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Para esta parcela da Competição Powerlifting Series, vamos falar sobre como escolher a federação de powerlifting certa para si, pessoalmente.

Powerlifting é tudo sobre números. Quebrar um dos santificados recordes do esporte representa o auge da realização de um Powerlifter. No sprinting, se você definir a marca de todos os tempos para o traço de 100m, você é o mais rápido a fazer isso. No Powerlifting, se você definir a marca de todos os tempos no total para sua classe de peso, bem, isso não nos conta toda a história.
Para aqueles que não conhecem a história, o esporte do Powerlifting como o conhecemos hoje nasceu graças a

York Barbell e Bob Hoffman (o rei dos halterofilistas olímpicos americanos). Durante o final dos anos 60 ao início dos anos 70, a musculação começou a aumentar rapidamente em popularidade. Em uma tentativa de ganhar parte do mercado de volta, Hoffman, anteriormente um oponente ferrenho do levantamento de peso, decidiu apoiar o esporte.

York Barbell sediou o primeiro “Campeonato Mundial” de Powerlifting em 1971. Após dois desses concursos, os competidores ficaram cada vez mais frustrados com o conjunto de regras não padronizadas. Procurando uma resolução, representantes de um pequeno punhado de países se reuniram e, em 1972, fundaram a Federação Internacional de Powerlifting (IPF).

Até hoje, a IPF ainda é de longe a maior e mais prestigiada federação de Powerlifting existente. A IPF é verdadeiramente uma organização global. Mais de uma centena de países acolhem federações afiliadas à IPF. De facto, a IPF trouxe com sucesso o Powerlifting para os Jogos Mundiais em 2009. Powerlifters em todo o mundo tiveram a oportunidade de ganhar uma medalha de ouro como resultado.

Então, se a IPF é realmente a federação original, e eles sediam Campeonatos Mundiais legítimos, porque é que nem todos competem na sua organização? Sinceramente, a resposta curta é droga (a resposta longa inclui um pouco de política atirada para a mistura). Em 1982, o IPF começou a implementar testes de drogas. Muitos levantadores opuseram-se veementemente à introdução de tal política. No entanto, a IPF recusou-se a recuar. Como resultado, Ernie Frantz e o grande Larry Pacifico criaram a American Powerlifting Federation (APF). Qual era o ponto de venda da APF? Sem testes de drogas.

Felizmente, e infelizmente não é uma palavra suficientemente forte aqui, Frantz e Pacifico sem querer iniciaram uma tendência entre a comunidade powerlifting. Foi um pouco assim… Então, você não gosta das regras da federação que dirige as coisas na sua área? Não há problema. Invente apenas as suas! A partir de hoje, existem literalmente dezenas de Federações “Americanas” de Powerlifting.

Como escolher a sua Federação

Se, é claro, isto levanta a questão, como exatamente se monta através das dezenas de federações para se chegar à escolha que é melhor para elas? Em última análise, eu não acho que seja tão difícil de responder como pode parecer no início. Eu vou dividir amplamente os Powerlifters em três categorias: 1) elevadores recreativos, 2) utilizadores de drogas competitivos, e 3) elevadores competitivos sem drogas.

Deixemo-nos ao primeiro grupo: elevadores recreativos. Primeiro de tudo, se você é um elevador recreativo, como você acabou neste site? Você já notou o título? Não, estava a brincar. Se você levantar por diversão e satisfação pessoal, obviamente, você deve escolher a federação que lhe pareça mais divertida. Se você é um completo novato e um elevador recreativo, você deve apenas levantar na federação que está mais próxima de você. Isso não faz diferença nenhuma. Você não vai ao concurso para ganhar ou bater recordes, de qualquer forma. Seu foco deve ser ter uma ótima primeira experiência, conhecer outros competidores e estabelecer alguns recordes pessoais.

Drug Users

Endereçar os outros dois grupos torna-se um pouco mais difícil. Como mencionado anteriormente, a conquista final no Powerlifting é quebrar um recorde mundial. Dito isto, entender o contexto no qual um recorde mundial foi estabelecido pode ser incrivelmente importante.

Muitos dos velhos, recordes de todos os tempos foram estabelecidos por elevadores que: a) usaram drogas, b) foram obrigados a pesar – em duas horas antes do início do concurso, c) usaram uma barra rígida de ~29mm para deadlift, d) usaram envoltórios de 2m nos joelhos e e) saíram de todos os seus agachamentos.

No entanto, hoje em dia, existem federações que: a) permitem drogas, b) mandam pesar 24 horas, c) usam barras flexíveis de 27mm para o deadlift, d) permitem envoltórios de 3 metros para o joelho, e e) fazem uso do monolift. Vamos abordar cada item peça por peça.

Primeiro de tudo, as drogas são par para o curso quando você está falando recordes mundiais – tanto então como agora. As drogas têm feito parte dos desportos de força quase desde o seu início. Elas não vão a lugar nenhum. Aceite-o.

24 horas de peso – no entanto, são mudanças completas no jogo. Alguns levantadores são capazes de perder 20lbs de peso de água e depois recuperar tudo no processo 24 horas após a pesagem. Na verdade, o antigo recordista mundial Matt Kroc passou de 220 para 245 em um único dia. Por uma pesagem de duas horas, qualquer coisa acima de 5-7lbs de perda de água corre o risco de desidratação e diminuição do desempenho na plataforma.

O que isso significa? Bem, hoje em dia, os elevadores podem essencialmente levantar numa classe de peso total abaixo de onde teriam estado há trinta anos atrás. Eles são muito maiores que os caras que bateram os recordes originais porque, na realidade, eles não estão na mesma classe de peso. Quando um cara que tinha um peso de 24 horas quebra um recorde de peso de 2 horas, não podemos ter certeza de quem era realmente melhor.

Como para barras de deadlift, enrolamentos extra longos do joelho, e monolifts, bem, a combinação de todos esses fatores pode adicionar qualquer coisa entre 50 a 100lbs+ ao total de um lifter. Com peso suficiente, as barras de elevação flexionam alguns centímetros antes de realmente saírem do chão. Isto essencialmente permite ao elevador saltar os primeiros centímetros do movimento. Para muitos, isto adiciona entre 10-50lbs ao seu elevador morto. Os 3m de envoltura do joelho permitem muitas mais revoluções em torno dos joelhos, o que se traduz diretamente em mais peso levantado.

Vamos esclarecer isso por apenas um segundo. Não só os elevadores modernos estão competindo contra os recordes dos caras que pesavam ~20lbs menos que eles, eles também estão sendo avistados com uma desvantagem de 50-100lbs também. Como você pode ver, estas realmente não são comparações de maçãs com maçãs.

Realisticamente, se você quer uma chance de estabelecer recordes mundiais de todos os tempos, você precisa usar drogas e escolher uma federação de levantamento de poder que oferece todas as vantagens acima. Em particular, a melhor federação de powerlifting para este propósito é provavelmente a SPF. Quase todas as outras federações em bruto exigem 2.5m de envoltórios; o SPF permite 3m de envoltórios.

Agora existem federações que são tanto não testadas quanto mais rígidas com seus conjuntos de regras. Por exemplo, a USPA exige que os agachamentos sejam retirados, impõe uma profundidade estrita e só permite envoltórios de 2,5m para os joelhos. Eu não posso decidir os valores de ninguém para eles, mas, se você está interessado em recordes mundiais, você não deveria estar considerando este tipo de federação porque você será forçado a competir sob um conjunto de condições menos vantajosas do que seus concorrentes que se levantam em outro lugar.

Qual é o incentivo? Não existem livros de registo para condições específicas; não encontrará um registo para o maior agachamento caminhado e um registo separado para o maior agachamento monolift. Existe apenas um registo: o maior agachamento. No levantamento não testado, os endossos, atenção e oportunidades vão todos para os caras que afixam os maiores números. Por que se colocar desnecessariamente em desvantagem em relação ao seu grupo de colegas, escolhendo uma federação mais difícil de competir? Se ganhar vem primeiro, simplesmente não faz sentido aceitar de bom grado uma desvantagem competitiva. Dito isto, de uma perspectiva ética, pode ser difícil apoiar federações que não fazem um bom trabalho de fazer cumprir as regras. Em última análise, a escolha é sua.

No total, eu ainda recomendaria que muitos competidores que usam drogas competem na USPA por uma única razão: a qualidade do julgamento e da competição é muito alta. Você sempre saberá que os seus elevadores são legítimos se forem aprovados na USPA. Além disso, a USPA, a partir de agora, nos Estados Unidos, tem o maior nível de participação entre os elevadores que usam. Em outras palavras, você encontrará realmente uma competição muito forte em eventos de nível regional e nacional. Na verdade, a maioria dos melhores elevadores que utilizam estão agora a competir na USPA. Uma chance de ir de cabeça a cabeça contra esses elevadores é seu próprio incentivo por direito próprio.

Para os elevadores não testados, há uma outra consideração: recompensa monetária. Muitas federações, tais como a Hardcore Powerlifting de Sean Katterle, começaram a oferecer prémios em dinheiro aos vencedores dos seus concursos. Em um esporte onde o dinheiro é devastadoramente difícil de conseguir, talvez faça mais sentido renunciar aos sinais de perseguição de recordes e de perseguição de dólares em vez disso.

Lavaleiros Livres de Drogas

Se um elevador deve ou não usar drogas está muito além do escopo deste artigo. No entanto, existe algum consolo para os não usuários de drogas. O IPF é atualmente a única federação no mundo inteiro com um Campeonato Mundial verdadeiramente legítimo. Muitas organizações não testadas oferecem tais eventos aos seus atletas, mas absolutamente nenhuma dessas organizações tem mais de uma centena de países participantes nem tem dezenas de milhares de membros. Nenhuma outra organização está nem de longe perto de ganhar a entrada de seus produtos em um local tão honroso e magnífico como o palco dos Jogos Mundiais.

Frankly, a IPF tem a reputação de ser muito rigorosa. Em muitos aspectos, suas políticas foram forjadas como uma resposta ao que eles vêem como errado com o estado moderno do esporte. Onde a elevação não testada tem afrouxado cada vez mais as regras, a IPF tem-as tornado cada vez mais rígidas. Como tal, na IPF, você não só está sujeito a testes de drogas in-meet, mas também está fora dos testes de drogas. A IPF emprega padrões muito rigorosos para a profundidade de agachamento, exige que todos os agachamentos sejam retirados, não permite o embrulho do joelho para os competidores crus, não usa uma barra de deadlift, e todas as competições da IPF apresentam pesos de duas horas.

Em outras palavras, se você competir na IPF, você estará em uma tremenda desvantagem em comparação com todos os seus amigos que levantam em outro lugar. Esqueça as drogas. Todas as outras regras acima mencionadas irão provavelmente custar-lhe 50-100lbs+ do seu total. Na verdade, muitos levantadores sem drogas evitam o IPF por esta mesma razão. Existem federações que oferecem opções testadas de medicamentos que ainda permitem barras de elevação mortas, pesos mais longos e outras regras mais favoráveis. Se isso é importante para você, você pode querer pular o IPF mesmo como um elevador livre de drogas.

Mas, novamente, eu recomendo fortemente que você concorra no IPF. Normalmente, esses elevadores estão competindo contra um grupo de pessoas que usam drogas. A fria e dura verdade é que, tudo o resto igual, um elevador sem drogas será demolido por um cara que usa. Ao longo de vários anos, não é raro que as drogas aumentem o desempenho em até 10-20% no esporte do powerlifting. Os usuários também serão capazes de competir em classes de peso muito mais pesadas do que seriam capazes de competir naturalmente também. Se você está livre de drogas, e quer ser competitivo em nível nacional ou internacional, você precisará encontrar uma organização testada.

Você pode perder alguns quilos do seu total escolhendo o IPF, mas a contrapartida é que você tem a oportunidade de se tornar um legítimo campeão mundial. Você levantará o máximo que puder ao competir em outras federações? Não, não, não o fará. Você terá milhares de competidores também competindo nas mesmas condições que você? Sim, sim, você terá. Se você realmente ganhar o IPF World’s você é realmente um dos melhores Powerlifters do planeta, todas as coisas consideradas? Sim, sim você é.

Como para mim pessoalmente, eu não consigo imaginar uma imagem mais giratória e arrepiante do que ficar no topo do pódio, medalha de ouro ao redor do meu pescoço, com o vermelho, branco e azul nas minhas costas.

Será que fica melhor do que isso?

Final Thoughts

Em quase todos os desportos individuais, as duas maiores honras possíveis são ganhar o Campeonato do Mundo (ou uma medalha de ouro) e estabelecer um Recorde Mundial. Os elevadores livres de drogas não podem, de forma realista, esperar bater recordes mundiais (na maioria dos casos). Eles podem, no entanto, competir no único Campeonato Mundial legítimo em Powerlifting: O IPF Raw Classic.

Para os elevadores drogados, podem não ter a oportunidade de competir por um verdadeiro campeonato mundial, mas têm uma oportunidade legítima de estabelecer recordes mundiais. Para este fim, eu provavelmente recomendaria o SPF, pois eles têm a regra mais favorável para bater recordes. Se você é um elevador drogado procurando a melhor competição nacional, a USPA tem que ser sua escolha.

Independentemente da classe em que você se enquadra, ou da federação que você escolher, levante para ganhar, meu amigo. Levantar para ganhar.

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