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Há algo de fascinante na alquimia das ervas e do fumo. Parte dela é visual. Podemos ver as plantas sofrendo uma violenta mudança física à medida que são transformadas em fumaça e cinza. É também algo que podemos experimentar enquanto respiramos. O fumo tem um sabor e uma textura, e ressoa connosco a um nível emocional e físico. Nós também ressoamos com ele.

Se costumava ajudar ou prejudicar, há mais de 1500 plantas que foram documentadas para uso como fumo em algum momento no passado. Os usos para estas plantas variaram muito. Eram usadas para repelir insetos, para apoiar a saúde dos pulmões, para necessidades veterinárias, para equilibrar ou influenciar as emoções, ou mesmo como armas durante a guerra.

Below, vamos dar uma olhada na anatomia das modernas misturas de ervas para fumar e como fazer a sua própria.

Modern Herbal Smoking Blends

Misturas para fumar ervas agora abrangem cigarros de ervas, alternativas ao tabaco de cachimbo, e até mesmo líquidos vape de ervas.

Apesar de uma longa história de uso de muitos ingredientes botânicos, é importante lembrar que fumo é fumo. Além de atirar alcatrão nos pulmões, fumar também diminui a quantidade de oxigênio que você está ingerindo e aumenta a sua exposição ao monóxido de carbono, nenhum dos quais é saudável.

Herbalista Howie Brounstein notou que algumas pessoas podem achar útil o uso de misturas de ervas para fumar quando estão a diminuir a sua dependência do tabaco. A mistura de ervas pode ser personalizada combinando ingredientes como a lobelia e ervas calmantes, incorporando expectorantes e mulleína para apoiar os pulmões, e eventualmente fazendo a transição para usar apenas mulleína (Brounstein, 1995).

Criatividade pode ser uma virtude no herbalismo doméstico, mas não use nenhuma erva em uma mistura de ervas para fumar, a menos que você saiba com certeza que ela pode ser usada com segurança em uma mistura para fumar.

A Anatomia de uma mistura de ervas para fumar

Pode ser útil pensar em misturas de ervas para fumar como três partes:

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1. a base ou suporte de ervas
2. heres com um papel específico de suporte
3. heres usados para aromatizar.

Uma quarta categoria, ervas usadas para adicionar corpo, pode tornar o fumo mais parecido com uma fumaça de tabaco, adicionando “peso” ou outras características à mistura para fumar.

Vamos analisar cada parte mais de perto para entender melhor o seu propósito.

A Base

De facto, uma erva base é leve e fofa. Mullein, framboesa vermelha e damiana fazem boas bases (Harmony, 2013). Você também pode experimentar qualquer combinação das três quando estiver desenvolvendo suas próprias receitas.

Ervas com um papel de apoio

Ervas com um papel de apoio para os pulmões ou sistema nervoso são boas adições a uma mistura de ervas para fumar.

Para a saúde pulmonar, considere ervas como

• Horehound
• Mullein
• Hyssop
• Thyme
• Marshmallow
• Lobelia

Para o sistema nervoso, algumas das seguintes ervas poderiam ser usadas:

• Skullcap
• Passionflower
• Mugwort
• Lúpulo
• Catnip
• Rose
• Damiana

Ervas Aromatizantes

Outras ervas podem ser adicionadas como aromatizantes.

Os bons candidatos incluem:

• Angélica
• Hortelã-pimenta
• Hortelã-pimenta
• Monarda
• Lavanda
• Anisadura

Adicionar corpo

Fumo de tabaco tem um certo peso e suavidade que por vezes falta nas misturas de ervas. Um “corpo” semelhante à sua mistura de ervas pode ser criado pela adição de cascas e ervas adstringentes.

Algumas das ervas que funcionam bem para isto são:

• Uva ursi
• Willow bark
• Blackberry leaf or root

Como formar uma mistura de ervas para fumar

A proporção de ingredientes na sua mistura de ervas para fumar é uma decisão pessoal. Você pode começar por medir em partes, como colheres de sopa, para criar uma pequena quantidade. Guarde notas nas suas receitas para que possa recriar as que gosta em quantidades maiores.

Eu gosto de começar com uma fórmula básica como esta:

• 2 Colheres de sopa de base de erva(s)
• 1 Colher de sopa de erva(s)
• ½ Colher de sopa de aroma de erva(s) (ou 1 colher de chá para sementes em pó ou especiarias)

Para uma mistura à base de mulleína que inclui uma erva expectorante (neste caso, horehound), aqui está uma receita que você poderia tentar.

Pondo tudo junto: Crafting Your Herbal Smoking Blend

Após ter decidido a sua receita, terá de misturar os ingredientes. Esfregue suavemente as ervas base nas suas mãos para as afofar para que possam ajudar a carregar os outros ingredientes. Mullein e framboesa vermelha são ambas um pouco fofas quando secas de qualquer forma, e a fricção de as esfregar juntas ajuda a amaciá-las ainda mais.

Romba quaisquer folhas ou pétalas de flores que esteja a usar até ficarem pequenas. Você também pode pulverizá-las, se você quiser. Se você estiver usando papéis de enrolar, você precisará empoeirar quaisquer raízes ou cascas. Se você estiver usando um cachimbo, é bom que eles sejam um pouco mais grossos.

Combine todos os seus ingredientes numa tigela pequena e amoleça-os até que tudo seja misturado uniformemente.

Vais notar que a receita pede água. Além de misturar as suas ervas, é importante ter em consideração a secura da sua mistura para fumar. Um pouco de humidade faz com que uma mistura de ervas para fumar seja mais palatável. As ervas que são secas para armazenamento são por vezes demasiado secas para fazer uma boa mistura de fumo, por isso borrifar a mistura de fumo com um pouco de água e armazená-la num recipiente fechado para permitir que as ervas absorvam a humidade pode ajudar. Acrescentar um pouco de mel à água também é um toque agradável.

Spritz com água e mel suficientes para humedecer e guardar a mistura numa lata ou frasco de vidro com uma tampa. A quantidade de água que você precisa vai depender de quão secas estão as ervas. Se você acidentalmente molhar demais, deixe a tampa fora durante a noite para que parte da água evapore.

Imagem c/o @madison.safer.

Utilizar misturas de ervas para fumar

Pensa-se que o uso de plantas ao fumá-las tem estado presente de alguma forma em todas as culturas e sociedades da história humana (Jenner, 2015), por isso o estudo e o uso ocasional de plantas nesta capacidade não é nada de novo. Ele transcende as fronteiras do tempo e da geografia para um fascinante vislumbre da história botânica.

Embora algumas pessoas usem misturas de ervas para fumar à medida que diminuem a sua dependência do tabaco ou as usam ocasionalmente para outros fins, fumar não é uma prática saudável a longo prazo. Extratos, chás e outros preparados herbais são mais apropriados para uso geral porque não carregam os riscos que o fumo acarreta, como a exposição ao monóxido de carbono e acúmulo de alcatrão nos pulmões.

algumas ervas com um histórico de uso em misturas para fumar podem ser problemáticas da perspectiva dos padrões de segurança modernos, enquanto outras ervas podem ser demasiado irritantes para usar ou ter outras contra-indicações, por isso também é importante tomar decisões informadas sobre quais ervas estão incluídas nas misturas para fumar.

Brounstein, Howie. (1995). Misturas para fumar à base de ervas. Recuperado de: http://botanicalstudies.net/herbalism/smoking-mixtures/

Harmony, Nikki. (2013). Faça Sua Própria Mistura de Ervas Naturais para Fumar. Recuperado de: http://harmonyherbals.net/blog/make-your-own-natural-herbal-smoke-blend/

Jenner, Greg. (2015). As pessoas fumavam alguma coisa antes da descoberta do tabaco? História Extra. Recuperado de: http://www.historyextra.com/qa/did-people-smoke-anything-tobacco-was-discovered

Pennacchio, M., Jefferson, L., Havens, K. (2010). Usos e abusos do fumo derivado de plantas. Oxford University Press. Nova Iorque.