“A minha barba parou de crescer?”
Quando os barbeiros se fazem esta pergunta, pode ser difícil saber se este é o caso ou não. Os pêlos da barba crescem tão lentamente que muitas vezes nos perguntamos se somos segundos a adivinhar, ou se estamos a entrar na nossa própria cabeça sobre o comprimento da nossa barba. Então, a barba pára de crescer a um certo ponto? Não exactamente, mas todo o cabelo tem um comprimento terminal – que é quanto tempo um cabelo fica antes de cair e cicla num novo cabelo.
Então como é que isto se aplica à sua barba? Vamos dar-lhe algum contexto. Qual é o comprimento do cabelo no seu braço?
O cabelo do seu braço tem um comprimento terminal mais curto do que, digamos, o cabelo da sua barba. Isto porque a maquilhagem celular dos folículos capilares do braço “programa” o cabelo para crescer apenas uma polegada ou duas antes de pedalar num novo cabelo. Basicamente, cada cabelo é programado para cair e ser substituído após um certo período de tempo – não um certo comprimento. O comprimento terminal que experimentamos é um resultado direto do ciclo de vida do cabelo. Vamos discutir isso:
O ciclo de vida do cabelo
O ciclo de crescimento e regeneração do cabelo pode ser decomposto em três fases distintas: A Fase Anágena, A Fase Catágena, e A Fase Telógena. Quando o seu cabelo atinge o “comprimento terminal”, chega ao fim do seu ciclo de vida em que pára de crescer, o folículo encolhe, o cabelo cai, e então forma-se um novo folículo. Portanto, não é que a sua barba pare de crescer a um determinado comprimento, mas sim que os pêlos parem de crescer a um determinado momento.
A Fase Anágena
Esta é a fase mais longa de crescimento do cabelo. A maioria dos pêlos do seu corpo está algures na Fase Anágena, pois é responsável pela grande maioria do ciclo de vida do pêlo. Esta é a fase em que o folículo capilar ancora na sua pele e cresce como de costume. A Fase Anágena do ciclo do cabelo facial dura de dois a seis anos, dependendo da sua composição genética, e é por isso que o “comprimento terminal” de cada um é diferente.
A Fase Catágena
Esta é uma fase de transição quando o seu pêlo termina a Fase Anágena. O seu cabelo basicamente faz uma pausa no crescimento e o folículo piloso (a porção do cabelo sob a pele) começa a encolher de tamanho. Este processo dura cerca de duas a três semanas.
A Fase Telógena
Esta é a parte final do ciclo de vida do cabelo. O pêlo é finalmente libertado da pele e cai para fora (agora você vê porque estava a encolher!). Após um período dormente de algumas semanas a alguns meses, um novo pêlo cresce para substituí-lo durante uma nova Fase Anágena. Esse cabelo continua a crescer durante dois a seis anos, e assim sucessivamente.
Comprimento do têmporo e cabelo facial
Então o que significa isto para as nossas barbas e bigodes? Primeiro de tudo, o comprimento terminal dos seus pêlos faciais vai ser diferente para cada secção do seu rosto. Seu bigode vai atingir o comprimento terminal muito rapidamente em dois ou três polegadas, enquanto a parte inferior do seu pescoço tem um comprimento terminal muito maior. Suas bochechas e a frente do queixo na verdade têm um comprimento terminal menor do que você imagina!
Isso significa que, embora você tenha uma grande probabilidade de atingir o seu comprimento terminal para o seu bigode, área da mancha da alma e bochechas, você pode nunca atingir o comprimento terminal para o crescimento que acontece abaixo da linha do maxilar (dependendo do tipo de barba que você tem).
Não há muito que você possa fazer para mudar o seu comprimento terminal ligado ao DNA. No entanto, há coisas que você pode fazer para evitar que o comprimento do seu terminal fique mais curto devido a fatores ambientais. O stress, a sua dieta e a forma como cuida da sua pele têm um papel enorme no cuidado da barba.
Diet
Já o dissemos muitas vezes, e vamos continuar a fazê-lo: O crescimento da barba está fortemente correlacionado com o que você come. Se estiver a comer uma dieta pobre em proteínas e as vitaminas e minerais essenciais necessários para um crescimento saudável do cabelo, o seu comprimento terminal vai ser mais curto do que o necessário. As proteínas, assim como as vitaminas A, B, C e E, são fundamentais para a produção de cabelo saudável. Se pretende ir mais longe, pode até começar a tomar Biotina.
Stress
Stress é um enorme factor na nossa saúde física. Se você estiver com excesso de trabalho ou com falta de sono, seus pêlos faciais não crescerão tão forte, ou tão rapidamente quanto possível. Se não houver muito que você possa fazer sobre seus níveis atuais de estresse, tenha certeza de que está bebendo água, descansando nos poucos momentos que puder, e comendo uma dieta equilibrada para se manter energizado ao longo do dia. Além disso, tente se exercitar regularmente a fim de canalizar essa energia estressante. O exercício também é fantástico para os seus pêlos faciais.
Exercício
Um corpo saudável e uma mente saudável são a chave para um pêlo facial saudável, e o exercício ajuda em ambos. Escrevemos recentemente um artigo abrangente sobre isto, mas aqui está a versão curta: O exercício é importante para gerir os níveis hormonais (e portanto o crescimento do pêlo facial), encorajando uma circulação saudável, e o envelhecimento saudável.
Skin Care
Uma das chaves para um cabelo saudável é uma pele saudável! Se está a mudar a sua rotina para combater o comprimento terminal, certifique-se de que investiu no Óleo de Barba ou no nosso Bálsamo Utilitário para manter a sua barba (e a pele por baixo) feliz e hidratada. Também deve esfoliar debaixo da barba regularmente para manter a camada superior da pele fresca e os seus poros abertos.
Você também pode desfrutar
Todas as fases de crescimento da barba clarificada: The Ultimate Guide
O que você deve esperar quando crescer uma barba? Aprenda sobre os marcos de crescimento da barba neste post, bem como alguns outros elementos-chave da progressão do crescimento da barba.
Quanto tempo leva para crescer uma barba?
Os pêlos não crescem da noite para o dia. Aprende quanto tempo demora a fazer crescer a barba e o que esperar pelo caminho.
Como manter uma barba bonita
O nosso guia completo de como manter uma barba. Dividimo-la por si enquanto lhe fornecemos os fundamentos de pentear, escovar, lavar, estilizar a sua barba, e muito mais. Hora de ficar sério, cara.
TL;DR
Hoje nós desfizemos um mito. A sua barba nunca “pára de crescer”, mas a sua genética determina o ritmo a que você derrama e recresce o seu cabelo. O comprimento terminal é determinado por quanto tempo o seu cabelo está programado para crescer antes de pedalar em um novo cabelo.
Se você está preocupado com o crescimento da barba, um casal muda a forma como você lida com o estresse e cuida do seu corpo para ir longe. Lembre-se – no final do dia, somos as únicas pessoas que passam 24 horas por dia na nossa própria presença. Abrace o que você tem, e seja dono dele com confiança. Continue a crescer!
Os pêlos da barba crescem em três fases:
- A Fase Anágena: a fase em que o folículo do pêlo ancora na sua pele e cresce como de costume.
- A Fase Catágena: a fase de transição quando o pêlo termina a Fase Anágena.
- A Fase Telógena: esta parte final do ciclo de vida do pêlo onde o pêlo é libertado utlimamente da pele e cai para fora.
Como ajudar a sua barba a crescer:
- Coma uma dieta saudável e bem equilibrada.
- Reduza os seus níveis de stress.
- Excercicio regularmente.
- Cuide da sua pele.