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História de aprender a nadar

Nadar é um desporto divertido e uma habilidade para a vida, e não é de admirar que esteja no topo das listas de actividades da maioria das crianças. Ensinar as crianças a nadar remonta aos primeiros tempos bíblicos e fazia parte dos antigos programas escolares dos impérios grego e romano.

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Soldados romanos tinham que ser capazes de nadar e passar num teste de natação.

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Embora o negócio de ensinar natação NÃO seja novo, a melhor idade para começar as aulas de natação ainda é um pouco um mistério para alguns pais. Na verdade, como professor de natação e também como pai, eu recebo esta pergunta vezes sem conta. Basta fazer uma busca no Google por ‘qual é a melhor idade para começar a aprender a nadar’ e você verá quantas opiniões diferentes estão circulando por aí.

Tenho que dizer que esta não é uma pergunta fácil de responder, nem como um professor de natação experiente nem como um cientista esportivo.

A realidade é que não há respostas ‘certas’ ou ‘erradas’, e também não há uma fórmula única que poderia ser usada para todas as crianças. Mas há uma série de fatores que os pais devem considerar antes de inscrever seus filhos em um programa de natação; estou tentando destacá-los através deste blog.

Late Starters in Swimming

É de conhecimento comum que Michael Phelps (o nadador mais bem-sucedido de todos os tempos) só começou a aprender a nadar aos 7 anos de idade. Como pai, você pode ouvir isso e pensar ‘Qual é a vantagem de começar a nadar antes que meu filho esteja na escola? Você pode se perguntar: ‘Por que eu deveria me dar ao trabalho de fazer aulas de natação de bebê ou criança com meu filho?’

Por favor, tenha em mente que pesquisas também mostraram que se as crianças não souberem nadar até os 9 anos de idade, há um grande risco de nunca saberem nadar. Portanto, os pais precisam ter cuidado para não atrasar a aula

‘Quanto mais cedo, melhor’?

Estes dias, você pode começar a jornada de natação de seus filhos assim que eles nascem. Na Escola de Natação Blue Wave, levamos crianças a partir dos quatro meses. Os pais precisam de compreender que os bebés e as crianças não têm o desenvolvimento físico ou maturidade psicológica necessários para seguir instruções técnicas; por isso, os objectivos das aulas de natação são, para eles, incutir o amor pela água e NÃO ensinar-lhes natação (como o gatinhar à frente e atrás).

O medo é o principal motivo para não aprenderem a nadar tanto para adultos como para crianças. O medo faz com que os humanos evitem situações que os façam ter medo.

Para remover o medo da água e ajudar o seu filho a estar à vontade com a natação, quanto mais cedo começar a nadar, melhor, e mais fácil será a sua viagem de aprender a nadar.

Se as aulas de natação para bebés e crianças pequenas estiverem estruturadas correctamente, podem aumentar imensamente a confiança na água dos bebés e crianças pequenas e lançar bases importantes para a parte formal da aprendizagem da natação, que inclui a aprendizagem de natação.

Deve ser salientado que TODOS os bebés e crianças pequenas ainda precisam de aulas de natação formais à medida que envelhecem para aprenderem as natações, por mais confiantes que estejam na água.

No entanto, uma criança que é muito confiante na água e não tem medo de fazer actividades na água é capaz de progredir muito mais rapidamente através da fase formal do processo de aprender a nadar.

Estudos têm mostrado que crianças que começam a nadar dos dois aos três anos de idade aprendem habilidades básicas de natação muito mais rapidamente do que crianças que começam a aprender a nadar aos quatro anos de idade (1).

O que é a prontidão para nadar?

Atividades físicas, como a natação, envolvem movimentos repetitivos. Ao nadar, as crianças precisam ganhar a capacidade de mover os membros e o corpo e praticar os mesmos padrões de movimento uma e outra vez. Portanto, ter força muscular e coordenação suficiente e ser psicologicamente maduro o suficiente para não perder a motivação durante as aulas de 30 minutos, a fim de fazer esses movimentos repetitivos, é muito importante quando se trata de aprender traços competitivos.

As crianças começam a ter a prontidão física e psicológica necessária para aprender traços de natação entre os cinco e seis anos de idade.

Num estudo feito na Austrália num grande grupo de crianças entre dois e oito anos de idade, verificou-se que as crianças de cinco a seis anos de idade têm o melhor nível de prontidão para aprender o crawl frontal (com respiração unilateral).

A Academia Americana de Pediatria também diz que embora as aulas de natação possam começar a partir da idade de um, as crianças não estão prontas para a aprendizagem da técnica e desenvolvimento dos golpes até os quatro anos de idade.

Uma grande maioria das crianças pode precisar de vários anos de aprendizagem ou consolidação das habilidades básicas de movimento aquático antes de poderem nadar os quatro golpes competitivos com boa técnica.

Então, voltemos à nossa pergunta inicial!

Se alguém me perguntar ‘Qual é a melhor idade para começar aulas de natação para uma criança?’ a minha resposta será ‘Quanto mais cedo, melhor, mas, também depende do que você está procurando alcançar’. Decidir quais são as suas expectativas em relação a um programa de natação e às suas aulas antes de se inscrever é muito importante. Mas ‘quanto mais cedo, melhor’, que é aplicada à aprendizagem de muitas competências importantes na vida, é também aplicável à natação.

Remover o medo da água é a etapa fundamental da aprendizagem da natação universalmente, e é muito mais fácil de conquistar esta etapa nos primeiros anos.

Ler nosso blog sobre quanto tempo leva para aprender a nadar

Ler mais sobre quando é O.k. parar de nadar aulas

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