ou das 10h às 18h.
OMAD: Pode chamar a isto um spinoff de jejum intermitente. OMAD significa uma refeição por dia. Você pode fazer uma refeição gigantesca todos os dias e depois nada no resto do tempo. Você come o que quiser em uma hora e depois faz jejum de 23 horas. Esta tendência cresceu muito no Reddit com mais de 138k membros no r/OMAD subreddit.
Quais são as melhores aplicações de jejum intermitente para o iOS?
Após considerar os comentários dos clientes da App Store, descobrimos que estas cinco aplicações são as melhores aplicações de jejum intermitente para o iOS:
- Zero
- FastHabit
- Ate Food Diary
- BodyFast
- LIFE Fasting
Quais são as melhores aplicações de jejum intermitente para Android?
Após considerar os comentários dos clientes da Play Store, descobrimos que estes seguintes aplicativos são os melhores aplicativos de jejum intermitente para o Android:
- Zero
- Fastient
- BodyFast
- LIFE Fasting
Conclusion
Se você é um dietista profissional ou a correr um centro de fitness & wellness center, Procurando a melhor maneira de acompanhar o progresso do seu cliente em jejum e perda de peso, temos a solução apt app na forma de um simples fasting app.
Sendo uma empresa líder no desenvolvimento de aplicativos para iPhone, temos desenvolvido aplicativos móveis em quase todos os gêneros, desde táxi até entrega de alimentos, passando por saúde e condicionamento físico.
Aqui estão alguns dos fatos que irão ajudá-lo a nos distinguir das outras empresas líderes no desenvolvimento de aplicativos móveis.
Até ainda tem alguma confusão ou consulta sobre a construção do melhor aplicativo de jejum intermitente, o custo para desenvolver um aplicativo móvel para jejum, a linha do tempo de desenvolvimento de aplicativos de jejum intermitente, e como criar um aplicativo, basta preencher o nosso formulário de contato. Um de nossos representantes de vendas entrará em contato com você em breve. A consulta é gratuita.
Esta página foi editada pela última vez em 24 de março de 2021, às 5:13.
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