A água de coco não é apenas um grande refrescante, ela também é carregada com muitos nutrientes vitais. Tornou-se a bebida energética para os amantes de fitness, assim como se acredita que ajude na perda de peso. Além disso, também tem vários benefícios para os seus rins, funcionamento metabólico, e também é uma bebida com baixo teor de açúcar.
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Aqui estão alguns dos benefícios de beber água de coco:
* A água de coco é rica em potássio, que pode expelir o excesso de água do seu corpo. Portanto, é ótima para desintoxicação, perda de peso e para pessoas com problemas de retenção de água.
* A água de coco acalma o estômago, é fácil de digerir e evita a constipação. É ótima para pessoas que estão se recuperando de uma doença ou cirurgia, pois tem uma boa quantidade de eletrólitos, vitaminas e minerais.
* Se você está sofrendo de acidez, a água de coco pode lhe dar alívio, pois é alcalina e pode trazer o equilíbrio do seu pH de volta ao normal. Da mesma forma, se você tiver perdido fluidos corporais devido à gripe estomacal ou doenças gástricas, pode ser útil para repor o conteúdo de água do seu corpo.
* A água de coco pode quebrar pequenas pedras nos rins e expulsá-las do seu corpo.
* Também é recomendada com moderação para diabéticos cujo açúcar no sangue não é extremamente elevado. Se consumir até 200ml por dia, os seus níveis de açúcar no sangue não irão subir. Como contém apenas glicose, é melhor que sucos de frutas e sorvetes embalados.